ဤသည်လွယ်ကူသောအာရှ-မှုတ်သွင်းအိမ်လုပ်သက်သတ်လွတ်နှမ်း vinaigrette သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားစာရွက်နှမ်းဆီ, ပဲပိစပ်ဆော့စ်, ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့် Dijon မုန်ညင်းနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျအမှုန့်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းတစ်ဦးထိတွေ့ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်ဒီနှမ်းတစ်သင်းလုံးကကစားသမား personalize နိုငျသညျ, minced အခြောက် shiitake မှိုသို့မဟုတ်ပင်အနည်းငယ်စိမ် miso ။
သငျသညျ vinaigrette dressings သည်သို့မဟုတ် mustardy vinaigrettes အာရှနှင့်တူလျှင်ဤမြန်ဆန်လွယ်ကူသောအိမ်လုပ်သက်သတ်လွတ်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားစာရွက်စမ်းပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ဇွန်းနှမ်းကိုဆီ
- 3 ဇွန်းပဲပိစပ်ဆော့စ်
- 3 ဇွန်း dijon မုန်ညင်း
- 3/4 ခွက်ကိုပန်းသီး cider ရှလကာရည်
- 2 1/2 ခွက်ဟင်းရွက်ဆီ (သို့မဟုတ်သံလွင်သို့မဟုတ်အခြားကြားနေ-အနံ့သုပ်ရေနံ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီ မှလွဲ. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောနေခြင်းသို့မဟုတ်အတူတကွ whisk ။ ဖြည်းဖြည်းချင်းထည့်သွင်းဖို့ရောစပ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီထည့်ပါ။
- တစ်ဖန်ပုလင်းမှလွှဲပြောင်းခြင်းနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သို့မဟုတ်အသုံးမပြုမီကောင်းစွာလှုပ်ဖို့သေချာပါစေ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 191 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 21 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 15 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 120 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 0 င်ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |