Bean ကိုသုပ်, ခေါက်ဆွဲသုပ်, လတ်ဆတ်သောကျန်းမာအစိမ်းရောင်သုပ်ပြီးအများကြီးပို!
အစိမ်းရောင်အသုပ်, ကရိုနီရောင်သုပ်, bean ကိုသုပ်, ခေါက်ဆွဲသုပ်, quinoa သုပ်နှင့်ပိုပြီးအပါအဝင်ကျန်းမာ, ပျော်စရာနဲ့ဖန်တီးမှုသုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏တစ်ဦးကပြည့်စုံစုဆောင်းခြင်း။ ထိုအထဲကအများစုဟာကျန်းမာနိမ့်အဆီဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သုပ်အတွက်ဤချက်ပြုတ်နည်းများအပေါငျးတို့သသက်သတ်လွတ်နှင့်အ meatless ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အရှိဆုံးအဖြစ်ကောင်းစွာသက်သတ်လွတ်ဖြစ်ကြသည်။
06 ၏ 01
အစိမ်းရောင်သုပ်အစိမ်းရောင်သုပ်ကျွန်တော်များသောအားဖြင့်ကျနော်တို့ကစကားလုံးသုပ်ကိုကြားလျှင်စဉ်းစားဘာတွေလုပ်နေလဲ။ ကျန်းမာအစိမ်းရောင်သုပ်စိတ်ကူးများဒီစုဆောင်းမှု romaine, ရောထွေးအစိမ်းရောင်နှင့် iceburg အပါအဝင်အခြားဆလတ်အမျိုးအစားများကိုအသုံးပြုဟင်းနုနွယ်ရွက်သုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ, arugula ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစိမ်းရောင်သုပ်များများပါဝင်သည်။ ဤအသက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ်သုပ်အများစုဟာသင်ကြိုက်တတ်တဲ့ကြောင်းအစိမ်းရောင်တစုံတမျိုးနှင့်ပေါင်းလုပ်, ဒါကြောင့်သင်အကြိုက်ဆုံးကိုအသုံးရနိုင်!
ကိုလည်းကြည့်ပါ: အစိမ်းရောင်သုပ်အကြံပေးချက်များနှင့်လှည့်ကွက်06 ၏ 02
Bean ကိုသုပ်ချက်ပြုတ်နည်းကိုယ့်အခြေခံသုံးခု bean ကိုသုပ်အပြင်ကို အသုံးပြု. သုပ်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ဤစုဆောင်းခြင်းမှတဆင့် scroll edamame (လတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်ပဲပုပ်ပဲ), အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံ, ကျောက်ကပ်ပဲမျိုးစုံ။ တစ်ဦးရှိတယ် သရက်သီး bean ကိုသုပ် လတ်ဆတ်ပူစီနံကို အသုံးပြု. ပင် Morroccan bean ကိုသုပ်။ အကယ်စင်စစ်သင်သည်ဤစုဆောင်းမှုအတွက်ဖှယျရာတစ်ခုခုကိုရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်! သူတို့ပရိုတိန်း၏ကျန်းမာနိမ့်အဆီအရင်းအမြစ်နှင့်တစ်ဦးအကြီးအဖိုင်ဘာထပ်တိုးပေးအဖြစ် Bean ကိုသုပ်, အထူးသဖြင့်နေ့လည်စာအစားအစာများနှင့်အထူးသဖြင့်သက်သတ်လွတ်စားခြင်းနှင့်သက်သတ်လွတ်အဘို့ကြီးသော (သို့မဟုတ်ပဲအသားလျှော့စားရန်ကြိုးစားနေမည်သူမဆို) ဖြစ်ကြသည်။
06 ၏ 03
ခေါက်ဆွဲသုပ်ကျန်းမာသက်သတ်လွတ်ခေါက်ဆွဲသုပ်နှင့်ကရိုနီရောင်သုပ်သာသင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကန့်အသတ်နှင့်နိုင်ပါတယ် တဲ့ဘက်ပန်းကန်ဒါမှမဟုတ် entree တစ်ဦးအလင်းသက်သတ်လွတ်နေ့လယ်စာ၏။ ပျော်ပွဲစားသို့မဟုတ် potluck အဘယ်သူမျှမကအနည်းဆုံးတဦးတည်းခေါက်ဆွဲသုပ်မပါဘဲပြည့်စုံဖြစ်တယ်, ဒါဥစ္စာတကယ်ကဤပျော်စရာများနှင့်တီထွင်ဖန်တီးမှု meatless ခေါက်ဆွဲသုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများတဦးကိုရှေးခယျြခွငျးအားဖွငျ့လူအစုအဝေးထဲကနေထွက်ရပ်သေချာပါစေ။ ကိုလည်းကြည့်ပါ: သတ်သတ်လွတ်ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းများ
06 ၏ 04
အာလူးသုပ်ချက်ပြုတ်နည်းအာလူးသုပ်ကျွန်တော်တို့ကိုသက်သတ်လွတ်စားထို quintessential အမေရိကန်အစားအစာများထဲမှများအတွက်ပန်းသီးပိုင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘာဂါနှင့်အတူဖြစ်ကြ၏; မည်သည့်ပြင်ပစားအဖြစ်အပျက်မှာကို virtual လိုအပ်ချက်, တက potluck, ပျော်ပွဲစား, ကင်သို့မဟုတ်ရုံနွေရာသီနေ့လည်ခင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ များသောအားဖြင့်ဖက်တီး Mayonnaise အတွက်လောင်းသော်လည်း, အာလူးသုပ်လည်းအလင်းနှင့်ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ သက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ်အပါအဝင်အာလူးသုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများများစွာ၏ဤစုဆောင်းခြင်းမှတဆင့် scroll ပူပြင်းတဲ့ဂျာမန်စတိုင်အာလူးသုပ် (ပုံ), အမေရိကန် Delis-စတိုင်အာလူးသုပ်, ကျန်းမာအာလူးသုပ် Mayo မပါဘဲနှင့်ပိုပြီး။
06 ၏ 05
ကုန်ကြမ်းအစားအစာသုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများသငျသညျစိတျကူးကျန်းမာရေးသုပ်ချင်လျှင်, ရှိသမျှကုန်ကြမ်းပါဝင်ပစ္စည်းများလတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာနှငျ့ပွညျ့စုံတစ်ကုန်ကြမ်းများနှင့်သက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုသုပ်စာရွက်နှင့်အတူ သွား. , ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်လုပ်ငန်းများ၌ဘာမျှအတူ။ ကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ်သုပ်တစ်မိုးသည်းထန်စွာအစာအိမ်အားဖြင့်သင်တို့ကိုစွန့်ခွာဘဲ, သင်တို့ဝါဒီများကိုစွမ်းအားလိမ့်မည်ဟုမုန့်ညက်တွေဟာအစာကြေဖို့လွယ်ကူလင်းစရာဘို့လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်, မြေပြင်နံ့သာမျိုးနှင့်အအေး Press စားသုံးဆီအမျိုးမျိုးနှင့်အတူအနံ့နိုင်ပါသည်။ ဓာတ်ပုံ: Raw သက်သတ်လွတ် Pad-ထိုင်းမှုတ်သွင်းသုပ် မြေပဲ, ပဲပင်ပေါက်, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်လတ်ဆတ်သော cilantro နှင့်အတူ
ကိုလည်းကြည့်ပါ: ကုန်ကြမ်းအစားအစာများအကြောင်းကိုပို06 ၏ 06
လြယ္ကူအိမ်လုပ်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားချက်ပြုတ်နည်းများတစ်အိမ်လုပ်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်သင်၏ကျန်းမာအစိမ်းရောင်သုပ်ပယ် Top! Store ကိုဝယ်အဆင်ပြေဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်တံဆိပ်ကိုဖတ်လျှင်, သင်ခဲယဉ်း-ဖိ High-fructose ပြောင်းဖူးရည်, လုပ်ငန်းများ၌ဆီ, ဒါမှမဟုတ်ပိုဆိုး၏သည်မပြည့်သောစတိုးဆိုင်-ဝယ်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်! အိမ်မှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ခြင်းကိုသင်လတ်ဆတ်သော, အရည်အသွေးပါဝင်ပစ္စည်းများအသုံးပြုအဖြစ်ကောင်းစွာထက်ဝက်စျေးနှုန်းမှာနိုင်ပါတယ်။ အများစုအိမ်လုပ်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားချက်ပြုတ်နည်းများပြင်ဆင်ထားရန်မျှမျှတတရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ vinaigrettes, နတ်ဘုရားမဆေးထည့်ချက်ပြုတ်နည်းများ, အနိမ့်အဆီ dressings သည်, မွေးမြူရေးခြံတစ်သင်းလုံးကကစားသမားချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ပိုပြီးတွေ့ရှိရန်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားချက်ပြုတ်နည်းများဤများစွာမှတဆင့် Browse ။