ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူလတ်ဆတ်တဲ့သရက်သီးဖျော်ရည်

ဒါကသရက်သီးဖျော်ရည်တစ်ဦး Blender အတွက်လုပ်စူပါလွယ်ကူပါတယ်။ ရုံလက်သည်းနှင့်အန်စာတုံးကတော့သရက်သီးနှင့်ဒိန်ချဉ်များနှင့်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရရေခဲနှင့်အတူ Blender ကထည့်ပါ။ သင်တစ်ဦးချမ်းသာဖျော်ရည်တချို့နို့ add သို့မဟုတ်အစား nonfat တစ်ဦးအနိမ့်အဆီသို့မဟုတ်အပြည့်အဝအဆီဒိန်ချဉ်ကိုသုံးနိုင်သည်။

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ချောကလက် Ice Cream Soda

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ခွက်သရက်သီး (peeled နှင့်အန်စာတုံး)
• 1 ခွက်လွင်ပြင် (သို့မဟုတ် vanilla) nonfat ဒိန်ချဉ်
• 1/2 ခွက်ကိုနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရရေခဲ
• optional: နို့သို့မဟုတ်ရေ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက် diced သရက်သီး, ဒိန်ချဉ်များနှင့်ရေခဲထားပါ

အချောသည်အထိရောနှောနေခြင်းသို့မဟုတ်ဖြစ်စဉ်ကို။

အဆိုပါဖျော်ရည်လည်းထူသည်ဆိုပါကအနည်းငယ်နို့သို့မဟုတ်ရေထည့်ပါ။

2 စားသုံးခြင်းစေသည်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

Peach Shake

၏ Citrus Cooler - သံပုရာ, Lime နှင့်လိမ္မော်ရောင်သောက်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	133
စုစုပေါင်းအဆီ	4 ဂရမ်
Saturation အဆီ	3 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	16 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	60 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	20 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	6 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )