သငျသညျအစာရှောငျညစာစားရန်လိုခငျြငါးမိနစ် prep အချိန်နဲ့ငါ့စူပါအမြန်ချက်ပြုတ်နည်းများမှဖွင့်, မီးဖိုချောင်အတွက်မဆိုအချိန်ဖြုန်းချင်ကြပါဘူး။ ဘယ်အချိန်မှာ ဒါကညာဘက်င် - ငါးမိနစ်! ဤရွေ့ကားအရသာအဓိကဟင်းလျာများသင်သည်အခြားအရာတစ်ခုခုအနားယူသို့မဟုတ်လုပ်ပေးနေချိန်မှာပျော်ရွှင်စွာကွာချက်ပြုတ်, မီးဖို၌ဒါမှမဟုတ် stovetop အပေါ်သူတို့ရဲ့အချိန်အများစုကိုဖြုန်းနေကြတယ်။ နှင့် cleanup အနည်းငယ်မျှသာရှိသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, prep အချိန်မီးဖိုချောင်အတွက်အချိန်အပေါ်မှာလက်-ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်စာရွက်အတူတူထားရန် 5 မိနစ်ကြာပေမယ့်တစ်နာရီချက်ပြုတ်ဖို့ဆိုရင်, သင်အနိုင်ရ!
လက်ပေါ်ဤအကြောင်းချက်ပြုတ်နည်းများများအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသိမ်းဆည်းထားပါ, သင်ပြန် drive ကို-မှတဆင့်ပြတင်းပေါက်သို့သွားရန်ရှိသည်ဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦး Add ပါအိတ်စွပ်သုပ် ပြီးပြည့်စုံသည်ဘောဇဉ်များအတွက်ဒါမှမဟုတ်တချို့လတ်ဆတ်တဲ့အသီးများနှင့်လိပ်သို့မဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူမုန့်။ ထိုအံ့သြစရာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူလိုက်ရန်လွယ်ကူအချိုပွဲအဘို့, ထုတ်စစ်ဆေး နောက်ဆုံးမိနစ်အချိုပွဲ ။
5 မိနစ့် Prep အချိန်နှင့်အတူစူပါလျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်နည်း
- creamy ဘေကွန်ကြက်သားခေါက်ဆွဲ
ဒီစာရွက်တစ်ကျန်နှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်ချက်ပြုတ်သုံးနိုငျ ကြက်သားရင်သား ကလုပ်။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ကြွယ်ဝသော, နှင့်အရသာပါပဲ။ - ငရုတ်ကောင်းနှိုးဆော်-Fry နှင့်အတူကြက်သား
အများစုမှာလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်ချက်ပြုတ်နည်းများပြင်ဆင်ထားရန်အချိန်အများကြီးယူပါ။ မရကဒီစာရွက်! အေးစက်နေတဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်းလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျကြက်သားတင်ဒါမယ့်အစားသင် ပို. ပင်အချိန်ကုန်သက်သာစေရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်တက်ဖြတ်ရင်ပတ်အသုံးပြုနိုင်တယ်။ - Peas နှင့်အတူ Tortellini
ငါအနှစ်အဘို့ဤစာရွက်ကိုဖန်ဆင်းပါတယ်။ ဒါဟာငါချက်ပြုတ်ဖို့လည်းပင်ပန်းတယ်သောအခါငါမှလှည့်တပါပဲ။ - Ramen ခေါက်ဆွဲတပြောင်းဖူး Chowder ဟင်းချို
Ramen ခေါက်ဆွဲခေါက်ဆွဲရောနှောဒီရိုးရှင်းပြီးကြော့ဟင်းချိုများအတွက်အခြေစိုက်စခန်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျကအဆင်ပြေထုတ်ကုန်နှင့်အတူခဲ့မှန်းဘယ်တော့မှမယ်!
- ဆော်လမွန် Fried Rice က
ထို့နောက်သုံး, ဒီရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်, ဒါမှမဟုတ်မိုက်ခရိုဝေ့အေးခဲဆန်ဘို့ကျန်ထမင်းကိုသုံးပါနှင့်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအအေး။ - တစ်ဖလားအတွက်မိုက်ခရိုဝေ့ omelets
ကောင်းပြီ, ဒီစာရွက်ငါးမိနစ်ကြာ, ပြီးအောင်စတင်! ဒါဟာဆာလောင်မွတ်သိပ်လေးတွေဒါမှမဟုတ်နောက်ဆုံးမိနစ်ညစာစားဘို့အပြီးပြည့်စုံသောပါပဲ။ - Raspberry glaze ကြက်သားရင်သားကင်ဆာ
ဒီစာရွက်ကအလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ရဲ့မသာမြန်မြန်ဆန်ဆန်နှင့်အရသာပါ! အဆင်းလှသောအရသာနှင့်အရောင်ဆနျ့ကငျြဘအဘို့အညွတ်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ပဲအတူကအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
- အလွယ်ကူဆုံးကြက်သားသုပ်
နောက်ထပ်ငါးမိနစ်စာရွက်! yum ။ - မီးဖုတ်ထားသောပျားရည်မုန်ညင်းမုန်တန်း
ချောမွေ့နု ဆော်လမွန်ပေါင်းစပ် ဒီရိုးရှင်းပြီးအရသာစာရွက်၌ပျားရည်မုန်ညင်း၏ချိုမြိန် tanginess နှင့်အတူဒါကောင်းစွာ။ ဒါဟာ entertaining အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောပါပဲ။ - Pesto ခေါက်ဆွဲ
Pesto, ခေါက်ဆွဲနှင့်အခြားသုံးပါဝင်ပစ္စည်းများအနည်းငယ်သာအားထုတ်မှုနဲ့အံ့သြဖွယ်များနှင့်လတ်ဆတ်သောညစာပါစေ။ - မီးဖုတ်ထားသောပျားရည်မုန်ညင်းကြက်သား
ဤသူကားငါ၏သွားလာရင်းမှချက်ပြုတ်နည်းများ၏အခြားဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သားကျော်တစ်အရသာဆော့စ်လောင်းနှင့်မီးဖိုသို့ pop ။ Done! - Peach glaze ဟာမကင်
ဟာမတုံးစူပါမားကက်၌ကြီးစွာသောဝယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဒီချိုမြိန်ခြင်းနှင့်စပ်ဆော့စ်နှင့်အတူ brushed ရဲ့အထူးသဖြင့်အခါ, ကင်အရသာပါပဲ။ - creamy မုန့်ဖုတ်ကြက်သားနှင့်ဆန်
အဆိုပါဆန်ညာဘက်ဒီရိုးရှင်းတဲ့တဦးတည်းပန်းကန် casserole အတွက်ကြက်သားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူ bakes ။ ကလေးများအထူးသဖြင့်ဒီလွယ်ကူသောစာရွက်ကိုချစ်။ - ဟာမအာလူး casserole
အဆိုပါအသင့်စားဆိုင်ကနေဟာမနှင့် scalloped အာလူးလူတိုင်းပျော်မွေ့ပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့် homey တဦးတည်းပန်းကန်မုန့်ညက်အောင်ပြောင်းဖူးနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူပေါင်းစပ်။ တဖန်သင်တို့သာအောင်ငါးမိနစ်ဖြုန်းဖို့ရှိသည်! - ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်စပ်ကြက်သား
တင်ဒါကြက်သားပေါင် ကဒီအရသာစာရွက်ထဲမှာငံပြာရည်နှစ်မျိုးနဲ့ skillet အတွက်မျှတည်ထားပါ။ အချို့သောပေါင်းပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဒါမှမဟုတ်သုပ် Add နှင့်စားရန်ကိုဆင်းထိုင်။ - crispy ကင်ကြက်သား
တစ်ဦးက dual-အဆက်အသွယ်ကင်အတွင်းပိုင်းအပေါ်ပြင်ပနုပေါ်မှာဤကြက်သားဒီတော့ကြည်လင်ပြတ်သားစေသည်။
- Meaty Hash ဘရောင်းအာလူး casserole
ဒီချမ်းသာကြွယ်နှင့် creamy casserole အတူတူထားရန်သာငါးမိနစ်ကြာယုံကြည်ဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့်စစ်မှန်တဲ့ပဲ! လူတိုင်းကချစ်ကြမည်ဖြစ်သည်။ - အနီရောင်နဲ့အဖြူရောင် Tortellini
ဤရွေ့ကား, အခြားသွားလာရင်းမှစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမဟုတ်တဲ့တစ်ခါတလေစားဖိုမှူးလွယ်ကူခြင်းနှင့်အတူလုပ်နိုင်အောင်ရိုးရှင်းတဲ့ပဲ!