မှပြင်သစ်ကင်ပြင်ဆင်ထားရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်, ဂန္ skillet ဗားရှင်း နဲ့ မီးဖုတ်ထားသော Cajun စတိုင် မှ နက်ရှိုင်းသော-ကြော်ပြင်သစ်ကင်တုတ် crunchy နှင့် ပေါင်ကိတ်မုန့်ပြင်သစ်ကင် ။
ဒါကပြင်ဆင်ထားရန်အလွယ်ကူဆုံးနံနက်စာချက်ပြုတ်နည်းများတဦးဖြစ်ပြီး, သူကမိသားစုတစ်စုလုံးခစျြလိမျ့မညျတစ်ပန်းကန်ပါပဲ။ အဆိုပါ casserole မီညကိုပြင်ဆင်နေပါတယ် - သင်နံနက်ယံ၌ပြုပါရန်ရှိသည်အားလုံးမီးဖို၌က pop ပါ! ဒါဟာအလွယ်တကူအဖြစ်ကောင်းစွာတဲ့အချိုပွဲအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ မည်သည့်နေ့ကိုကြီးစွာသောစတင်အဘို့သင့်အကြိုက်ဆုံးရည်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သို့မဟုတ်တစ်အလွဇာတ်သိမ်းဘို့နှင်တံမုန့်အတူကထိပ်ဆုံး!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ပေါင်မုန့် 12 ချပ် (အိမ်လုပ်, အီတလီ, brioche, challah, etc)
- 8 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 4 ဇွန်းသကြား granulated
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
- 3 ခွက်နို့
- 2 ခွက် Raspberry (သန့်စင်ခြင်းနှင့်ကျော်ကောက်ယူ)
- ပျော့ပျောင်း 4 ဇွန်းထောပတ်,
- 1/2 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1/2 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြားထုပ်ပိုး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 9-by-13-by-2-လက်မမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်လူး။
- အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှာတော့လွှမ်းခြုံများအတွက်အဖြစ်လိုအပ်သောဝက်အတွင်းဖြတ်တောက်, အလွှာအတွက်မုန့်စီစဉ်ပါ။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ဥ, granules သကြား, vanilla နှင့်နို့အတူတကွ whisk ။ မုန့်ကျော်ကိုငါသွန်းလောင်း။ နေ့ချင်းညချင်း 6 မှ 8 နာရီသို့မဟုတ်ဘို့ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးနှင့်ရေခဲသေတ္တာနှင့်အတူမုန့်ဖုတ်ဟင်းဖုံးအုပ်ထားပါ။
- 375 အက်ဖ်မှအပူမီးဖို
- အဆိုပါဖုတ်ပန်းကန်ကနေဖုံး Remove နှင့်စိမ်မုန့်ကျော်အညီအမျှ Raspberry ဖြန်း။
- အဆိုပါထောပတ်, မုန့်ညက်နှင့်အညိုရောင်သကြားပေါင်းစပ်; ကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိတစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူရောနှောနေခြင်း။ အဆိုပါ berry သီးအလွှာကျော်အညီအမျှဖြန်း။
- မုန့်ဖုတ်, 40 မှ 50 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်မာနထောင်လွှားခြင်းနှင့် browned သည်တိုင်အောင်, အဝတ်မခြုံဘဲ။ အစေခံရန်ရင်ပြင်သို့ဖြတ်ယူပါ။ အဆိုပါရည်မှဖြတ်သွား!
အပြောင်းအလဲတွေဟာ
blueberries သို့မဟုတ်လိုက်သည်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့စတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူပြင်သစ်ကင် casserole လုပ်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 315 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 14 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 137 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 299 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 40 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 9 ဆ |