စုံလင်သောအိမ်လုပ်အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက် Raspberry vinaigrette တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအောင်ဘယ်လိုအံ့သြ? ဒါဟာသင်ထင်လိမ့်မယ်ထက်ပိုမိုလွယ်ကူပါတယ်။ Raspberry vinaigrette စတိုးဆိုင်မှာဒါစျေးကြီးသည်, သင်ကအလွန်လွယ်ကူပါတယ်ဘယ်လိုသိနှင့်အိမ်တွင်ဖြစ်စေအများကြီးပိုလတ်ဆတ်တစ်ကြိမ်။ ဒါဟာများစွာသောသာဓကင် ငါကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာသုပ် dressings သည်ကိုဝယ်နီးပါးဘယ်တော့မှအဘယ်ကြောင့် (နှင့်အဘယ်ကြောင့်သင်တစ်ခုခုမပေးသင့်ပါတယ်!) ။ ဤတွင် Raspberry vinaigrette အောင်ငါ့အကြိုက်ဆုံးလွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
တက်ကြွခြင်းနှင့်ရောင်စုံသက်သတ်လွတ် Raspberry vinaigrette တစ်ဦးဆိမျ့သို့မဟုတ် fruity သုပ်အပေါ်အစေခံတစ်ဦးလွယ်ကူသောသေးကြော့ရွေးချယ်မှုဖြစ်တယ်, တစ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်သုပ်နဲ့လူကြိုက်များရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အတော်များများကသုပ် dressings သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ငန်မှတဆင့်အရသာထပ်ထည့် (သို့မဟုတ်သူတွေဟာမြင့်မားသော fructose ပြောင်းဖူးရည်တစ်တစ်တန်နှင့်အတူဒူကြသည်), ဒါကြောင့် Raspberry vinaigrette ၏ tangy နှင့်အနည်းငယ်ချိုမြိန်အရသာကောင်းတဲ့အပြောင်းအလဲဖြစ်ပါတယ်။ မွှေးအားရစရာများအတွက်ဆေးထည့် Raspberry vinaigrette သုပ်နှင့်အတူသင့်ရဲ့သုပ်အပေါ် cranberries, ထင်းရှူးအခွံမာသီးသို့မဟုတ် walnuts လက်တဆုပ်စာဆမ်း, ဒါမှမဟုတ်တချို့ပိုပြီးထုတ်စစ်ဆေး ပြီးပြည့်စုံသောအစိမ်းရောင်အသုပ်အောင်များအတွက်အကြံပြုချက်များ ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကို Raspberry (လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့)
- 1/4 ခွက်ကိုပန်းသီး cider ရှလကာရည်
- 1/4 ခွက်ကိုပိုးစာရှာလကာရည်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြား
- 1 ဇွန်း dijon မုန်ညင်း
- 1/4 ခွက်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အချောသည်အထိတစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ processor နှင့်စင်ကြယ်သောဆီ မှလွဲ. အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများ, ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိတဖြည်းဖြည်းရေနံအတွက်ထည့်ပါ။
သင့်ရဲ့သုပ်သိုလှောင်မှုအတွက်တစ်ဖန်ပုလင်းမှဆေးထည့်လွှဲပြောင်း (ကျနော် Mason အိုးအသုံးပြုလို), နှင့်ကိုယ့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ရှေ့မှာတက်ခါလိုက်ကြလော့။
ချက်ပြုတ်နည်းဆေးထည့်ထက်ပိုသောသက်သတ်လွတ်သုပ်:
နှမ်း Vinaigrette
လိမ္မော်ရောင်ပိုးစာ Vinaigrette
သက်သတ်လွတ်တစ်ထောင်ကျွန်းဆေးထည့်
creamy Miso ဆေးထည့်
Tahini "နတ်ဘုရား" ဆေးထည့်
လွယ်ကူသော Lime Agave ဆေးထည့်
အခြေခံပညာပိုးစာ Vinaigrette
အီတလီ Herb ဆေးထည့်
လွယ်ကူသောပြင်သစ်ဆေးထည့်
Dijon Vinaigrette
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 59 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 6 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 18 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 2 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |