ကဖိန်းဓာတ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းနှင့်ကဖိန်းဓာတ်ထိခိုက်လွယ်မှုရောဂါလက္ခဏာများ
ဘာလဲ သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ် ?
ကဖိန်းဓာတ် မှာတွေ့ရှိတဲ့သဘာဝဖြစ်ပေါ်လှုံ့ဆော်ဖြစ်ပါတယ် ကော်ဖီ , လက်ဖက်ရည် , yerba အိမ်ထောင်ဖက် (သို့သော်အများဆုံး "တွင်မတွေ့ရှိနဲ့ချောကလက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည် ") ။ ကဖိန်းဓာတ်လည်းကော်ဖီစဉ်အတွင်းဓာတုအဖြစ်အထီးကျန်နေသည် decaffeination (ထိုကဲ့သို့သော Coke, Pepsi, နှင့်တောင်တန်းနှင်းကဲ့သို့) ဖိန်း Cola နှင့်အချို့သောအစားအစာများထည့်သွင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်။
လွန်းဘယ်လိုအများကြီးသလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်ပါသနည်း
ဖြည့်ညှင်းမှာတော့ဖိန်းထိုကဲ့သို့သောရွှင်လန်းခြင်းနှင့်တိုးတက်လာသောခံစားချက်အဖြစ်အကျိုးခံစားခွင့်ပေးနိုငျတဲ့အများအားဖြင့်အလွန်လုံခြုံလှုံ့ဆော်ဖြစ်ပါတယ်။
သို့သော်အလွန်အကျွံဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုအကွာအဝေးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ လူအများစုအဘို့, ဖိန်းဓာတ်၏ 300 ခန့်မီလီဂရမ်တစ်နေ့လျှင်ဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုကျန်းမာအဆင့်အထိဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီကော်ဖီသုံးခွက်မှအကြမ်းဖျင်းညီမျှသည်။ သို့သော်ထိုသို့အသိအမှတ်မပြုရန်အရေးကြီးပါသည် ဖိန်းဓာတ်အဆင့်ကို ကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်နှင့်အခြားဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သောပစ္စည်းများထဲတွင်ကျယ်ပြန့်ခြားနားသည်။ (ဥပမာ, Starbucks ကကော်ဖီအချိုရည်၏ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်း ကို 10 မီလီဂရမ်ကနေ 415 မီလီဂရမ်အထိ။ )
အချို့လူများကတစ်နေ့လျှင် 300 မီလီဂရမ်၏ "ဘေးကင်းလုံခြုံ" အဆင့်ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုမှအထိခိုက်မခံဖြစ်ကြ၏။ ပိုမိုသိရှိလိုပါကအောက်ပါ "သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်ထိခိုက်လွယ်မှု," ကိုကြည့်ပါ။
လူကြီးများအတွက်ကဖိန်းဓာတ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲလက္ခဏာများ
ကဖိန်းဓာတ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲရောဂါလက္ခဏာတွေဟာတစ်ဦးချင်းစီနှင့်ကဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုအဆင့်ပေါ် မူတည်. , (မျက်နှာမှုများကိုထည့်သွင်းတွက်ချက်) အလယ်အလတ်ကနေအစွန်းရောက် (သေခြင်းတရား) ကိုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအနေဖြင့်လူတစ်ဦးနှင့်အကွာအဝေးမှခြားနားသည်။ ကဖိန်းဓာတ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲလက္ခဏာတွေပါဝင်သည်:
- Accelerated နှလုံးခုန်
- စိုးရိမ်စိတ်နှင့်အခြားအာရုံကြောစနစ်ကိစ္စများ
- ရှုပျထှေးခွငျး
- အသေသတ်ခြင်းကို *
- ဝမ်းပျက်ခြင်း
- အခက်အခဲအိပ်ပျော်နေတဲ့, အိပ်မပျော်, အညစ်, ဒါမှမဟုတ်ဝိညာဏ်နှင့်ထွက်ဖြတ်သန်းနှင့်အတူကိစ္စများ
- မူးဝြေခင်း
- အဖျားရောဂါ
- flush မျက်နှာ
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများ
- စိတ်အာရုံချောက်ခြားခြင်းနှင့်အခြားအာရုံကြောစနစ်လက္ခဏာတွေ
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- တိုးမြှင့်ဆီးသွားခြင်း
- တိုးမြှင့်ရေငတ်
- မမှန်နှလုံးခုန်
- Irritable
- နိူးစနှော
- ကြွက်သား Twitch / ချောင်းဆိုးသို့မဟုတ်တက်ခြင်း
- အော်ကလီဆန်ခြင်း
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ
- အန်
* ဖိန်းဓာတ်အားဖြင့်မရဏအလွန်ရှားပါးသည်နှင့်မကြာခဏရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ 150 ပေါင်အလေးချိန်ရှိပြီးသူတစ်ဦးကိုသတ်ပစ်မှကဖိန်းဓာတ်၏ပတ်ပတ်လည် 10000 မီလီဂရမ် (ပြသနာတွေကော်ဖီ 100 ခန့်ခွက်) ယူလိမ့်မယ်။
ရင်သွေးငယ်များသည်အတွက်ကဖိန်းဓာတ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲလက္ခဏာများ
မွေးကင်းစကဖိန်းဓာတ်ပေးခြင်းယေဘုယျအားအကြံပြုသည်မဟုတ်။ လူကြီးများအတွက်အများစုမှာဖိန်းလက္ခဏာတွေမွေးကင်းစအဘို့အဆင်တူပါတယ်, ဒါပေမယ့်, မွေးကင်းစလူကြီးများထက်အများကြီးလျော့နည်းချိန်ကြောင့်, ဖိန်းဓာတ်ပမာဏ သူတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်ဟုအများကြီးနိမ့်သည်။ မွေးကင်းစများအတွက်အပိုဆောင်းဖိန်းဓာတ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲရောဂါလက္ခဏာတွေကအရမ်းတင်းမာနေပြီးအလွန်စိတ်အေးလက်အေးကြွက်သားများအကြားအနိမ့်သွေးဖိအားနဲ့ Alternate ပါဝင်သည်။
ကဖိန်းဓာတ်ထိခိုက်လွယ်မှု
ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေသို့မဟုတ်ကဖိန်းဓာတ် sensitivity ကိုအတူတစ်ဦးချင်းစီကိုလုံခြုံစွာဖိန်းဓာတ်၏ပင် 200 မှ 300 မီလီဂရမ်တစ်နေ့လျှင်လောင်နိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ကဖိန်းဓာတ် sensitivity ကို၏ရောဂါလက္ခဏာများဖိန်းဓာတ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲလက္ခဏာတွေဆင်တူပေမယ့်သူတို့ကထိုကဲ့သို့သောချောကလက် bar မှာကဖိန်းဓာတ်၏အတော်လေးနိမ့်အဆင့်အထိအဖြစ်ကဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုအများကြီးနိမ့်အဆင့်ကိုစတင်စေနိုင်သည်။
ကဖိန်းဓာတ် sensitivity ကိုလွှမ်းမိုးအချက်များပါဝင်သည်:
- အသက်အရွယ် (ကလေးများလည်းဖိန်းဓာတ်မှအထိခိုက်မခံဖြစ်ကြသော်လည်းသူတို့ယေဘုယျအားဖြင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူထက်အများကြီးနိမ့်အလေးရှိသည်နှင့်ပုံမှန်အားဖိန်းတစ်ခုသည်းခံစိတ်ညျဆောကျမအဖြစ်များသောအားဖြင့်အိုမင်းခြင်း, ဖိန်း sensitivity ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ )
- ဇီဝဗေဒလိင် (အမျိုးသမီးများတစ်ခါတစ်ရံယောက်ျားထက်ကဖိန်းဓာတ်ကိုပိုမိုထိခိုက်မခံတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ )
- ကနျြးမာရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ (ပူပန်, နှလုံးသွေးကြော / နှလုံးပြဿနာများသို့မဟုတ်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေကဖိန်းဓာတ် sensitivity ကိုများနှင့်အလွန်အကျွံသုံးစွဲဖို့လွယ်ကူစွာထိခိုက်တိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ )
- မမှန်ဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှု (ပုံမှန်ဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုလူအများစုရဲ့ဖိန်းသည်းခံစိတ်တိုးပွားစေပါသည်။ )
- ဆေးဝါးများ (သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်အချို့ပဋိဇီဝဆေး (အထူးသ Ciprofloxacin နှင့် Noroxin), Theophylline နှင့် echinacea အပါအဝင်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ဖြည့်စွက်နှင့်အတူအပြန်အလှန်နိုင်ပါတယ်။ နိုင်သည့်အလားအလာ, ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးပိုလျှံဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုနှင့်ကဖိန်းဓာတ်၏တာရှညျသက်ရောက်မှုနှင့်အတူဆက်စပ်လက္ခဏာတွေ amplification ပါဝင်သည်။ )
- အလေးချိန် (အောက်ပိုင်းအလေးချိန်များသောအားဖြင့်ကဖိန်းဓာတ် sensitivity ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ )
သငျသညျဖိန်း sensitivity ကိုရောဂါလက္ခဏာတွေကြုံတွေ့ရနေတယ်ဆိုရင်, သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာနှင့်ကိုယ်အဘို့ဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုလုံခြုံအဆင့်ဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်သင်သည်ဖိန်း sensitivity ကိုတိုးမြှင့်စေခြင်းငှါမဆိုအချက်များနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောလိုပေမည်။
လျှော့ချ / လွန်းသလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်ကနေရောဂါလက္ခဏာများကုသခြင်း
သငျသညျ (ထိုကဲ့သို့သော Pre-ရှိပြီးသားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများကိုနှင့် တွဲဖက်. နှလုံးရင်တုန်ကဲ့သို့) အလေးအနက်ဖိန်းဓာတ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲလက္ခဏာတွေကြုံတွေ့ရနေတယ်ဆိုရင်, အဆိပ်ထိန်းချုပ်မှုသို့မဟုတ်သင့်ဒေသခံအရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများကိုဆက်သွယ်တှနျ့ဆုတျပါဘူး။ အသေးစိတ်ကိုတစ်ဦးကဖိန်းဓာတ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲဘို့အဘယ်သို့ပြုရမည်အပေါ်ပိုပြီးဖတ်ပါ။
သငျသညျ (ထိုကဲ့သို့သောနိူးစနှောသို့မဟုတ်အညစ်ကဲ့သို့) ပျော့ဖိန်းလက္ခဏာတွေကြုံတွေ့ရနေတယ်ဆိုရင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောသို့မဟုတ်သင့်ဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုအဆင့်ကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။
သငျသညျကဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုအပေါ်ခုတ်လှဲချင်လျှင်, အချို့ကိုသင်ရှောငျနိုငျ ဖိန်းဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေ ဖြည်းဖြည်းချင်းပြန်လုပ်ကြံသောအားဖြင့်။ ကော်ဖီသည်သင်၏ဖိန်းဒုဖြစ်လျှင်, တစ်နေ့လျှင်ထက်ဝက်ခွက်များကပြန်ဖြတ်တောက်ယေဘုယျအားအကြံပြုသည်။ ကဖိန်းဓာတ်အပေါ်ခုတ်အပေါ်ပိုပြီးအဘို့အဖတ် ဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို များနှင့်စာဖတ်သူများ '' ထုတ်စစ်ဆေး ဖိန်းဓာတ်လျှော့ချရေးအကြံပေးချက်များ ။