လိမ္မော်ရောင် Cranberry Sauce နှင့်အတူလျင်မြန်စွာ Boneless ကြက်သားရင်သားကင်ဆာ

လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်အာရုံနှင့်အခြောက် cranberries သည်ဤလွယ်ကူသော skillet ကြက်သားရင်ပုံမှ fruity အရသာထည့်ပါ။ ဒါကကြက်သားဆန်နှင့်အတူကြီးလှပေ၏ ဘောဇဉ်ကိုထုတ်ပတ်လည်၌တစ်ဦးပစ်လွှတ်လိုက်တယ်အစိမ်းရောင်သုပ်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ပဲထည့်ပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 1/2 ကျဲပါးလိုက်သည်ကိုပေါင် 2 ကြက်သားရင်ပုံ
• 1 ဇွန်း
• အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
• 1 ဇွန်းထောပတ်
• kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 1 ဇွန်းမုန့်ညက်
• ကျဲပါးလိုက်သည်ကို 4 အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ,
• 6 အောင်စ (အကြောင်းကို 3/4 ခွက်ကို) အေးခဲလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုအာရုံ
• 1 1/2 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်, အနိမ့်ဆိုဒီယမ်
• 2 ဇွန်း cider ရှလကာရည်သို့မဟုတ်အဖြူရှာလကာရည်
• 1/2 ခွက်ကိုအခြောက်လှန်း cranberries

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အပိုင်းပိုင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ 1/2 လက်မအထူရှိပါတယ်သည်အထိပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးများနှင့်ပေါင်၏စာရွက်များအကြားကြက်သားရင်သားထားပါ။ နောက်တနည်းအနေနဲ့, ကြက်သားတင်ဒါဒါမှမဟုတ်စာရွက်ထဲမှာကျဲပါးလိုက်သည်ကိုကြက်သားရင်သား cutlets သုံးနိုင်ပါသည်။
2. အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet အတွက်ရေနံနှင့်ထောပတ်အပူ။
3. ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပေါ့ပေါ့ကြက်သားဖြန်း; မုန့်ညက်နှင့်အတူမြေမှုန့်။
4. တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာ 2 မိနစ်များအတွက်ပူရေနံနှင့်ထောပတ်အတွက်ကြက်သားရင်သားချက်ပြုတ်။ အဆိုပါလိုက်သည်ကိုအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ Add နှင့်ကြာကြာ 1 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။ ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ Add ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အလတ်စားအပူကျော်မျှတည်ထားပါ, 10 မိနစ်, အဝတ်မခြုံဘဲ။ အနိမ့်, အဖုံးမှအပူကိုလျှော့ချခြင်း, ကြာကြာ 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့အီတလီရာသီနှင့်အတူလွယ်ကူသော 5-စတားကြက်သား

Suzy ရဲ့ချိုချဉ်ကြက်သား

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	655
စုစုပေါင်းအဆီ	36 ဂရမ်
Saturation အဆီ	10 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	16 ဂရမ်
လက်စထရော	174 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	855 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	23 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	56 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )