အစိမ်းရောင်ပဲအတူကြက်သားဆန် casserole

အအေးမိရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလရဲ့ညတွင်ဘာမျှမတစ်ဦး casserole အဖြစ်အတော်လေးဒါကောင်းသောအရသာရှိတယ်။ ဒီစာရွက် - ကြက်သား, ဆန်, ရာသီနှင့်ရွေးချယ်မှုသင့်ရဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူ - ဥပဒေကြမ်းကိုက်ညီ။ အပိုဆုအဖြစ်ပြုလုပ်ပြင်ဆင်နှေး cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်ရန်လွယ်ကူသည်။ သငျသညျရေသို့မဟုတ်ကြက်သားဟင်းရည်အတွက်သီးခြားဆန်ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ သငျသညျထို option ကိုရွေးပါလျှင်, စာရွက်ထဲတွင်ရေချန်လှပ်။

ဤသည် casserole သူ့ဟာသူအတွက်မုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြင်သစ်ပေါင်မုန့်, ​​လတ်ဆတ်သော sourdough သို့မဟုတ်ထူ-လိုက်သည်ကိုမြေတပြင်လုံး-ဂျုံမုန့်နှင့်ခြောက်သွေ့သောအဖြူရောင်စပျစ်ရည်နှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ chardonnay, pinot grigio သို့မဟုတ် sauvignon blanc ကဲ့သို့သောဂန္ Choose; သင် casserole မှအဖြူစပျစ်ရည်ကိုထည့်သွင်းပြီးပြီကြောင့်တစ်ဦး drinkable ပုလင်းင်လျှင်, ထိုညစာအဘို့အစေခံရန်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးစွန့်စားမှုများကဲ့သို့ခံစားရလျှင်, စပိနျ albarino သို့မဟုတ် Italian Orvieto တစ်ပုလင်းကိုဖွင့်ပြီး crack ။ အချိုပွဲအဘို့, မုန့်ဒိန်ခဲနှင်းခဲဖြင့် vanilla ရေခဲမုန့်နှင့်အတူချောကလက်အလွှာကိတ်မုန့်သို့မဟုတ်ပန်းသီးပိုင်မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်တက်ကိုဆက်ကပ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ခွက် uncooked ဆန်, (ဦးလေးဘင်ရဲ့) အဖြစ်ပြောင်းလဲ
• (- အကြောင်းကို 1/4 ခွက်ကို - ဆန္ဒရှိလျှင်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြူစပျစ်ရည်နှင့်) 2 ဟင်းချိုသံဗူးကိုရေ
• ကြက်သားဟင်းချို 1 လုပ်နိုင်တဲ့မုန့်
• မှိုဟင်းချို 1 လုပ်နိုင်တဲ့မုန့်
• 1 အထုပ်ခြောက်သွေ့တဲ့ကြက်သွန်ဟင်းချိုရောနှော
• ရပေမဲ့နည်းပါးတဲ့သို့လိုက်သည်ကို 1 ကြီးမားသောမုန္လာဥနီ, (optional)
• လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ဖြတ်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ၏ 1 ခွက် (optional)
• 1 အလတ်စားအစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ကုန်တယ် (optional)
• ညှစ်ပြောင်းဖူး၏ 1 လုပ်နိုင်တဲ့, (optional)
• 2 boneless ကြက်သားရင်ပုံ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း paprika

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တစ်ဦး crockpot ၏အောက်ခြေရှိအဆန်ချထားပါ။ (သို့ပြောင်းဆန်နှေး cooker ထဲမှာအနည်းငယ်ပိုကောင်းတက်ရရှိထားသူ, ဒါပေမယ့်ရှည်လျားလွန်းချက်ပြုတ်လျှင်ခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားမှဖွင့်နိုင်ပါတယ်။ )
2. အဆိုပါ uncooked ဆန်ကျော် (ဆန္ဒရှိလျှင်) ရေနှင့်စပျစ်ရည်သွန်းလောင်း။
3. မှိုဟင်းချို၏ကြက်သားနှင့်မုန့်ရဲ့မုန့်နှင့်ပန်းကန်ထဲမှာခြောက်သွေ့ကြက်သွန်ဟင်းချိုရောနှောရောထွေးနှင့်ဆန်၏ထိပ်ကိုကျော်သွန်းလောင်း။
4. အလိုရှိသောအဖြစ်, ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်ပါ။ သငျသညျပိုနှစ်သက်ပါလျှင်တစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်တော်တော်များများကိုရွေးချယ်ပါ။ အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံတစ်ဦးအထူးသဖြင့်အရသာများနှင့်ရောင်စုံရွေးချယ်မှုပါစေ။

1. ဆန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ထိပ်ပေါ်မှာကြက်သားရင်ပုံချထားပါ။
2. paprika နှင့်အတူဖြန်း။
3. 4 1/2 1/2 မှ 6 နာရီအနိမ့်ပေါ်ကွတ်, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားကိုကောင်းစွာချက်ပြုတ်နှင့်ဆန်တင်ဒါခေါ်ယူဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။

ကွတ်ဆန်သီးခြား

သငျသညျပိုနှစ်သက်ပါလျှင်, ရေသို့မဟုတ်ကြက်သားဟင်းရည်အတွက်သီးခြားစီပထမဦးဆုံးထမင်းချက်ပြုတ်။ အဆိုပါ crockpot ၏အောက်ဆုံးဖို့ထမင်း Add နှင့်ရေနှင့်စပျစ်ရည်ကိုချန်လှပ်။ ထိုအခါစာရွက်နှင့်အတူရှေ့ဆက်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

• မှိုနှင့်အတူလွယ်ကူသောကြက်သားဆန် casserole
• ဂျိန်းရဲ့ကြက်သားနှင့်ဆန် casserole
• တစ်ဦးမီးဖိုဟင်းချက် Bag အတွက် Crockpot ကြက်သားနှင့်ဆန်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1284
စုစုပေါင်းအဆီ	79 ဂရမ်
Saturation အဆီ	38 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	25 ဂရမ်
လက်စထရော	350 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	264 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	58 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	78 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )