အရသာ Quince ဖျော်ရည်ကြော်နှင့်တစ်ဦးအရေးကြီးပွိုင့်!

အဆိုပါပွိုင့်ကဘာလဲ?

ငါ၏အခြံတစ် Quince သစ်ပင်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာငါရောက်ရှိလာခဲ့တာရှည်မတိုင်မီစိုက်ပျိုးပြီးလျှင်, ယခုကျဆုံးထဲမှာအသီးပိုးသတ်ဆေးမပါဘဲလှလှပပအပြည့်အဝနှင့်အဝါရောင်နှင့်အပြစ်-အခမဲ့ခဲ့သည်။

ကုန်ကြမ်း Quince အရသာမဟုတ်ပါ။ ချက်ပြုတ်တဲ့နေရာမှာမတူညီတဲ့ဇာတ်လမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဘောဇဉ်ငံပြာရည်သို့မဟုတ်ယိုကြောင့်အဟောင်းကမ္ဘာကြီး၌မွေ့လျော်ပဲ! တစ်ခါးသောကုန်ကြမ်းအသီးကို အသုံးပြု. ဒီတော့အဘယ်ကြောင့်ဒီအသီးဖျော်ရည်ကိုစာရွက်? အကြောင်းရင်းနှစ်ခု။ ရှေးဦးစွာငါမဖြစ်နိုင်အစားအစာများထဲကတစ်ဦးအကြီးအမျိုးစုံမြည်းစမ်းဖျော်ရည်အတွက်စိန်ခေါ်ကြိုက်တယ်။ ငါနှင့်အတူကလုပ်ခဲ့တယ် wheatgrass နှင့် ကြက်သွန်ဖြူ ဒါဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျနော် Quince နှင့်အတူကလုပျနိုငျ! ဒုတိယအချက်, ဒီကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်အတွက်ပိုပြီးကုန်ကြမ်းအစားအစာ၏အရေးပါမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးအလံချီလွှဲဖို့အလွန်ကြီးစွာသောအခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကုန်ကြမ်းအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်အာဟာရဘယ်နေရာမှာမဆိုအခြားတွေ့ရှိရကြသည်မဟုတ် - မဟုတ်ကိုအကောင်းဆုံးဖြည့်စွက်အတွက်မဟုတ်ဘဲပုလင်းဘာမှသို့မဟုတ်အဆငျသငျ့အတွက်မဟုတ်ဘဲပင်အကောင်းဆုံးအိမ်မှာချက်ပြုတ်မုန့်ညက်ပါတယ်။ ဒါဟာ၏သလောက် 100 ဦးအဖြစ်% ခန့်မှန်းင့် အင်ဇိုင်းတွေ နှင့်၏ 50% phytonutrients ကျနော်တို့ချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာပျောက်ဆုံးသွားကြသည်ဖြစ်စဉ်ကိုသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့အစားအစာကိုသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။

ok ငါသည်ငါ၏အချက်တို့ကိုလည်းလုပ်လေ၏။ ဒါကြောင့်ယခုရဲ့ Quince အကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။ အာရှမိုင်းနားမှ native, Quince တစ်ချိန်ကလူကြိုက်များအသီးခဲ့ပေမယ့်ခေတ်သစ်ကာလ၌တစ်ဦး backseat ခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သည်။ ခက်လွန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်ဌာပနာမုကုန်ကြမ်းစားရန်, ဒါပေမယ့်ရသောအခါချက်ပြုတ်, Quince, အနီရောင်အဖြစ်ပြောင်းလဲ softens နှင့်ပန်း fruity အနံ့နှင့်အတူ sweetens ။ ဒါဟာ Quince မဟုတ်ဘဲပန်းသီး, ဧဒင်ဥယျာဉ်၏တားမြစ်ထားသောအသီးဖြစ်ခဲ့သည်ဟုယုံကြည်နေသည်။ ဂရိဒဏ္ဍာရီအချစ်နဲ့ခြင်း, ချစ်ခြင်း၏နတ်ဘုရားမနှင့်အတူ Quince ဆက်စပ်နှင့်များစွာသောပဲရစ်အားဖြင့်သူမ၏အားပေးပြီးမှရွှေပန်းသီးတစ် Quince ခဲ့သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ Quince ကယ့်ထားပြီးနောက်ထပ်အရာကသဘာဝ pectin အများကြီး, ကြောပိတ်ဆို့မှုများနှင့်ဂျယ်လီတွေထူသောသူအချို့အသီးအပွထဲတွင်ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ဦးကအပျော့ Quince တစ်ပုပ် Quince ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ရော့ခ်-ခက်ခဲသူတို့ကိုယ်ယူ။ Quince အဝါရောင်ဖြစ်ခြင်းနှင့်မိုးသည်းထန်စွာနှင့်မျှမတို့အမည်းနှင့်အတူမြဲမြံစွာခံစားမိသင့်ပါတယ်။

သုတေသန Update ကို

သငျသညျစိတ်ကူးနိုင်သကဲ့သို့, Quince သေးကောင်းစွာလေ့လာသည်မဟုတ်, ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အသုံးပြုမှုအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းနာကျင်မှုအဖြစ်ဝမ်းလျှောအပါအဝင်အစာခြေမမှန်များအတွက်အမှုန့်, ထုတ်ယူ, ဒါမှမဟုတ်လက်ဖက်ရည်ပါဝင်သည်။ Quince လည်းချောင်းဆိုးအတွက်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ

Quince ပန်းသီးသို့မဟုတ်သစ်တော်သီးထက်ပိုမို antioxidants နှင့်အတူအနိမ့်ကယ်လိုရီအသီးဖြစ်ပါတယ်။ Quince ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝဖြစ်ပြီး, ပျော့ဖတ်အတွက် gritty granules ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့အဆိပ်နှင့်ဓာတုပစ္စည်းများအနေဖြင့်အူမကြီးကာကွယ်ပေးရန်လူသိများသည့် catechin နှင့် epicatechin အဖြစ်လူသိများဖန်ဒြပ်ပေါင်းများရေးစပ်နေကြသည်။ Quince အကူအညီနဲ့အခြားဒြပ်ပေါင်းများမကောင်းတဲ့ (LDL) လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့ထူးခြားတဲ့အမွှေးအကြိုင် quince ပေးသောအများအပြားဖင်နိုလစ်ကွန်ပေါင်းများနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများရှိပါတယ်။ မှည့်သော Quince ဗီတာမင် B, နှင့် C မှာများစွာသောအရင်းအမြစ်အဖြစ်သတ္တုဓာတ်ကြေးနီ, သံ, ပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်သည်။ သေးအဖျားကိုလေ့လာမဟုတ်ပေမယ့်, Quince, သစ်တော်သီးကဲ့သို့ဆန့်ကျင်တာမျိုးနဲ့ anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• အောင်မြင်ပါသည်! ဒါကတကယ့်ကြီးမြတ်မျိုးစုံမြည်းစမ်း Quince သီးဖျော်ရည်ကိုစာရွက်ပါ!
• 1 Quince
• 1 သပ်လတ်ဆတ်သောသံပုရာ
• 1 လိမ္မော်ရောင်
• 1
• ပန်းသီး
• 1 ခွက်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ Cube
• ရှေဖရုံသီး
• ၏ dash
• သစ်ကြမ်းပိုး

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

အရေပြား, အခွံအပေါင်းတို့နှင့်တကွ - တစ်ခုလုံးကို Quince, ရွှေဖရုံသီး, သံပုရာနှင့်ပန်းသီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ် smoothie! ငါဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်လိမ္မော်ခွံကိုမကျင့် - ဦးကလုပျနိုငျသျောလညျးကြှနျတေျာ့အရသာများအတွက်ပဲလွန်းခါးသီးပဲ!

• ဖျော်ရည် & ဖျော်ရည်

  နနွင်းမှုနှင့်အတူအရသာဖျော်ရည်ကြော်

  5 မိနစ်

• ဖျော်ရည် & ဖျော်ရည်

  ကြွက်သားအပန်းဖြေဘို့အရသာရှိတဲ့ Purslane ဖျော်ရည်ကြော်

  5 မိနစ်

• ဖျော်ရည် & ဖျော်ရည်

  တုန်းသတ်ဖြတ်ခြင်းနှင့် detox အဘို့အဖျော်ရည်များနှင့်ဖျော်ရည်

• ဖျော်ရည် & ဖျော်ရည်

  အဆီ Burn ဖို့ဖရဲသီးဖျော်ရည်ကြော်

  5 မိနစ်

• ဖျော်ရည် & ဖျော်ရည်

  တစ်ဦးသည် သာ. ကောင်း၏ multivitamin ဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်း

• ဖျော်ရည် & ဖျော်ရည်

  တစ်သဘာဝစွမ်းအင်သောက်ဘို့အရသာ Chia အမြိုးအနှယျဖျော်ရည်ကြော်

  5 မိနစ်

• ဖျော်ရည် & ဖျော်ရည်

  Nectarine နှင့်အတူအရသာဖျော်ရည် & ဖျော်ရည်ကြော်

  5 မိနစ်

• ဖျော်ရည် & ဖျော်ရည်

  အကောင်းဆုံးဗီတာမင် A-ထုပ်ပိုးဖျော်ရည်ကြော်

  5 မိနစ်

• ဖျော်ရည် & ဖျော်ရည်

  မျက်လုံးနဲ့အရေပြားကျန်းမာရေးများအတွက်ရွှေဖရုံသီးဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်း

• ဖျော်ရည် & ဖျော်ရည်

  ဒီ Elderberry ဖျော်ရည်ကြော်နှင့်အတူအအေးမိ & တုပ်ကွေးရှောင်ကြဉ်ပါကိုကူညီပါ

  5 မိနစ်

• ဖျော်ရည် & ဖျော်ရည်

  Motion ဖြားနာခြင်းနှင့်ကင်ဆာများအတွက်ဂျင်းဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်း

• ဖျော်ရည် & ဖျော်ရည်

  သရက်သီးဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းကင်ဆာ Fight နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့

• ဖျော်ရည် & ဖျော်ရည်

  ဗီတာမင် C ကိုအကောင်းဆုံးဖျော်ရည်ကြော်

  5 မိနစ်

• ဖျော်ရည် & ဖျော်ရည်

  အုန်းသီးဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းအိုမင်းခြင်းဟာ Fight နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့

• ဖျော်ရည် & ဖျော်ရည်

  နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးများအတွက် Rambutan သစ်သီးဖျော်ရည်ကြော်

  5 မိနစ်

• ဖျော်ရည် & ဖျော်ရည်

  Kohlrabi နှင့်အတူအကောင်းဆုံးဖျော်ရည်နှင့်အဖျော်ရည်ကြော်

  5 မိနစ်