ဤသည်လွယ်ကူသောကညွတ်သုပ်စာရွက်လျင်မြန်စွာအတူတကွကြွလာနှင့်သင့်တရုတ်တျသှငျးခံမုန့်ညက်၏ကျန်တစ်စုံလင်သောအခြမ်းပန်းကန်ကိုမှန်ကန်စေသည်။ ဒါဟာအစကြိုတင်ပြင်ဆင်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အေးခဲကြပါဘူး။
Madame Wong ရဲ့ Long-ဘဝတရုတ်ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်ကနေခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူနျပုံနှိပျကြော်,
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ခွက်ကိုရေ
- ထောင့်ဖြတ်ဖြတ်တစ်ခုမှာပေါင်ကညွတ်,
- 2 ဇွန်းအလင်း
- ပဲငံပြာရည်
- 2 ဇွန်း
- နှမ်းအမြိုးအနှယျ ရေနံ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြား
- 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, ခုတ်ဒဏ်ငွေ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 4 ခွက်ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာပြုတ်ဖို့ရေကိုယူခဲ့။ ကညွတ်၏ပေါင်အတွက် drop ။ 1 မိနစ်ပြုတ်။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ရေအေးနဲ့ဆေးလိုက်ပါ။
- လာမယ့်လေးပါဝင်ပစ္စည်းများ (ထိုရောမွှေ အလင်းပဲပိစပ်ဆော့စ် တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ, နှမ်းအမြိုးအနှယျရေနံ, သကြားနဲ့ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ) ။ ယင်းကညွတ်ကျော်သွန်းလောင်း။
- တစ်သင်းလုံးကကစားသမားတွေအကြောင်းတစ်ပါတ်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာမိုးအိုးတလုံးထဲမှာသိုထားနိုင်ပါသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 93 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 5 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 323 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 11 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |