ရုရှားတစ်သင်းလုံးကကစားသမားများနှင့် coleslaw နှင့်အတူကောက်အပေါ် Corned အမဲသားကိုအလွယ်တကူအစဉ်အဆက် created အများဆုံးအရသာသားညှပ်ပေါင်မုဖြစ်ပါတယ်။
ဒီသားညှပ်ပေါင်မုအပေါ် (ထိုကိစ္စအဘို့, ဒါမှမဟုတ်မည်သည့်ဒိန်ခဲ) ဒါဟာရုဗင်အမျိုးသားညှပ်ပေါင်မုရန်ဆက်စပ်ရဲ့, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမဆွစ်ဇာလန်ဒိန်ခဲရှိပါတယ်။ ထိုသို့ features coleslaw အစား sauerkraut ၏။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကကင်-သော်လည်းမရင့်ကျွန်တော်အနည်းငယ်သားညှပ်ပေါင်မုတည်ဆောက်ခြင်းမပြုမီ corned အမဲသားတက်နွေးဖို့ကြိုက်တယ်။
သငျသညျမုန့်ချပ်၏နံပါတ် (2) ထက်အခြား, ကျနော်တို့ကတခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ပမာဏသတ်မှတ်ထားကြပြီမဟုတ်ကြောင်းကိုလည်းသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျမုန့်ရှိသူများအချပ်အကြား fit နိုင်ပါတယ်အတိုင်းဤသားညှပ်ပေါင်မုရဲ့အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သမျှဗားရှင်းအဖြစ်တာပြောင်းဖူးအမဲသား, coleslaw နှင့်ရုရှားတစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်ဖွဲ့သောကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ချပ်ဂျူးကောက်မုန့်
- 2 အောင်စ
- corned အမဲသား (ကျဲပါးချပ်)
- 1 ခွက် Coleslaw
- 2 ဇွန်း
- ရုရှားတစ်သင်းလုံးကကစားသမား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ဒါကြောင့်ပဲပူနွေးတဲ့အထိစက္ကန့်အနည်းငယ်များအတွက်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ corned အမဲသားအပူ။
- မုန့်တဦးချင်းစီအချပ်၏တစ်ဖက်ပျံ့နှံ့ ရုရှားတစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူ ။
- တချို့ထက်တောင် coleslaw မုန့်တဦးအချပ်ပေါ်ကိုနှင့်ပတ်လည်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ သငျသညျ slaw တစ်ကောင်းတဲ့ထူအလွှာချင်တယ်။
- မုန့်၏အခြားအချပ်ပေါ်နွေးပြောင်းဖူးအမဲသားစီစဉ်ထားပါ။ အတူတကွနှစ်ဖက်စလုံး join လှီးနှင့်ဇီယာစေ့ချဉ်နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 816 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 21 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 6 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 10 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 51 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 16.675 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 103 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 11 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 56 ဂရမ် |