မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူ Crockpot ပျားရည်မုန့်ဖုတ်ပဲ

ဤရွေ့ကားနှေးကွေးနေ cooker အမဲသားနှင့်ပဲတစ်ပျားရည်ကင်ငံပြာရည်အရောအနှောများနှင့်ကြက်သွန်ဟင်းချိုရောနှောနှင့်အတူအနံ့နေကြသည်။ အဆိုပါစာရွက်အလွန်လွယ်ကူသောပြင်ဆင်မှုနှင့်ပန်းကန်ကင်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နေတဲ့အရသာဘက်ဖြစ်ပါသည်။

ဒါက cookout သို့မဟုတ်ဆွဲထုတ်ဝက်သားကင်နှင့်အတူအမှုဆောင်ဖို့လွယ်ကူပါတယ် bean ကိုပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါပဲမျိုးစုံအညိုရောင်မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူရောနှောလျက်ရှိသည်နှင့်ကြက်သွန်ဟင်းချိုရောနှော၏ perfection.A packet ကိုမှချက်ပြုတ်နှေးအနည်းငယ်ရှလကာရည်, ပျားရည်နှင့်မုန်ညင်း, ketchup နှင့်အတူတလျှောက်ကိုအသုံးပြုပြီးပဲမျိုးစုံ flavors ။

တစ်ခုမှာစာဖတ်သူအစားမြေပြင်အမဲသား၏ TVP အစားအားဖြင့်ပဲမျိုးစုံသက်သတ်လွတ်လုပ် (နှင့်သူတို့သက်သတ်လွတ်မီးဖုတ်ထားသောပဲမျိုးစုံအသုံးပြုသော) ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
• 1 (1 အောင်စ) စာအိတ်ကြက်သွန်ဟင်းချိုရောနှော
• 2 (15 အောင်စ) သံဗူးကိုဖုတ်ပဲမျိုးစုံ (2 ဗူး = 30 ကိုအောင်စ)
• 1 (15 အောင်စ) လုပ်နိုင်တဲ့ကျောက်ကပ်ပဲမျိုးစုံ
• 1 ခွက် ketchup
• 2 ဇွန်းမုန်ညင်းကိုပြင်ဆင်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအဖြူသို့မဟုတ် cider ရှလကာရည်
• 1/2 ခွက်ကိုပျားရည်
• 1/2 ခွက်ကိုရေအေး

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်တွင် မြေပြင်အမဲသားချက်ပြုတ် ။ မကြာခဏနှိုးဆော်နှင့်ကြောင့် browns အဖြစ်အမဲသားတက်ကိုချိုးဖျက်။ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
2. နှေး cooker ထဲမှာအညိုရောင်မြေပြင်အမဲသားထားပါအပေါင်းတို့နှင့်ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ add; နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောနေခြင်းမှနှိုးဆော်။
3. အိုးအဖုံးဖုံးနဲ့ 6 9 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• သငျသညျအခြို့သောကျန်ဆွဲထုတ်ဝက်သားရှိပါကရှေ့ဆက်သွားနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီတစ်နာရီ ပတ်သက်. ပဲမျိုးစုံကထည့်ပါ။
• မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူကုန်တယ်ကြက်သွန်နီ 1/2 ခွက်ကိုချက်ပြုတ်။

• မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူ skillet မှကုန်တယ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း၏ 1/4 ခွက်ကိုထည့်ပါ။
• မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအမြောက်အများဝက်အူချောင်းကိုသုံးပါသို့မဟုတ်မြေပြင်အမဲသား၏ 1 ပေါင်မှမြေပြင်ဝက်သားသို့မဟုတ်ဝက်အူချောင်း၏အကြောင်းကို 1/2 ပေါင်ထည့်ပါ။
• ထုပ်ပိုးအညိုရောင်သကြား 1/2 ခွက်ကိုအတူပျားရည်အစားထိုးလိုက်ပါ။
• တစ်ဦး smoky အရသာများအတွက်, တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသို့မဟုတ်နှစ်ခုထပ်ထည့် အရည်မီးခိုး ။
• အဲဒီအစားကျောက်ကပ်ပဲမျိုးစုံ၏, အနက်ရောင်ပဲ, Pinto ပဲမျိုးစုံ, ဒါမှမဟုတ်အကြီးအမြောက်ပိုင်းကိုအသုံးပြုပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1034
စုစုပေါင်းအဆီ	12 ဂရမ်
Saturation အဆီ	4 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	4 ဂရမ်
လက်စထရော	67 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	516 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	169 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	41 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	69 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )