ဒါကြောင့်နှင့်ဖွဲ့ရဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကရိုးရှင်းတဲ့အဘိဓါန် Mandarin- လိမ္မော်ရောင် vinaigrette စာရွက်အထူးသဖြင့် tangy ဖြစ်ပါတယ် အဘိဓါန် Mandarin- လိမ္မော်ရောင် ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖြင့်လုပ်သောသုပ်နှင့်အတူအလွန်ကောင်းစွာတတ်ထားတဲ့ဖျော်ရည်။ သင်သည်သင်၏အစိမ်းရောင် wilted စေလိုလျှင်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအခန်းအပူချိန်သို့မဟုတ်နွေးမှာတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။
စီးပွားဖြစ် dressings သည်မကြာခဏဆိုဒီယမ်, အဆီ, ဒါမှမဟုတ်သကြားဓာတ်မြင့်မားတဲ့ပမာဏသာဆံ့သောကွောငျ့သင့်ကိုယ်ပိုင်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားစေရန်သင်ယူခြင်းကိုကြီးစွာသောကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ခြစ်ရာကနေသင့်ရဲ့စာရွက်ပြင်ဆင်နေခြင်းအားဖြင့်, သင်ကအထဲသို့ဝင်အဘယ်အရာကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
အဘိဓါန် Mandarin- လိမ္မော်သီးမှာဗီတာမင် C ကိုအပြည့်အဝ chock များမှာကတည်းကဒါဟာ vinaigrette ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုတစ်ဦးအရေအတွက်ကိုရှိပါတယ်, တစ်ဦးဓါတ်တိုးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကင်ဆာချွတ်ဖုိ့ရန်ကဆိုသည်။ ဒီအသီးလည်းမြင့်မားသောဗီတာမင် A နှင့်ကယ်လစီယမ်၏အလယ်အလတ်ပမာဏ၏ထိုး, ဗီတာမင် B က-6 နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်သည်။
သငျသညျဟင်းနုနွယ်ရွက်သုပ်နှင့်အတူဤတစ်သင်းလုံးကကစားသမားတွဲပါလျှင်အဘိဓါန် Mandarin- လိမ္မော်သီး၌တွေ့အတူတူဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်လည်းဟင်းနုနွယ်ရွက်မှာတွေ့ရှိကြောင့်, ကအားလုံးကိုပိုမိုအကျိုးရှိသောပါပဲ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်သံများစွာသောစက်ရုံ-based အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3/4 ခွက်ကို cider ရှလကာရည်
- (6 မှ 8 အဘိဓါန် Mandarin- လိမ္မော်သီးမှ) 3/4 ခွက်ကို Mandarin လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်
- 2 ဇွန်းအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည် (သို့မဟုတ်ကောင်းသောအရည်အသွေး
- ပိုးစာရှာလကာရည် )
- 2 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
- 1
- shallots (minced)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- kosher ဆား (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
- 1 1/2 1 ခွက်အပို-ကညာ
- သံလွင်ဆီ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦး Blender အတွက် cider ရှလကာရည်, အဘိဓါန် Mandarin- လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်, အနီ-စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည် (သို့မဟုတ်ပိုးစာရှာလကာရည်), အညိုရောင်သကြား, shallots နှင့် kosher ဆားချထားပါ။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ဖို့ Pulse ။
- အဆိုပါ Blender run နေစဉ်တွင်, အလွန်နှေးကွေးစွာအဆိုပါ Blender ၏အပေါ်ဆုံးအဖွင့်မှတဆင့်တစ်ဦးမှန်မှန်စီးအတွက်သံလွင်ဆီထည့်ပါ။
- တစ်ဦးအဖုံးနဲ့သုပ် cruet သို့မဟုတ်အိုးတလုံးမှလွှဲပြောင်းပါ။
- ရေခဲသေတ္တာဖွင့်ဖို့တစုံတယောက်ကိုရက်သတ္တပတ်အဘို့မဆိုကျန်တဲ့ vinaigrette ။ အဲဒီနောကျ, ဒီသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားမဆိုအသုံးမပြုတဲ့အဘို့ကိုထုတ်ပစ်။
မှတ်ချက်: ဒီ vinaigrette ညင်ညင်သာသာတစ်မိနစ်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးအဘို့အပြီနောက်ဟင်းထဲမှာအပူသုပ်အစိမ်းရောင်ကျော်အခန်းအပူချိန်သို့မဟုတ်နွေးမှာတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်တို့ရှိသမျှသည်၎င်း၏အကြိုးခံစားခှငျ့၏ဤထှနျးတစ်သင်းလုံးကကစားသမား sapping အန္တာရာယ်ကြောင့်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာအပူရှောင်ကြဉ်ပါ။
အကြံပြု Related ချက်ပြုတ်နည်း
သင့်ရဲ့ Mandarin လိမ္မော်ရောင် vinaigrette သင်ဤတစ်သင်းလုံးကကစားသမားမတူညီအာဟာရအများအပြားဆံ့ပို orange- သို့မဟုတ် Citrus-based dressings သည်အောင်ကိုစိတ်ဝင်စားနေသည်တစ်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအဖြစ်ဒါမှကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ခဲ့လျှင်ဤကိုစဉ်းစား Citrus-ပိုးစာ vinaigrette စာရွက် နှင့်အတူလုပ်ကြောင်း လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ဆော်လမွန်တို့အတွက်စုံလင်သည်။ သို့မဟုတ်ဤကြိုးစားကြ ပျားရည်-ထုံးတစ်သင်းလုံးကကစားသမားစာရွက် Sears ပင်လယ် scallops နှင့်အတူတွဲ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 109 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 11 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 8 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 25 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 2 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |