ဖရုံသီးရုံ delightfully ကြောက်စရာဟယ်လိုဝင်းအလှဆင်မဟုတ်! အာဟာရသိပ္ပံသင့်ရဲ့ဂျက် O'Lantern အကြောင်းကိုအသစ်သောအံ့သြဖွယ်ရှာဖွေတွေ့ရှိ!
သက်သတ်လွတ်စားခြင်းနှင့်သက်သတ်လွတ်ရှည်လျားဖရုံသီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း၏ကောင်းတစ်ဦးအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်သိရပါပြီ။ နယူးအင်္ဂလန်အခြေချရှည်လျားလွန်ခဲ့တဲ့ ale အောင်ရွှေဖရုံသီးချဉ်။ အခုတော့သုတေသီများအမှန်တကယ်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေသောရွှေဖရုံသီးအတွင်းရှိဒြပ်ပေါင်းဟာ host တွေ့ပြီ!
အထူးသဖြင့်, trigonelline နှင့်နီကိုတင်းအက်ဆစ်နှစ်ခု, ဆီးချိုရောဂါအတွက်အင်ဆူလင်နှင့်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ Plus အား polyphenols အဖြစ်လူသိများ antioxidants ၏ကြွယ်ဝသောအကြောင်းအရာဟူမူကားအသားအရေအရေးအကြောင်းတွေနဲ့ macular ယိုယွင်းဆန့်ကျင်ခုခံနှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှေးကွေးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကနေအသားအရေနှင့်မျက်စိကွယ်ကာကူညီပေးသည်။
ထိုအားလုံးတော့မဟုတ်ပါဘူး! ဖရုံသီးဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်, ကယ်လစီယမ်နဲ့အမျှင်ဓာတ်အပြည့်အဝရှိပါတယ်။ သူတို့ဟာအဘယ်သူမျှမပြည့်ဆီသို့မဟုတ်လက်စထရောနှင့်အတူကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်ပါတယ်။ ရွှေဖရုံသီးအတွက်ဖိုင်ဘာကိုယ်အလေးချိန်အားထုတ်မှုအတွက်အထောက်အကူပေးသောတန်ဆာတစ်သဘောမျိုးဖန်တီးကူညီပေးသည်။ အစေ့သွပ်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, ဒီရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကိုစာရွက်အရသာကြောက်စရာပါ! တောင်မှသင့်ရဲ့လေးတွေကြောင့်ချစ်ကြလိမ့်မည်!
Oh, နှင့်တဦးတည်းကိုပိုပြီးအံ့သြစရာ! ရွှေဖရုံသီးအမှန်တကယ်တစ် berry သီးပါ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်ရွှေဖရုံသီး cubed
- 3 အစိမ်းရောင်
- ပန်းသီး
- 1/2 "လတ်ဆတ်တဲ့
- ဂျင်း ,
- သစ်ကြံပိုး အရသာနှင့်လေးညှင်းပွင့
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- မဆိုထည့်သွင်းဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်များအတွက်မလိုအပ်ပါ! ရွှေဖရုံသီး (နှင့်ပန်းသီး) ဒီဖျော်ရည်ကိုစာရွက်သငျသညျအစဉျအမွဲမြည်းစမ်းပါမယ်အများဆုံးအရသာများထဲမှဖြစ်စေအချို့သောသဘာဝအချိုများကို!
- ကျနော်တို့အသုံးပြုရန်တာပေါ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပထမဦးဆုံးရွှေဖရုံသီး၏အပြင်ဘက်ကိုလျှော်! သောအသားအရေကြွယ်ဝသောအာဟာရကြောင့်ဖရုံသီး၏အရေပြား, အမဲသားကို juicing ကဲ့သို့အရေးပါသည် juicing, ညာပါတယ်။ ပန်းသီးများအတွက်တူညီ။
- အခုဆိုရင်သင့်ရဲ့ရွှေဖရုံသီး Chunk သို့ဖြတ်နှင့်သင့် juicer သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်စက်သို့သူတို့ကိုငါကုန်ကြမ်းညာဘက် drop ။
- စကားမစပ်အဆိုပါ ဂျင်း, လေးညှင်းပွခြင်းနှင့်သစ်ကြံပိုး အစအသစ်ရှာဖွေတွေ့ရှိငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူထုပ်ပိုးနေကြသည်ဒါကြောင့်ဖွင့်မသောက်ရ - ကအရသာနှင့်ကျန်းမာပဲ!
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 247 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 12 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 64 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 12 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |