ပိုလနျမီးခိုးဝက်အူချောင်းနှင့် Sauerkraut ကြော်

ပိုလနျဝက်အူချောင်းနှင့် sauerkraut ပြီးပြည့်စုံပေါင်းစပ်ဖြစ်ကြသည်။ ဒီစာရွက်တစ်အရသာပန်းကန်ကိုဖန်တီးရန်ပန်းသီး, ဘေကွန်နှင့်အညိုရောင်သကြားရဲ့အရသာဖြည့်စွက်, တစ်ဦးရိုးရှင်းသောလမ်းအတွက်နှစ်လုံးကိုချွတ်ပြသထားတယ်။ ဒါဟာ potlucks နှင့် tailgating, Super Bowl ပါတီများနှင့်မိသားစုပြန်လည်ဆုံဆည်းရေး, ဒါမှမဟုတ်မိသားစုနှင့်အတူပဲညစာစားဘို့အပြီးပြည့်စုံသောပါပဲ။

အဆိုပါစာရွက်အလွယ်တကူနှစ်ဆသုံးဆနိုင်ပြီးအောထွက်လာသည်နှင့်နည်းတူအရသာဖြစ်လိမ့်မည်။ ရိုးရှင်းစွာအသင့်ရဲ့လူအစုအဝေး၏အရွယ်အစား fit ကတိုးမြှင့်ကြောင့်မီးဖို၌အနည်းငယ်အပိုအချိန်ပေးပါ။

သငျသညျသငျတို့ရှေ့ယနေ့ညဉ့်ချက်ပြုတ်လျှင်အရသာအကောင်းဆုံးကြောင်းတွေ့လိမ့်မည်။ နက်ဖြန်နေ့၌, သင်လုပ်ဖို့လိုအပ်သမျှနှေး cooker ထဲမှာနွေးကအစေခံရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါလိမ့်မည်ဖြစ်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်ဘေကွန် (1/2 လက်မအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ကြော်အရံ 2 ဇွန်းအဆီ)
• 2 ပေါင် sauerkraut (ဆေးနှင့်အညှစ်)
• 2 ပေါင်ပိုလန်ဝက်အူချောင်း (သောက်သည်; 1 1/2 လက်မအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်)
• 1 ခွက်ပန်းသီးဖျော်ရည်
• 1/4 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား (မြည်းစမ်းဖို့ပိုဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းထုပ်ပိုး)
• 2 ပန်းသီး (Granny Smith;, peeled cored နှင့် 1/2 လက်မအထူလိုက်သည်ကို)
• 1 ဇွန်းစမုန်နက်မျိုးစေ့များ (optional)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပေါ့ပေါ့တန်တန်ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနဲ့မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးလူး။
2. 325 အက်ဖ်မှအပူမီးဖို
3. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်မှာတော့ဘေကွန်ပေါင်းစပ်, sauerkraut, ဝက်အူချောင်း, ပန်းသီးဖျော်ရည်, အညိုရောင်သကြား, ပန်းသီး, နှင့်စမုန်နက်မျိုးစေ့ကိုသောက်သည်။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှလွှဲပြောင်းပါ။
4. (သင်စာရွက်တိုးမြှင့်လျှင် 1 1/2 နာရီ) 1 နာရီများအတွက်အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်ဖုတ်ရမည်။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်, မိနစ် 30 အကြာတွင်နှိုးဆော်နှင့်ပိုပြီးပန်းသီးဖျော်ရည်ထည့်ပါ။
5. ရေခဲရေရေချိုးနှင့်ရေခဲသေတ္တာနေ့ချင်းညချင်းအတွက် cool ။
6. နက်ဖြန်နေ့၌တစ်နှေးကွေးနေ cooker ကလွှဲပြောင်း။ အနိမ့်ပေါ်အပူ, အစေခံရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်တိုင်အောင်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။

ပိုများသောဝက်အူချောင်းနှင့် Sauerkraut ချက်ပြုတ်နည်း

ဝက်အူချောင်းနဲ့ sauerkraut ၏လုံလောက်စွာမရနိုင်သလား? အကြှနျုပျတို့သညျကွိုးစားရန်အဘို့အပိုပြီးအရသာချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။ ဤအရာမဆိုသင်အကြိုက်ဆုံးဝက်အူချောင်းနှင့်အတူအလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျ kielbasa, knackwurst, bratwurst, ဒါမှမဟုတ်ဝက်အူချောင်းတခြားအမျိုးအစားလိုပါကရှေ့ဆက်ကြောင့်သုံးပါ။

• ပိုလနျ Hunter ရဲ့စွပ်ပြုတ် : bigos အဖြစ်လူသိများသည်ဤပေါင်းစပ် sauerkraut, မှို, လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်, sauerkraut နှင့်သောက်သည်နှင့်လတ်ဆတ်၏ဝက်အူချောင်းကအနည်းဆုံး 14 ရာစုကတည်းကန်းကျင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
• Cooker ဝက်အူချောင်းနှင့် Kraut နှေးကွေး : ပန်းသီးကိုလည်းနှေး cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်ရဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပင်ပိုမိုလွယ်ကူကြောင်းဒီရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်တစ်ခုသဏ္ဌာန်ပါစေ။ ရုံကသတ်မှတ်ထားခြင်းနှင့်စားရန်အချိန်ရဲ့တိုင်အောင်မေ့လျော့။
• ဂျာမန်ဝက်အူချောင်းနှင့် Sauerkraut : အအခြားသူများထက်ကွဲပြားခြားနားသောချဉ်းကပ်နည်းယူဒီ savory နှစ်လုံးကိုတစ်ရိုးရာဂျာမန်ပြင်ဆင်မှု။ ဒီစာရွက်အနည်းငယ်ရှာလကာရည်နှင့်အတူကြက်သွန်နီ, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူဝက်အူချောင်းနှင့် sauerkraut ဖုတ်ဖို့ကိုပိုမိုနှစ်သက်ကြောင်းအတော်လေးအထင်ကြီးပါတယ်။
• ဒတ်ခ်ျဝက်အူချောင်းနှင့် Sauerkraut Sandwich က : ဒီအမေရိကန်ပူခွေးဖို့ဒတျချြအဖြေနှင့်ဘောလုံးအားကစားကွင်းသို့မဟုတ်လမ်းရောင်းချသူစတိုင်မှာတာဝန်ထမ်းဆောင်မပေးပါ။ အဲဒီအစား, သငျသညျလနျးဆနျးမှာရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအသေထဲမှာရေခဲစီးစကိတ်ကွင်းမှာရပ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	769
စုစုပေါင်းအဆီ	56 ဂရမ်
Saturation အဆီ	19 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	24 ဂရမ်
လက်စထရော	145 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 2,896 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	29 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	37 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )