သတ်သတ်လွတ်ရွှေဖရုံသီးဖက်ထုပ်ကြော်

ဤအသက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ်ဖရုံသီးဖက်ထုပ်အဘို့အလတ်ဆတ်တဲ့ရေနွေးငွေ့သို့မဟုတ်အဆငျသငျ့ဖရုံသီးစင်ကြယ်သောကိုသုံးပါ။ တစ်ဦးကပျော်စရာနှင့်တစ်ဦးအဖြစ်, ဟယ်လိုဝင်းအပေါ်အမှုဆောငျဖို့ပုံမှန်မဟုတ်သော entree သို့မဟုတ်ခြမ်းပန်းကန် သက်သတ်လွတ်ကျေးဇူးတုံ့ပြန် entree, သို့မဟုတ်အခြားကျဆုံးခြင်းအခါသမယသည်။ သင်တို့သည်လည်းဤကဲ့သို့သော butternut squash အဖြစ် squash တဲ့နေရာမှာမတူညီတဲ့မျိုး, ကိုသုံးပြီးဒီစာရွက်ကွိုးစားနိုင်ဘူး။ ဒိန်ခဲတစ်ဖျန်း Add တစ်ခုသို့မဟုတ်အသုံးပြုနိုင်သည် သက်သတ်လွတ်ပဲပုပ်ဒိန်ခဲ နှင့် သက်သတ်လွတ်မာဂျ ဒီစာရွက်သက်သတ်လွတ်စောင့်ရှောက်ရန်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ခွက်ကိုရွှေဖရုံသီး
• 1 ကြက်ဥအဘို့အ Ener-G ကြက်ဥကိုအစားထိုး
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း nutmeg
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
• 1/2 ခွက်ကိုမုန့်ညက်
• 3 ဇွန်းမာဂျ
• 1/2 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ် Parmesan (optional)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာဖရုံသီး, ကြက်ဥအစားထိုး, ဆား, nutmeg နှင့်မုန့်ဖုတ်အမှုန့်ကိုအတူတကွ Whisk ။ တဖြည်းဖြည်းပျော့ပျောင်းမုန့်စိမ်းကိုဖွဲ့စည်းရန်မုန့်ညက်ထည့်ပါ။
2. ရေ၏ကြီးမားသောအိုးပြုတ်နဲ့ဆားနည်းနည်းထည့်ပါ။ တစ်ဦးစိုစွတ်သောဇွန်းနှင့်အတူဂရုတစိုက်ဆူရေထဲသို့မုန့်စိမ်းတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း drop ။ ရေထဲသို့မုန့်စိမ်း၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကျဆင်းနေ Continue ။
3. ဖက်ထုပ် 10-12 မိနစ်ပြုတ်ခွင့်ပြုရန်။ ရေထဲကနေ Remove နှင့်တစ်ဦး colander ဒါမှမဟုတ်စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါအပေါ်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။

1. အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်, မာဂျအရည်ဖြစ်ကြ၏။ 7-10 မိနစ်ဖက်ထုပ် Sautee, ဒါမှမဟုတ်ပေါ့ပေါ့အညိုရောင်အထိပါပဲ။ Parmesan ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်တစ်နှင့်အတူဖြန်း သက်သတ်လွတ်ဒိန်ခဲအစားထိုး ဆန္ဒရှိလျှင်၎င်း, ပူဝတ်ပြုကြလော့။