ပေါင်မုန့် pudding တစ် homey, နှစ်သိမ့်အစားအစာအချိုပွဲဖြစ်ပါတယ်။ သက်သတ်လွတ်မုန့် pudding စေရန်လွယ်ကူပြီးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်တယ်, သင်ဖြစ်နိုင်ပြီးသားသင့်ရဲ့ဗီရိုသို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အားလုံးသို့မဟုတ်အများဆုံးရှိသည်။ သငျသညျမှာဟောင်းနွမ်းသွားကြောင်းမုန့်ရှိပါကပေါင်မုန့် pudding အသုံးပွုဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
ပုံမှန်မုန့် pudding ကြက်ဥ, မုန့်, ဒါမှမဟုတ်နို့လည်းပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့်သင်ကသက်သတ်လွတ်ဗားရှင်းဤအရာမဆိုမလိုအပ်ပါဘူး။ ဒီစာရွက်မဆိုအပိုဆောင်းသက်သတ်လွတ်မာဂျ, ရေနံ, ဒါမှမဟုတ်ကြက်ဥကိုအစားထိုးခြင်းမရှိဘဲ, အဆီလည်းနိမ့်သည်။
သင်တစ်ဦး splurge ချင်လျှင်, အတူကထိပ်ဆုံး သက်သတ်လွတ်ရမ်ငံပြာရည် မာဂျပါဝင်သည်မအရာ, ဒါကြောင့်သင်အချိုပွဲ၏အနိမ့်အဆီအရည်အသွေးတွေကိုဖယ်ရှားပစ်ကြပါလိမ့်မယ်။ သင်ကယ်လိုရီနဲ့အဆီကိုင်တွယ်ထိန်းသိမ်းနိုင်လျှင်မူကား, ဒီအထူးသဖြင့်အားလပ်ရက်ရာသီအတွင်းမိသားစုဝတ်ပြုဖို့ကောင်းတဲ့မနက်လည်စာပန်းကန်ကိုမှန်ကန်စေသည်။ ကျနော်တို့သည်လည်းသင်တို့ကိုခံစားရန်အဘို့အသက်သတ်လွတ်မုန့် pudding အပေါ်တော်တော်များများပိုများပါတယ်ရှိသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ခွက်နေ့ကအဟောင်းပေါင်မုန့်
- 3 ခွက်ပဲနို့
- 3/4 ခွက်ကိုသကြား
- 1 ဇွန်း vanilla
- 1 ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုး
- 1 ခွက်စပျစ်သီးပျဉ်
- 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ပျားရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 အက်ဖ်မှမီးဖို pre-အပူ
- 9 လက်မအရွယ်စတုရန်းမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲသို့မုန့်ထားပါ။
- သီးခြားပန်းကန် (ပဲနို့, သကြား, vanilla, သစ်ကြံပိုး, စပျစ်သီးပျဉ်, ပျားရည်) တွင်အတူတကွကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများမွှေပေးပါ။
- မုန့်ကိုကျော်ရောနှောပါဝင်ပစ္စည်းများသွန်းလောင်း။ ရောနှောဖို့မွှေပေးပါ။
- မိနစ် 30 ဖုတ်။
- ပူနွေးသောသို့မဟုတ်အေးမြမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
- တစ် dollop နှင့်အတူထိပ်တန်း သက်သတ်လွတ် tofu ကြာပွတ်မုန့် , သက်သတ်လွတ်ရမ်ငံပြာရည်, အသီး compote, ဒါမှမဟုတ်လိုက်သည်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီး။
အဆိုပါသနားကြင်နာတတ်တဲ့ကွတ်ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်ကနေခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူနျပုံနှိပျ။
ပိုများသောသက်သတ်လွတ်နံနက်စာနှင့်အချိုပွဲ Pudding ချက်ပြုတ်နည်း
သက်သတ်လွတ်ဆန် Pudding : ဒီတစ်သက်သတ်လွတ်ဗားရှင်းသို့ပြောင်းပဲနို့ကိုအသုံးပြုသည်အခြားရိုးရာနှစ်သိမ့်အစားအစာအကြိုက်ဆုံးပါပဲ။ နံနက်စာသို့မဟုတ်အချိုပွဲအတွက်ကြောင့်ပူပြင်းသို့မဟုတ်မျြးစိမျ့စိမျ့ခံစားပါ။
ဟောငျး Fashion သက်သတ်လွတ်အုန်း Pudding : အုန်းသီး pudding အောင်သောအခါ, အုန်းသီးနို့အစားနို့ထွက်ပစ္စည်းနို့သုံးစွဲဖို့မ brainer ပါပဲ။ အချိုပွဲအဘို့ကိုခံစားဖို့ရှေ့ဆက်ပြုလုပ်ထားပါ။
လွယ်ကူသောအနိမျ့ဆီသက်သတ်လွတ် Vanilla Pudding : သင်ကဒီအနိမ့်အဆီ pudding စေရန်ကြက်ဥသို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းမလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာအစားပဲပုပ်နို့နှင့် cornstarch အသုံးပြုသည်။
အနိမျ့ Carb သက်သတ်လွတ် Tofu Pudding ကြော် : သင်တစ်ဦးအနိမ့်-carb အစားအစာပေါ်မှာဆိုရင်လျှင်ဤ pudding သကြား-အခမဲ့ဖြစ်ပြီး silken tofu ထက်ပဲပုပ်နို့နှင့်ကစီဓါတ်ပါအသုံးပြုသည်။ ဒါဟာမြေပဲထောပတ်နှင့် unsweetened လွင်ပြင်ကိုကိုးအမှုန့်အနည်းငယ်တို့ပါဝင်သည်ပါဘူး။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 333 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 7 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 99 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 64 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 6 ဂရမ် |