ဒိန်ခဲနှင့်ဟာမနှင့်အတူရိုနီရောင်သုပ်

တစ်ဦးကအရသာကရိုနီရောင်သုပ်ရှည်လျားတာ-ကိုခစျြပျော်ပွဲစားနှင့် cookout ပန်းကန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဤသည်ကရိုနီရောင်သုပ်ကချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်အရသာအောင်ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်များကိုဖန်ဆင်းသည်။ တစ်ဦး potluck ညစာသို့မဟုတ် cookout မှတလျှောက်ကယူပါ။

ချက်ပြုတ်ပဲစေ့တွေဟာသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်ချက်ပြုတ်ကညွတ်တစ်ပြောင်ပြောင်တောက်သောနွေဦးသုပ်ဘို့ကဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးရေ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 ခွက် uncooked ကရိုနီရောင်
• ချက်ပြုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက် diced 1 1/2 ခွက်
• 1 ခွက်အန်စာတုံးသို့မဟုတ်ဖျက်စီးရမဲ့ (ကြီးမားသောဖျက်စီး) Cheddar ဒိန်ခဲ
• 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ဆလရီ
• 1/3 ခွက်ကိုအစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းကုန်တယ်
• 2 ဇွန်း pimento ကုန်တယ်
• 1/4 ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီသို့မဟုတ်အနီရောင်ကြက်သွန်
• 1/4 ခွက်ကိုချိုမြိန်ချဉ်မြိန်ရေရှက်ရေ
• 1/2 ခွက်ကို Mayonnaise
• 1 ဇွန်းပြင်ဆင်မုန်ညင်း
• အရသာအတွက်ဆား
• လောလောလတ်လတ်အရသာရန်, ငရုတ်ကောင်းမြေ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ရေနဲ့အလတ်စားပြီနောက်ဟင်းဖြည့်နဲ့ဆား 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ မြင့်မားသောအပူကျော်အပြည့်အဝအနာစိမ်းရေကိုယူခဲ့ထို့နောက်ရိုနီရောင်ထည့်ပါ။ အလတ်စား-အနိမ့်ဖို့အပူလျှော့ချပေးပါတယ်။ အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါ, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်, ဒယ်အိုးနှင့်ထမင်းချက်ဖုံးအုပ်ထားပါ။ တစ်ဦး colander သို့ကရိုနီရောင်လောင်းနှင့်အအေးပြေးရေအောက်တွင်သုတ်ခြင်း။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
2. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, diced ချက်ပြုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်, ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ, ဆလရီ, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, pimiento နှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူရိုနီရောင်ပေါင်းစပ်။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောနေခြင်းမှဆမ်း။

1. သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, မြိန်ရေရှက်ရေ, Mayonnaise နှင့်မုန်ညင်းပေါင်းစပ်။ ကရိုနီရောင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောဖို့တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအရောအနှော Add; ရောနှောနေခြင်းမှညင်ညင်သာသာမွှေပေးပါ။
2. ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအရသာနှင့်ရာသီ, လိုအပ်အဖြစ်။
3. Chilling နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။

ရှမ်းများက Shared

Cookouts နှင့်ပျော်ပွဲစားဘို့အအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးမှတ်စုများ

• သင်တစ်ဦးပျော်ပွဲစားသို့မဟုတ် cookout ဖို့သုပ်တာနေတယ်ဆိုရင်, သေချာပါကအချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ 40 က F သို့မဟုတ်အောက်ပိုင်း၏အပူချိန်မှာအဲ့ဒီအချိန်မှာပါစေ။ ရေခဲတွေနဲ့ထုပ်ပိုး A ကောင်းဆုံးအေးလုံလောက်သောဖြစ်သင့်သည်။ Nestle နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရရေခဲတစ်အိပ်ရာပေါ်မှာအင်တုံအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မှာအားလုံးဖြစ်နိုင်လျှင်။ သုပ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်နှင့် 2 နာရီအတွင်းရေခဲသေတ္တာစားကြွင်းစားကျန်ဖို့သေချာပါစေ။ အပူချိန် 1 နာရီအတွင်း 90 က F သို့မဟုတ်အထက်, ရေခဲသေတ္တာစားကြွင်းစားကျန်သည်ဆိုပါက။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

Bacon အတူ BLT ကရိုနီရောင်သုပ်

30-Minute အတူနာရိုနီရောင်သုပ်

ကျောက်ပုဇွန်များနှင့်ကရိုနီရောင်သုပ်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	524
စုစုပေါင်းအဆီ	42 ဂရမ်
Saturation အဆီ	15 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	11 ဂရမ်
လက်စထရော	77 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	911 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	20 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	18 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )