အများသောသူတို့, သူတို့ရဲ့အခမ်းအနား၏ဗဟိုအစားအစာပါ! ဒါကြောင့်သင်မည်သို့ခံစားပျော်မွေ့ကြပါ အီစတာညစာ သငျသညျအနိမ့်ကယ်လိုရီနှင့်အနိမ့်အဆီအီစတာချက်ပြုတ်နည်းများလိုက်နာဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်စဉ်? ဒါဟာနေသမျှကာလပတ်လုံးထိုသို့သောဤနေရာတွင်စာရင်းဖြစ်ကြောင်းသူများအဖြစ်အရသာ, လွယ်ကူသော-to-ကွိုတငျပွငျဆငျချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူလက်နက်နေကြသည်အဖြစ်, သင်ထင်သကဲ့သို့ခက်ခဲမည်မဟုတ်ပါ။
အီစတာဝက်ပေါင်ခြောက်: သင်တောင်မှသင့်ရဲ့အများဆုံးအစဉ်အလာအီစတာပှဲခံစဉျကို item ဘယ်သို့ဖြစ်လိမ့်မည်ချန်လှပ်ရန်မလိုပါကြောင်းသိရန်ပျော်ရွှင်ကြလိမ့်မည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းသင်သည်သင်၏ကယ်လိုရီဘတ်ဂျက်အပေါ်မကူးမည်ကိုအာမခံရန်သင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်ရွေးချယ်တဲ့အခါရုံပညာရှိသရွေးချယ်မှုပါစေ။
သင့်ရဲ့မုန့်ညက်ဖို့တခြားရောင်စုံနှင့်အရသာဖြည့်စွက်ဘက်ဟင်းလျာများနှင့်ပင်အချိုပွဲအပါအဝင်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောနေကြသည်။
03 ၏ 01
အဓိကဟင်းလျာများပစ္စည်းများ
အီစတာ Menu ကို။ ဒါဝိဒ်သည် Roth / Photolibrary / GettyImages အီစတာညစာစားပွဲ၏ဗဟိုဆငျထားတဲ့တစ်ဦးကပေါ်ပြူလာကို item တစ်ဝက်ပေါင်ခြောက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ခါးကိုကြည့်ရှုရုံကွောငျ့, သင်ဆဲထားတဲ့အီစတာဝက်ပေါင်ခြောက်ကိုခံစားလို့မရဘူးသည်ဟုမထင်ကြ!
ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးရွေးချယ်ဖြစ်ပါဘူး။ တစ်ဝက်ပေါင်ခြောက်ရွေးချယ်ရာတွင်မှကြွလာသောအခါရွေးချယ်မှုများရှိပါသည်။ ပဲကျော်က 100 ကယ်လိုရီနှင့် 3-အောင်ဝတ်ပြုနှုန်းအဆီ 4 ဂရမ်မှာအလေးချိန်တစ်ဦးအပိုဆောင်း-ပိန်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကိုရွေးချယ်ပါ။ : သို့မဟုတျ, သင်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောလမ်းကြောင်းကိုသွားကြဖို့ပိုနှစ်သက်ပါလျှင်ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်လျော့နည်းရိုးရာအဓိကသင်တန်းကြိုးစားကြ
03 ၏ 02
အီစတာဘေးထွက်ဒီကနေ့ရဲ့ဟင်းလျာပစ္စည်းများ
မာကုသောမတ်စ် / Getty Images အဆိုပါဘက်ပန်းကန်ရွေးချယ်ရေးသင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဤမျှလောက်များစွာသောကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေအတွက်ပြင်ဆင်နိုင်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူသံသယမယ်လို့သကဲ့သို့လှည်မည်မဟုတ်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သင်တန်း၏, ကယ်လိုရီသဘာအတော်လေးနိမ့်ဖြစ်ကြသည်။
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်သည်အခြားအီစတာအကြိုက်ဆုံးအပေါ်လွယ်ကူသောသွားသင့်: Devil ကြက်ဥ, (သူတို့အဆီလွတ် Mayonnaise နဲ့မုန်ညင်းနဲ့အတူထားကြပါတယ်မဟုတ်လျှင်), နှင့်အစားသင့်ရဲ့မုန့်ညက်အလှဆင်ရန်လတ်ဆတ်သော, ရောင်စုံဟင်းသီးဟင်းရွက်များအာရုံစိုက်ပါ။ ကဟင်းလျာများဘက်မှကြွလာသောအခါအနည်းငယ်အကြံပြုချက်များများအတွက်တို့တွင်ရှေးခယျြ:
- Apple က glaze မုန်လာဥနီ သို့မဟုတ်
- parsley mash အာလူး သို့မဟုတ်
- Nectarines နှင့်ပိုးစာ Vinaigrette နှင့်အတူဟင်းနုနွယ်ရွက်သုပ် သို့မဟုတ်
- Marine ခရမ်းချဉ်သီးသုပ်
03 ၏ 03
အီစတာအချိုပွဲပစ္စည်းများ
Daria Krementsova / EyeEm / Getty Images ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျအချိုပွဲမေ့လျော့လို့မရပါဘူး။ အီစတာအပါအဝင်အတော်များများအားလပ်ရက်, ပဲအဆုံးမှာမွှေးအားရစရာမရှိပဲအတော်လေးတူညီနေကြသည်မဟုတ်။ ဤတွင်သင်၏နောက်အီစတာမုန့်ညက်အောင်သောအခါအစမ်းအနည်းငယ်အရာဖြစ်ကြ၏။
အခုတော့တစ်ဦး Ultra-Low-ကယ်လိုရီအချိုပွဲအဘို့, လတ်ဆတ်သောနွေဦးစတော်ဘယ်ရီ၏အားသာချက်ကိုယူပြီးတစ်ဦးနှင့်အတူသူတို့ကိုထိပ်ဆုံး topping ကြာပွတ်အနိမ့်ကယ်လိုရီ , ဒါမှမဟုတ်, ရိုးရိုးအခြားအလတ်ဆတ်တဲ့အသီးရွေးချယ်ဝတ်ပြုကြလော့။ ဒါပေမယ့်သင်ကပိုပြီးရိုးရာအချိုပွဲပိုနှစ်သက်သည်မှန်လျှင်, ကွိုးစားပါ: