ငါကိုချစ် ပိုလနျဝက်အူချောင်း ။ ဒီအသားများပျော့စပ်, သင်ကသို့ကိုက်တဲ့အခါမှာလက်သည်သောကြည်လင်ပြတ်သားစွာထည်အကြောင်းတစ်ခုခုရှိတယ်, ရိုးရှင်းစွာပြီးပြည့်စုံကြောင်းကိုသင်၏နှုတ်၌ပေါကျကှဲသောဝက်အူချောင်း၏အရည်ရွှမ်း။ သူတို့ကပြုတ်အရသာ broiled, လှော်, ကင်, ဒါမှမဟုတ်sautéedဖြစ်ကြသည်။ ငါလွင်ပြင်သူတို့ကိုမကြိုက်ဘူးမုန်ညင်းနဲ့အတူ layered ပူခွေး buns ပေါ် coleslaw နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင် casseroles ၌ဖုတ် , ဤလမ်း: ပူပြင်းခြင်းနှင့်အရည်ရွှမ်း, ချပ်နှင့်ပြီးပြည့်စုံသောအာလူးသုပ်၏ထိပ်ပေါ်မှာတင်လိုက်တယ်။
အဆိုပါအာလူးသုပ်, သင်တန်း, သူဖြစ်ရမည် ငါ့အမေရဲ့အာလူးသုပ် သူမကသူမ၏အဖွားထံမှတယ်သောစာရွက်။ ဒီစာရွက်ကအရမ်းရိုးရှင်းပေမယ့်အက္ခရာမှနောက်တော်သို့လိုက်ရပါမည်။ သငျသညျအနီအာလူးသုံးပါနဲ့သူတို့အပြုတ်ရပါမည်။ သူတို့ကချက်ပြုတ်ပြီးနောက် peeled နှင့် Mayonnaise နဲ့လုပ်ထားတဲ့တစ်ဦး velvety ငံပြာရည်ထည့်သွင်း, အံ့ဖွယ်အနှင်တံသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား, နို့နှင့်မုန်ညင်းနေကြသည်။ ဒါပဲ! ၎င်း၏ရိုးရှင်းသည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သအရသာမီးမောင်းထိုးပြ။ ငါကကိုခစျြမထားပါဘူးသူမည်သူမဆိုပြုလုပ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ဖူးဘူး။
တစ်အံ့သြစရာအားရစရာများအတွက်စပ်ပူနှင့်အရည်ရွှမ်းဝက်အူချောင်းနှင့်အတူထိပ်တန်းကြောင့်အေးမြခြင်းနှင့် creamy သုပ်။ ဒီအကဆြုံးသို့နွေရာသီကနေသင်တို့ကိုဖြေလျှော့ဖို့ပြီးပြည့်စုံသောစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အနေဖြင့်နွေးဝက်အူချောင်း၏ပြတ်သားကိုက်နှင့်တကွ, အာလူးသုပ်၏အံ့သြဖွယ်အပျော့အရသာ, အဂန္နွေရာသီသုပ်ရပါတယ်။ ကျွန်မညစာများအတွက်ပိုကောင်းတဲ့ပေါင်းစပ်စဉ်းစားလို့မရပါဘူး။
သင်ဤသုပ်နှင့်အတူအစေခံရန်လိုအပ်အားလုံးတချို့လတ်ဆတ်တဲ့အသီးများနှင့်ဖြစ်ကောင်းအချို့ပြတ်သား breadsticks သို့မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ် ကြက်သွန် scones ။ သို့မဟုတ်အိမ်လုပ် crackers ။ ဘီယာတစ်ဦးချမ်းအေးအေးစိမ့်သောပုလင်းစုံလင်သောက်ဖြစ်တယ်, ဒါမှမဟုတ်တချို့အအေး လင်မနစ် ရေခဲကျော်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ အချိုပွဲအဘို့, ချောကလက် chip ကို cookies တွေကိုသို့မဟုတ်ရေခဲမုန့်အသားညှပ်ပေါင်စုံလင်သောလိမ့်မည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 စာရွက်အကြှနျုပျ၏အမေရဲ့အာလူးသုပ်
- 8-10 ပိုလန်ဝက်အူချောင်း
- 1/2 ခွက်ကိုရေ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အာလူးသုပ်မီညပြင်ဆင်ပါ။ ဒါဟာကိုယ်နှိုက်ကိုစုသိမ်းနှင့်အရသာရောနှောနေခြင်းနှင့် meld ရန်အဘို့အရန်အချိန်အနည်းငယ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကအဆင်ပြေမယ့် - ဒီစုံလင်လုပ်ရှေ့ဆက်စာရွက်ဖြစ်ပါသည်, ထိုဝက်အူချောင်းချက်ပြုတ်ရုံမိနစ်အနည်းငယ်ကြာကတည်းက။
အအေးမိ skillet သို့ဝက်အူချောင်းထားပါနှင့်ရေ 1/2 ခွက်ကိုထည့်ပါ။ အလတ်စားမြင့်မားသောအပူကျော် skillet ချထားပါပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အခါအားလျော်စွာဝက်အူချောင်း Turn နှင့်ရေငွေ့ပျံသည်အထိဒယ်အိုးကိုလှုပ်။
အခုတော့ဝက်အူချောင်းအညိုရောင်မှစတင်ဖို့နဲ့ sputter ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကောင်းစွာ, Brown ပူပြင်းခြင်းနှင့်အရည်ရွှမ်းများမှာသည်အထိဒယ်အိုးလှုပ်ထားပါ။ ဤသည်နှင့် ပတ်သက်. 10 မိနစ်စုစုပေါင်းယူသင့်ပါတယ်။
တစ်ပန်းကန်ပေါ်ဒယ်အိုးရပျရပျကနေဝက်အူချောင်းဖယ်ရှားပါ။ အဆိုပါဖျော်ရည်ပြန်လည်ဖြန်ဝေဒါမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အရပ်ကြကုန်အံ့။ ထို့နောက်တစ်ဦးထောင့်ပေါ်တွင်ဝက်အူချောင်းချလိုက်တယ်။
အာလူးသုပ်ပေါ်တွင်ဝက်အူချောင်းချပ်ထားပါနဲ့ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 178 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 13 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 34 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 417 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 7 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 8 ဆ |