ဤသည်လွယ်ကူသောစာရွက်ကြက်သားဟင်းချို, စပျစ်ရည်, အချဉ်မုန့်နှင့်ရေပူချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲ၏ boneless ကြက်သား, မှိုဟင်းချိုသို့မဟုတ်မုန့်ကိုသုံးပြီးတစ် crockpot ကြက်သားစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။
ဂျက်ဇ်ရန်ငံပြာရည်တက်နည်းနည်း, အဟင်းချိုနှင့်အတူ crock အိုးမှကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီသို့မဟုတ် parsley ထည့်ပါ။ ညှစ်အန်စာတုံး pimientos ၏တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့အိုးသို့မဟုတ်အချို့ကုန်တယ်အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းအရောင်နဲ့အရသာထပ်ထည့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ်ချဉ်မုန့်နှင့်အတူချက်ပြုတ်အချိန်အဆုံးအနီးအချို့ပေါင်းပဲထည့်ပါ။
အဆိုပါပေါင်းစပ် creamed ကြက်သားသို့မဟုတ်ကြက်သား a la မင်းကြီးသည်ဆင်တူသည်။ ဒါဟာအဖြစ်ကောင်းစွာအုပ်စုခွဲ buttered ဘီစကွတ်သို့မဟုတ်ဆန္ဒပြုအချက်များအပေါ်အကောင်းဖြစ်ပါလိမ့်မည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1/2 1 ပေါင်ကြက်သား (boneless ရင်သားသို့မဟုတ်ပေါင်)
- 1/4 ခွက်ကိုဝိုင်ဖြူ
- မှိုဟင်းချို (သို့မဟုတ်ကြက်သားမုန့်) ၏ 1 တတ်နိုင်သမျှ (10 3/4 အောင်စ) နို့ဆီမုန့်
- 1/4 ခွက်ကိုမုန့်ညက်
- 1/4 ခွက်ကိုရေအေး
- 1 ခွက်ချဉ်မုန့်
- dash ဆား
- dash ငရုတ်ကောင်း (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
- 4 ခွက်ချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲ (သို့မဟုတ်ဆန်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
Crock Pot အတွက်ကြက်သားချထားပါ။ တစ်ပန်းကန်ထဲမှာအတူတူစပျစ်ရည်နှင့်ဟင်းချိုရောထွေး; ကြက်သားကျော်သွန်းလောင်း။
အဖုံးဖုံးနဲ့ 6 7 နာရီသို့မဟုတ် HIGH 3 မှ 4 နာရီ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားပြုတ်သည်အထိ။
အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, ရေနှင့်မုန့်ညက်ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အချောသည်အထိမွှေ; ချဉ်မုန့်အတွက်နှိုးဆော်နှင့်ပြီးတော့ကြက်သားနှင့်ဖျော်ရည်ထဲသို့အရောအနှောနှိုးဆော်။
ကြာကြာနေ LOW အပေါ်မိနစ် 30 အပူ။
မြည်းစမ်းရန်, မြည်းစမ်းနဲ့ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
ပူချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်ဆန်နှင့်အတူကြက်သားနှင့်ဟင်းရည်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- အဆိုပါဟင်းချိုများနှင့်စပျစ်ရည်နှင့်ကုန်တယ် pimiento သို့မဟုတ်အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ်ဇွန်းထည့်ပါ။
- အဆိုပါဟင်းချိုအရောအနှောဖို့ကျဲပါးလိုက်သည်ကိုအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့် ပတ်သက်. 1/4 ခွက်ကိုထည့်ပါ။
- ချဉ်မုန့်နှင့်အတူလတ်ဆတ်ကုန်တယ် parsley ၏ 2 ဇွန်းထည့်ပါ။
- တစ် 4- မှ 6-အောင်စ Add လတ်ဆတ်တဲ့အချပ်များနှင့် sauteed မှို 8 အောင်စဖို့ကိုခွဲမှို (ညှစ်) သို့မဟုတ် 4 နိုင်ပါတယ်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
မှိုနှင့်အတူပျင်းရိ Crock Pot ကြက်သား
Sour Cream Sauce နှင့်အတူ Crock Pot ကြက်သား Parisienne
ဝိုင်နှင့်အမှိုနှင့်အတူကြက်သား
Creamy Creole ဆော့စ်အတွက် Crock Pot ကြက်သားရင်သားကင်ဆာ
Creamy Sauce နှင့်အတူ Crock Pot ကြက်သား Fricassee
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 996 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 63 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 28 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 20 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 229 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 1,118 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 54 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 50 ဂရမ် |