Sour Cream နှင့်မှို Sauce နှင့်အတူဝက်သား Tenderloin

အချဉ်မုန့်နှင့်အတူဤသည်ဝက်သား tenderloin pork.This စာရွက်တစ်ပိန်, ပျော့ဖြတ်ထဲကတစ်ဦးထူးကဲမုန့်ညက်စေသည်ထိုရက်သတ္တပတ်၏မည်သည့်ညဥ့်များအတွက်လွယ်ကူသောမုန့်ညက်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အာလူးနဲ့ပြောင်းဖူးသို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူအလွဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းဆန်နှင့်အတူဝက်သားနှင့်တစ်ဦးသုပ်သို့မဟုတ်သင့်မိသားစုရဲ့အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။

စပျစ်ရည်ကိုချဉ်မုန့်ငံပြာရည်အချို့အပိုအရသာပေးသည်, ဒါပေမယ့်နေရာမှပိုမိုကြက်သားဟင်းရည်သုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

ငါသူတို့အလွန်လျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်သောကွောငျ့ဆောင်လည်ဆွဲကလေးကိုသို့ tenderloins လိုက်သည်ကို, ဒါပေမယ့်လည်းလှော်လိုက်သည်ကိုဝက်သား tenderloin သို့မဟုတ်တစ်ကင်ဝက်သားခါးကိုအတူငံပြာရည်အသုံးပြုနိုင်တယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 1/2 ပေါင်ဝက်သား tenderloin
• 2 ဇွန်းထောပတ်
• 2 ဇွန်း
• အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
• 2 ခွက်မှိုလိုက်သည်ကို
• အစိမ်းရောင်ချပ်လောက် 2 မှ 3 လက်မနဲ့ 1 စည်း (6 မှ 8) အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း,
• 1/3 ခွက်ကိုခြောက်သွေ့သောဝိုင်ဖြူ
• 1 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်,
• အပိုင်းပိုင်းခွဲ
• 1 ဇွန်းမုန့်ညက်
• 1/2 ခွက်ကိုအချဉ်မုန့်
• 1 ဇွန်းကုန်တယ်လတ်ဆတ်သော parsley

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 8 အပိုင်းပိုင်းသို့အချပ် tenderloins; သင်၏လက်ကို၏ဖနောင့်အတူအနည်းငယ်တစ်ခုချင်းစီကိုဆောင်လည်ဆွဲကလေးကိုပြားစေ။
2. ကြီးမားတဲ့အတွက် skillet သို့မဟုတ် sautéဒယ်အိုး အလတ်စားအပူကျော်, ဆီ 1 ဇွန်းနှင့်အတူထောပတ် 1 ဇွန်းအရည်ဖြစ်ကြ၏။ ထို့နောက်နူးညံ့သော, အကြောင်းကို 5 မိနစ်, ကြက်သွန် add နှင့်ကြာကြာ 1 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်သည်အထိ Cook ကမှို။
3. တစ်ပန်းကန်ဖို့မှိုနှင့်ကြက်သွန်နီကိုလွှဲပြောင်း; ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
4. ဒယ်အိုးထဲကနေပိုလျှံအရည်ပယ်လောင်း။ အလတ်စားအပူကျော်ရေနံနှင့်အတူကျန်ရှိသောထောပတ်အရည်ပျော်။ ဝက်သား tenderloin ဆောင်လည်ဆွဲကလေးကို Add နှင့်တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာအကြောင်းကို 3 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အညိုရောင်အထိပါပဲ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပေါ့ပေါ့သည့်ဝက်သားဖြန်း။ ၏စပျစ်ရည်နှင့်ဝက်အတွင်းလောင်း ကြက်သားဟင်းရည် ။ အနိမ့်, အဖုံးမှအပူလျှော့ချဖို့, နှင့် 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်။

1. တစ်ဦးအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပန်းကန်ဖို့ဝက်သားလွှဲပြောင်းခြင်းနှင့်နွေးထွေးသောစောင့်ရှောက်လော့။
2. အချောသည်အထိကျန်ရှိနေသေးသောကြက်သားဟင်းရည်ထဲသို့မုန့်ညက်မွှေပေးပါ။
3. အလတ်စားအပူကျော် skillet ခုနှစ်, မုန့်ညက်နှင့်ဟင်းရည်အရောအနှောထဲမှာမွှေပေးပါ။ ကွတ်, ငံပြာရည်ထူသည်တိုင်အောင်, နှိုးဆော်။ လိုအပ်အဖြစ်, မြည်းစမ်းနဲ့ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
4. ချဉ်မုန့်, parsley, နှင့်ချက်ပြုတ်မှိုနှင့်ကြက်သွန်နီထဲမှာမွှေပေးပါ။ မှတဆင့်အပူ, ဒါပေမယ့်မပြုတ်မချက်ပါဘူး။
5. ယင်းဝက်သားချပ်နှင့်အတူငံပြာရည်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ကြိုးစားပါဖို့ပိုဂရိတ်ဝက်သားချက်ပြုတ်နည်း

• ကင်ဝက်သား Tenderloin
• Bourbon နှင့် Cola glaze ဝက်သား Tenderloin
• မှိုနှင့်ဇီယာစေ့ Sauce နှင့်အတူဝက်သား Tenderloin ဆောင်လည်ဆွဲကလေးကို
• မှိုနှင့် caramel ကြက်သွန်နီနှင့်အတူဝက်သား Tenderloin

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	712
စုစုပေါင်းအဆီ	44 ဂရမ်
Saturation အဆီ	16 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	20 ဂရမ်
လက်စထရော	180 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	890 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	22 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	51 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )