ကော်ဖီ & အိတ္စပရပ္ဘယ်လောက်အများကြီးသလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်ပါသနည်း

by Lindsey Goodwin

သင့်ပဲမှသည်အများစုမှာ (သို့မဟုတ်အနည်းဆုံး) သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်ကိုရယူပါလုပ်နည်း

ကော်ဖီ၏ပျမ်းမျှခွက်ကိုကော်ဖီ 100 ခန့်မီလီဂရမ်ပါရှိသည်။ တစ်ဦးအိတ္စပရပ္မကြာခဏပစ်ခတ်နှုန်းအဖြစ်အနည်းငယ်သာ 50 အဖြစ်မီလီဂရမ်ပါရှိသည်နှင့်ယိုကော်ဖီခွက်ကိုအလွယ်တကူဖိန်းဓာတ် 200 မီလီဂရမ်ဆံ့နိုငျသညျ။ အဲဒီအပြောင်းအလဲအများကြီးပဲ!

တစ်ဦးဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုသို့မဟုတ်အချို့လမ်းညွှန်ချက်များမရှိဘဲ, အဆုံးအဖြတ် ဖိန်းဓာတ်အဆင့်ဆင့် ၏ ကော်ဖီ နှင့် အိတ္စပရပ္အချိုရည် အလွန်လှည်ဖြစ်နိုင်ပြီး, တစ်နေ့လျှင်အကြံပြုထားတဲ့ 300 မီလီဂရမ်အောက်တွင်သင့်ဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုကိုစောင့်ရှောက်ပင်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။

ဒါမှမဟုတ် 300 အထက်, သောသင်သို့ရောက်နေသောအရာကိုင်လျှင်။ ကျွန်မအထူးသဖြင့်သူကအကြံပြုပေမယ့်မသောက်ကြဘူး လွန်းဖိန်းဓာတ် အများအပြားဤသည်နေ့ရက်ကာလအဘို့တစ်လူကြိုက်များလှုပ်ရှားမှုဖြစ်ဟန်ရှိသည်။

ဤတွင်ကွဲပြားခြားနားသောကော်ဖီအချိုရည်ထဲမှာကဖိန်းဓာတ်အဆင့်ကိုတစ်နေရာလေးကိုစာရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီမှာစာရင်းတစ်ခုဖွင့် Starbucks ကကော်ဖီကဖိန်းဓာတ်အဆင့်ဆင့် ။ နှစ်ဦးစလုံးအကြီးအယေဘုယျကိုးကား။ သို့သော်သူတို့ကအရာခပ်သိမ်းမပါဝင်ပါဘူး, နှင့်ကဖိန်းဓာတ်ရေတွက်အချို့ခန့်မှန်းကြသည်။

အဘယ်ကြောင့်ကဖိန်းဓာတ်အဆင့်ကိုအတိအကျခန့်မှန်းထက်လဲ? ယင်းကိုသြဇာလွှမ်းမိုးကြောင်းအများအပြားအချက်များရှိပါသည် ဖိန်းဓာတ် ကဲ့သို့သောကွဲပြားခြားနားသောကော်ဖီအချိုရည်အတွက်အဆင့်ဆင့် အိတ္စပရပ္ , ပြင်သစ်သတင်းစာကော်ဖီနှင့်ယိုပြသနာတွေကော်ဖီ။

သငျသညျလျော့နည်းဖိန်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုရှာနေပဲဖြစ်ဖြစ်, ဒီလမ်းညွှန်သင်လောင်ထားတဲ့အကြောင်းကိုကော်ဖီအချိုရည်ပိုပြီးအသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်ကူညီရန်နှင့်မည်မျှဖိန်းဓာတ်ကိုသူတို့မဆံ့မည်ဖြစ်သည်။

ကော်ဖီကင်၏ဖိန်း Levels

လူအတော်များများဟာမဲမှောင်ကြောင်းယုံကြည် ကော်ဖီကင် သူတို့တစ်တွေခိုင်မြဲအရသာရှိသည်ကြောင့်ပိုပြီးဖိန်းဓာတ်ရှိသည်။

သို့သော်မှောင်ကင်ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုမိုပေါ့ပါးကင်ထက်နိမ့်ဖိန်းဓာတ်အဆင့်ဆင့်ရှိသည်။ လေးလံကင်၏အချိန်ကြာမြင့်စွာအပူဖိန်းဓာတ်မော်လီကျူးကိုဆင်းချိုးထားလို့ဖြစ်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်တချို့လူများကထည့်သွင်းလိုအဖြစ် "ဟုအဆိုပါဖိန်းဓာတ်ကိုချွတ်မီးလောင်ဒဏ်ရာ" roasting ။

cool ကောင်းတဲ့အချက်ကတော့: သင်၏ကော်ဖီရဲ့ကင်အကြောင်းကိုသေချာမဟုတ်ဘူးလား? ကိုယ့်အရောင်ကိုကြည့်။

တစ်ဦးကပေါ့ပါးအရောင်တစ်ပေါ့ပါးကင်နှင့်ပိုပြီးဖိန်းဓာတ်ကိုဆိုလိုသည်။

မြေပြင်ကော်ဖီပဲ၏ဖိန်း Levels

၏ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်ဆင့် ကော်ဖီကြိတ် ကွဲပြားခြားနားသောစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နည်းလမ်းများများအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အိတ္စပရပ္နှင့်တူရကီကော်ဖီယိုပြသနာတွေကော်ဖီထက်အများကြီးပိုပြီးကောင်းတဲ့ကော်ဖီကြိတ်အဆင့်ဆင့်လိုအပ်သည်။

အဆိုပါအသေးစိတ်ကော်ဖီကြိတ်ခြင်း, စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နည်းလမ်းတူညီကြောင်းယူဆမြင့်ကော်ဖီရဲ့ဖိန်းဓာတ်အဆင့်ကို။

ကော်ဖီ Bean ကို Varietals အတွက်ဖိန်း

ကွဲပြားခြားနားသောကဲ့သို့ပင် လက်ဖက်ရည် varietals, ကွဲပြားခြားနားသော ကော်ဖီအမျိုးပေါင်းနှင့် cultivars သဘာဝကျကျဖိန်းဓာတ်၏အဆင့်ဆင့်ကွဲပြားကြသည်။

Robusta ကော်ဖီစေ့ (အများကြီးနိမ့်တန်းကော်ဖီနှင့် instant ကော်ဖီများတွင်အသုံးပြုအမျိုးအစား) အဖြစ်အကြောင်းကိုနှစ်ကြိမ်အဖြစ်တာဖိန်းရှိ အာရေဗျကော်ဖီစေ့ (ကပျော့ပြောင်းပြီး, ချိုကော်ဖီသောစျေးကွက်အပေါ်ကော်ဖီစေ့၏ 70 ရာခိုင်နှုန်းကိုတက်စေသည်ဆိုလိုသောအရာ) ။ သငျသညျသောက်သုံးနေရာမျိုးကိုသေချာမ? ဒါကြောင့်တစ်ဦးလက်ငင်းကော်ဖီရဲ့ဆိုပါကဖြစ်ကောင်း higher-ဖိန်း Robusta ကော်ဖီ bean ကိုပါပဲ။ ကကော်ဖီဆိုင်တစ်လျောက်ပတ်သောစားသောက်ဆိုင်တစ်ယိုကော်ဖီထုတ်လုပ်တဲ့, မြေပြင်ပဲသို့မဟုတ်မြေတပြင်လုံးပဲမျိုးစုံထဲကနေဖွင့်ပါကအနိမ့်-ဖိန်းအာရေဗျပဲမျိုးစုံထံမှဖြစ်ကောင်းပါတယ်။

cool ကောင်းတဲ့အချက်ကတော့: တစ်ဦးကသဘာဝကျကျနိမ့်ဖိန်းကော်ဖီကို bean ကို (မ decaf ကော်ဖီ) Excelsa တစ်ဦးအနိမ့်ဖိန်းကော်ဖီကိုကိုဖန်တီးရန်အာရေဗျနှင့်အတူတစ်ခါတစ်ရံ Blend ဖြစ်ပါတယ်တောင်းဆိုခဲ့သည်။

ကော်ဖီစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နည်းလမ်းများ၏ဖိန်း Levels

ကွဲပြားခြားနားသောကော်ဖီစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နည်းလမ်းများကွဲပြားခြားနားသောစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကြိမ်လိုအပ်သည်။

ကြာကြာသင်ကော်ဖီ, ကရပါလိမ့်မယ်ဖိန်းဓာတ်၏မြင့်မားသောအဆင့်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ ဥပမာ, plunger စိတ်ကျရောဂါမီအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုမဟုတ်တော့ငွေပမာဏအဘို့ထိုင်လျက်ကျန်ရစ်ကြောင်းပြင်သစ်သတင်းစာကော်ဖီတစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားဖိန်းဓာတ်အဆင့်ကိုရပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်ယို-ပြသနာတွေပါလိမ့်မယ်ကော်ဖီ (မကြာခဏန်းကျင်ငါးမိနစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မှကျန်ကြွင်းသောအရာ) တစ်ဦးကကော်ဖီစက်ကနေ။ ထိုအ lungos (အိတ္စပရပ္၏ပိုကြီးတဲ့, နှေးကွေး Extraction) ထက်ပိုမိုမြင့်မားဖိန်းဓာတ်အဆင့်ကိုရပါလိမ့်မယ် ristrettos (အိတ္စပရပ္၏သေးငယ်, ပိုမြန် Extraction) ။

သငျသညျတိုင်းတာခြင်းရေနှုန်းကိုပိုမိုမြေပြင်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူသင့်ရဲ့ကော်ဖီစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ဆိုပါကအလားတူသည်, ဘီယာအရက်ချက်တွင်ပိုမိုဖိန်းရှိရလိမ့်မည်။ အများစုကကော်ဖီသောက်ချက်ပြုတ်နည်းများ 12 16 အောင်စကိုရေနှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 30 ဂရမ်ကော်ဖီအဘို့ကိုခေါ်ပါ။ ကော်ဖီအောင်သောအခါလည်းသင့်ရဲ့ကော်ဖီထဲမှာကဖိန်းဓာတ်အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ပါလိမ့်မယ်, သူတို့ကတိုင်းစရာဇွန်းကိုသုံးပါသောကွောငျ့လူအမြားသမတော်တဆပိုပြီးအသုံးပြုနိုင်သည်ထက် ပို. (တစ်နည်းလမ်းကိုဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းကိုခံရနိုင်လျှင်, သို့မဟုတ် '' မကျြဆနည်းလမ်း ''!) အသုံးပြုခြင်းထက်တစ်စကေး ။

Pre-လုပ်ကော်ဖီထဲမှာကဖိန်းဓာတ် Levels

Thrillist, ပြည်သူ့အကျိုးစီးပွားနှင့် EnergyFiend.com အတွက်သိပ္ပံများအတွက်စင်တာတွင်အဆိုအရအမြန်အစားအစာ / ကော်ဖီဆိုင်ကော်ဖီထဲမှာကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းလှသောကွဲပြားခြားနားသည်။ McDonalds ကနေကော်ဖီတစ်ခွက်ကို Starbucks ကမှတူညီသောဝတ်ပြုအရွယ်အစားသလောက်ဖိန်းဓာတ်အဖြစ်ထက်ဝက်ခန့်ပါရှိသည်နှင့် Carib ကော်ဖီကနေခွက်ကိုလက်ျာဘက်နှစ်ခုစပ်ကြား၌ကျရောက်ပါတယ်။

ငါးသိကောင်းစရာများ: သင်ဒါဟာအကြောင်းအဘယ်အရာကိုလုပ်ပါနိုင်သလား?

လူကြိုက်များအမေရိကန်ကော်ဖီအချိုရည်ထဲမှာကဖိန်းဓာတ်အဆင့်ဆင့်ပေါ်တက်ကိုဖတ်ပါ။
သင်အကြိုက်ဆုံးကော်ဖီဆိုင်စာရင်းဝင်မဟုတ်လော တချို့ကကွင်းဆက်ကော်ဖီလက်လီရောင်းချသူများတောင်းဆိုချက်အပေါ်ဖိန်းရေတွက်ပေးပါလိမ့်မယ်။ သူတို့သည်သင့်ကိုပြောပြနိုင်လျှင်မေးပါနှင့်ကြည့်ရှုပါ။
အများအပြားကော်ဖီဆိုင်အချိုရည်ကော်ဖီထက်ပိုနို့နှင့်အရသာဆံ့နှင့်လျော့နည်းကော်ဖီဆိုလိုတယ်သတိပြုပါ။ အခွားသောပစ္စည်းပစ္စယဝတ်ပြုနှုန်းလျော့နည်းဖိန်းဓာတ်ကိုဆိုလိုသည်။
အစားသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကော်ဖီစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ တဦးတည်းဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုတတန်းအတွက်ခြောက်ရက်ပတ်လုံး, တဦးတည်း Starbucks ကထွက်ပေါက်ကနေ Starbucks က '' နံနက်စာ Blend ကော်ဖီထဲမှာကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။ 16-အောင်စ ( "Grande") ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်အဆိုပါဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်း 299,5 မီလီဂရမ် (ချောကလက်တစ် nibble add သင်အကြံပြုနေ့စဉ်န့်သတ်ချက်ရောက်ရှိနေတဲ့) မှတစ်ဦးဖြတ်ပြီးဖလားကိုရယူခဲ့တာပါ 564,4 မီလီဂရမ် (လက်တွေ့ကျကျနှစ်ဆနေ့စဉ်န့်သတ်ချက်) အားမရသေးသည်လည်းရှိသည်။ ဒါဟာသေချာသည်ပဲမျိုးစုံအတွက်အမျိုးကွဲနှင့်အတူလုပ်ဖို့ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဖြစ်နိုင်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ခုနှစ်တွင်မူကွဲနှင့်အတူလုပ်ဖို့ကပိုရှိပါတယ်။ ဒုက္ခပဲ!
ဘယ်အချိန်မှာသံသယအလို့ငှာသေးငယ်တဲ့အတွက်!

ဒါကြောင့်ကော်ဖီဆုံးသလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်နှင့်အတူဆိုတာဘာလဲ

သငျသညျအတူတူသမျှသောဤအချက်များမှာကြည့်ရင်အမြင့်ဆုံးဖိန်းကော်ဖီကိုတစ်ဦးအလင်းကင်ပါလိမ့်မယ်, ထုမြေပြင် (တူရကီမြေပြင်သို့မဟုတ်အိတ္စပရပ္မြေ၌ကဲ့သို့) Robusta ကော်ဖီတစ်ယို filter ကိုကော်ဖီထုတ်လုပ်တဲ့သို့မဟုတ်ငါးမိနစ်ပြင်သစ်သတင်းစာနှင့်အတူပြသနာတွေခဲ့ သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို။ 12 16 အောင်စကိုရေနှုန်းဟာပုံမှန်ထက် 30 ဂရမ်ထက်ပိုကော်ဖီအသုံးပြုခြင်းလည်းသင့်ရဲ့ကော်ဖီထဲမှာကဖိန်းဓာတ်အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်စေမည်။

ဘယ်အိတ္စပရပ္၏ကြင်နာဆုံးသလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်ရှိပါသလား

7 မှ 8 ဂရမ် (အတော်လေးကြမ်းမြေပြင်) သုံးပြီး lungo သို့လုပ် မှလွဲ. အထက်တွင် Ditto အရာအားလုံး, ကော်ဖီပြင်သစ်သတင်းစာ / ယိုကော်ဖီထုတ်လုပ်တဲ့အတွက်အစားစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်၏ကလည်းရှေ့ဆက်နေဆဲ။

ဘယ်ကော်ဖီဟာအနည်းဆုံးသလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်ရှိပါသလား

သငျသညျအထကျအပေါငျးတို့သအချက်များမှာကြည့်ရင်သင်မှောင်မိုက်ကင်ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်, (ထိုကဲ့သို့သောလောင်း-မှတဆင့်ယို filter ကိုကဲ့သို့) တစ်မြန်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နည်းလမ်းနှင့်အတူပြသနာတွေဖြစ်ကြောင်းကြမ်းမြေပြင်အာရေဗျကော်ဖီပဲအနည်းဆုံးဖိန်းရပါလိမ့်မယ်။

(သင့်မျက်စိနှင့်အတူမနေတဲ့ဇွန်းနှင့်ကျိန်းသေမဟုတ်!) တစ်စကေးနှင့်သင်၏စပါးကိုကြိတ်တိုင်းတာရန်သေချာစေပါသင်သာ 12 16 အောင်စရေ (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်နှစ်ခုကျိုးကြောင်းဆီလျော်စားသုံးခြင်း, သို့မဟုတ်တဦးတည်းကြီးတွေ ol '' နှုန်း 30 ဂရမ်သုံးနေတာသေချာပါစေ Starbucks က Grande သို့မဟုတ်မြင့် ) ။ super-အနိမ့်ဖိန်းကော်ဖီကိုအဘို့, Excelsa ပဲမျိုးစုံနဲ့ decaf ကော်ဖီ * တစ်ခုသို့မဟုတ်ရောစပ်အသုံးပြုပါ။

* ဆန့်ကျင်ရန်ရေပန်းစားယုံကြည်ချက်နေသော်လည်း decaf ဖိန်းအခမဲ့မဟုတ်ပါ ။ တစ်ဦး Starbucks က decaf အိတ္စပရပ္ပိုကြီးတဲ့အကွာအဝေးရှိပါတယ်စဉ် Starbucks ကနေ 16-အောင်စ decaf ကော်ဖီနေဆဲခန့် 12.5 မီလီဂရမ်ဖိန်းဓာတ်ပါရှိသည် - 3 အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း 15.8 မီလီဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။

ကော်ဖီအချိုရည်မိန့်များအတွက်သတိပေးချက်: fancier ကော်ဖီအချိုရည် (နို့နှင့်အခြားများသောသူတို့ကိုမ) မကြာခဏဝတ်ပြုနှုန်းလျော့နည်းဖိန်းဓာတ်ပါဝင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ကြီးမားတဲ့ထက်ဝေးလျော့နည်းဖိန်းရှိပါတယ်!

ဘယ်အိတ္စပရပ္၏ကြင်နာဟာအနည်းဆုံးသလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်ရှိပါသလား

တစ်ခုတည်းအဖြစ်မှောင်မိုက်ကင်မခုနစ်ဂရမ်အတော်လေးကြမ်းမြေပြင် Robusta ပဲမျိုးစုံဆွဲထုတ် ristretto ရိုက်ချက်ကတခြားအိတ္စပရပ္ရိုက်ချက်များထက်လျော့နည်းဖိန်းရှိပါတယ်။ super-အနိမ့်ဖိန်း ristretto အဘို့, Excelsa ပဲမျိုးစုံနဲ့ decaf ကော်ဖီသို့မဟုတ်တစ်ရောစပ်အသုံးပြုပါ။

cool ကောင်းတဲ့အချက်ကတော့: ကလူကဖိန်းဓာတ်အတွက်စူပါမြင့်အဖြစ်အိတ္စပရပ္စဉ်းစားလေ့ရှိသျောလညျးအိတ္စပရပ္တဦးကိုပစ်ခတ်ကော်ဖီခွက်ထက်ကဖိန်းဓာတ်အတွက်ယေဘုယျအားဖြင့်နိမ့်သည်။ ဒါဟာဂျိုး၏ခွက်ထက်ပိုစုစည်းဖြစ်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်တစ်အိတ္စပရပ္ဖိန်းအတွက်အမှန်တကယ်နိမ့်သည်။ ဒါပေမယ့်သတိထားဖို့! အတော်များများကကော်ဖီဆိုင်များသူတို့ရဲ့စံအရွယ်အစားအဖြစ် '' နှစ်ဆရိုက်ချက်များ '' ရောင်းချ။

အဘယ်သို့ငါသလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်အပေါ် Down Cut နှင့် 300 မီလီဂရမ်တစ်နေ့အောက်တွင်နေနိုင်သလား?

ကဖိန်းဓာတ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းနှင့်ကဖိန်းဓာတ် sensitivity ကို နှစ်ဦးစလုံးပြင်းထန်စွာမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သိပ်ဖိန်းဓာတ်သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ဘတ်ဇ်အပေါ်ခုတ်လှဲသို့မဟုတ်ကျန်းမာသောကန့်သတ်အတွင်းနေထိုင်လိုပါကဤနေရာတွင်ထိုသို့ပြုမှအချို့အကြီးအနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။

သေးငယ်တဲ့အမိန့်။ သေးငယ်တဲ့စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ Make နှင့်လျော့နည်းကော်ဖီဝယ်ကြလော့။ သငျသညျကိုမသောက်ချင်ထက်ပိုကော်ဖီလုပ်မထားပါနဲ့။ သငျသညျသေးငယ်တစ်ခုခုအမိန့်နိုငျသောအခါကြီးမားသောအမိန့်ဘယ်တော့မှမ။
ဖိန်းကော်ဖီကိုပဲမဟုတျကွောငျးသတိရပါ! လည်းရှိပါတယ် လက်ဖက်ရည်ထဲမှာကဖိန်းဓာတ်, ချောကလက်, cola နှင့်ထိုကဲ့သို့သော Aspirin ကိုကဲ့သို့သောအခြားပစ္စည်းများ။ သငျသညျသူတို့အားတ္ထုများလောင်နေလျှင်လည်းအဖြစ်ကောင်းစွာသူတို့အပေါ်မှာခုတ်သို့ကြည့်ရှုပါ။
အကြံပေးချက်များလျှော့ချသည်ဤဖိန်းဓာတ်ကိုလိုက်နာပါ။ သူတို့တစ်တွေအများကြီးကိုကူညီလိမ့်မယ်!

(အဘိတ် Method ကိုအားဖြင့်) အိတ္စပရပ္အတွက်ဖိန်း

အိတ္စပရပ္ အပူနဲ့ဖိအားနှင့်အတူလှော်ကော်ဖီစေ့၏အနှစ်သာရကိုထုတ်ယူဖွငျ့စုစည်းကော်ဖီသောက်အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ Latt နှင့်တူသောအိတ္စပရပ္အချိုရည် cappuccinos ဖိန်းဓာတ်၏ကွဲပြားအဆင့်ဆင့်ဆံ့။ ဤတွင်အမျိုးမျိုးသောအိတ္စပရပ္အချိုရည်ထဲမှာကဖိန်းဓာတ်၏အချို့သောခန့်မှန်းအဆငျ့နေသောခေါင်းစဉ်:

အိတ္စပရပ္, လူပျို Shot - 29-100 mg ကို (မကြာခဏန်းကျင် 75 မီလီဂရမ်)
အိတ္စပရပ္, နှစ်ချက် Shot ( Doppio ) - 58-185 mg ကို (မကြာခဏတဝိုက် 150 မီလီဂရမ်)
Decaf အိတ္စပရပ္, လူပျို Shot - 8 မီလီဂရမ်
Decaf အိတ္စပရပ္, နှစ်ချက် Shot (Doppio) - 16 မီလီဂရမ်

(အဘိတ် Method ကိုအားဖြင့်) ကော်ဖီထဲမှာကဖိန်းဓာတ်

ကော်ဖီထဲမှာကဖိန်းဓာတ်အဆင့်ဆင့်ကွဲပြားပေမယ့်, ကော်ဖီထဲမှာကဖိန်းဓာတ်အဆင့်ဆင့်ဤစာရင်းများကိုသင့်အကြိုက်ဆုံးကော်ဖီအချိုရည်အချို့ကိုထံမှမျှော်လင့်ရာ၏အထွေထွေစိတ်ကူးကိုငါပေးမည်။

ပြုတ်ကော်ဖီ ( ' ဂရိကော်ဖီ 8 အောင်စနှုန်းတိုင်းတာ' '/' တူရကီကော်ဖီ ') - (200 မီလီဂရမ်မှာပျမ်းမျှ) 160-240 မီလီဂရမ်
ယိုစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် အာရေဗျကော်ဖီ (6 အောင်စ) - 80-130 mg ကို (မကြာခဏတဝိုက် 110 မီလီဂရမ်)
ယိုစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် Robusta ကော်ဖီ (6 အောင်စ) - 140-200 မီလီဂရမ်
ယိုစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်လူပျို-Serve ကော်ဖီသီးတောင့်များ - (များသောအားဖြင့်) 75-150 mg ကို
ယိုစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် Passiona Excelsa / အာရေဗျအနိမျ့-သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်ကော်ဖီ Blend (6 FL အောင်စ) - 40-60 မီလီဂရမ်
ယိုစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် Decaf ကော်ဖီ (8 အောင်စ) - 2-12 mg ကို, စမ်းသပ်ခြင်း decaf ကော်ဖီအဆင့်ဆင့်တခါတရံအများကြီးပိုမိုမြင့်မားဖြစ်ကြောင်းပြသခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်း
ပြင်သစ်စာနယ်ဇင်း / 'Plunger Pot' 'ကော်ဖီ (8 အောင်စ) - (တဝိုက် 108 မီလီဂရမ်ပျမ်းမျှနှင့်အတူ) 80-135 mg ကို
လက်ငင်းကော်ဖီ (8 အောင်စ) - 27-173 mg ကို (မကြာခဏ 65 မှ 90 မီလီဂရမ်)
လက်ငင်း Decaf ကော်ဖီ (8 အောင်စ) - 2-12 mg ကို
Percolated ကော်ဖီ (5 FL အောင်စ) - 80-135 mg ကို

(ကုန်အမှတ်တံဆိပ်အားဖြင့်) ကော်ဖီ & အိတ္စပရပ္အတွက်ဖိန်း

Carib ကော်ဖီ:

breve (အလတ်စား) - 180 မီလီဂရမ်
စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကော်ဖီ (အလတ်စား) - 305 မီလီဂရမ်
စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် Decaf ကော်ဖီ (အလတ်စား) - 5 မီလီဂရမ်
Caffe Americano (အလတ်စား) - 270 မီလီဂရမ်
Caffe Latt (အလတ်စား) - 180 မီလီဂရမ်
Caffe Mocha (အလတ်စား) - 195 မီလီဂရမ်
Cappuccino (အလတ်စား) - 270 မီလီဂရမ်
Steam နို့ (အလတ်စား) နှင့်အတူကော်ဖီ - 192 မီလီဂရမ်
အတိမ်အနက်ကိုတာဝန်ခံ (အလတ်စား) - 370 မီလီဂရမ်
အိတ္စပရပ္ (အလတ်စား) - 270 မီလီဂရမ် (မှတ်ချက်: Carib ကော်ဖီအများဆုံးကော်ဖီဆိုင်ထက်အများကြီးပိုကြီးတဲ့အိတ္စပရပ္တာဝန်ထမ်းဆောင်သူတို့ကတခြားနေရာနှစ်ကြိမ်တစ်ခုအိတ္စပရပ္၏ပုံမှန်အရွယ်အစားရှိပါတယ်။ ။ )
Macchiato (အလတ်စား) - 270 မီလီဂရမ်

ကော်စတာကော်ဖီ:

Americano (Medio) - 277 မီလီဂရမ်
Caffe Carmella (Medio) - 277 မီလီဂရမ်
Caffe Latt (Medio) - 277 မီလီဂရမ်
Cappuccino (Medio) - 277 မီလီဂရမ်
အိတ္စပရပ္ (တစ်ခုတည်းရိုက်ချက်) - 92 မီလီဂရမ်
အိတ္စပရပ္ (နှစ်ဆရိုက်ချက်) - 185 မီလီဂရမ်
အိတ္စပရပ္ (သုံးဆရိုက်ချက်) - 277 မီလီဂရမ်

Dunkin '' Donuts:

ကော်ဖီ (16 အောင်စ) - 143-206 မီလီဂရမ်
436 မီလီဂရမ် - Turbo Shot (20 အောင်စ) နှင့်အတူကော်ဖီ
Decaf ကော်ဖီ (16 အောင်စ) - 13 မီလီဂရမ်
အိတ္စပရပ္ (တစ်ခုတည်းရိုက်ချက်) - 75 မီလီဂရမ်
အိတ္စပရပ္ (နှစ်ဆရိုက်ချက်) - 97 မီလီဂရမ်

အိုင်းစတိုင်း Bros .:

ကော်ဖီ (16 အောင်စ) - 206 မီလီဂရမ်

Folger ရဲ့:

ဂန္ထဝင်လှော်လက်ငင်းကော်ဖီ (2 tbsp / 12 အောင်စ။ ) - 148 မီလီဂရမ်

Maxwell အိမ်:

100% ကိုလံဘီယာ (။ 2 tbsp / 12 အောင်စ) - 100-160 မီလီဂရမ်
အမှောင်လှော် (။ 2 tbsp / 12 အောင်စ) - 100-160 မီလီဂရမ်
အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာကဖေး (အားလုံးအရသာ; 2,66 tbsp / 12-16 အောင်စ။ ) - 40-130 mg ကို
မာစတာ Blend (။ 2 tbsp / 12 အောင်စ) - 100-160 မီလီဂရမ်
မူရင်းလှော် (2 tbsp / 12 အောင်စ။ ) - 100-160 မီလီဂရမ်

Keurig:

K-ဖလား (တဦးတည်းဝတ်ပြု) - 100-140 မီလီဂရမ်

McDonalds:

McCafe ကော်ဖီ (16 အောင်စ) - 145 မီလီဂရမ်
McCafe Decaf ကော်ဖီ (16 အောင်စ) - 11 မီလီဂရမ်
McCafe အိတ္စပရပ္ (တစ်ခုတည်းရိုက်ချက်) - 71 မီလီဂရမ်
McCafe အိတ္စပရပ္ (နှစ်ဆရိုက်ချက်) - 142 မီလီဂရမ်
McCafe Latt (အားလုံးအရသာ; 16 အောင်စ) - 142 မီလီဂရမ်
McCafe Mocha (အားလုံးအရသာ; 16 အောင်စ) - 167 မီလီဂရမ်

Nespresso:

အိတ္စပရပ္ Capsule - 55-65 မီလီဂရမ်
Lungo Capsule - 77-89 မီလီဂရမ်

Panera ပေါင်မုန် Co. , .:

ကော်ဖီ (16.8 အောင်စ) - 198 မီလီဂရမ်
Decaf ကော်ဖီ (16 အောင်စ) - 5-15 mg ကို
အေးစက်နေတဲ့ Mocha (16.5 အောင်စ) - 267 မီလီဂရမ်

ဆီယက်တဲလ်ရဲ့အကောင်းဆုံး:

စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကော်ဖီ (16 အောင်စ) - 330 မီလီဂရမ်
ကဖီး Mocha / အရသာ Mocha (16 အောင်စ) - 160 မီလီဂရမ်
အိတ္စပရပ္ (တစ်ခုတည်းရိုက်ချက်) - 75 မီလီဂရမ်
အိတ္စပရပ္ (နှစ်ဆရိုက်ချက်) - 150 မီလီဂရမ်
Latt (မျိုးကွဲများအပါအဝင်အနံ့ Latt; 16 အောင်စ။ ) - 150 မီလီဂရမ်

Starbucks က:

Clover စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကော်ဖီ (က Short) - 180 မီလီဂရမ်
Clover စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကော်ဖီ (မြင့်) - 260 မီလီဂရမ်
Clover စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကော်ဖီ (Grande) - 330 မီလီဂရမ်
Clover စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကော်ဖီ (Venti) - 415 မီလီဂရမ်
အေးစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် (ရှည်မျောမျောဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်) - 125 မီလီဂရမ်
အေးစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် (ရှည်မျောမျော Unsweetened) - 150 မီလီဂရမ်
အေးစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် (Grande ဒူ) - 165 မီလီဂရမ်
အေးစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် (Grande Unsweetened) - 200 မီလီဂရမ်
ဒူ Venti Iced - 250 မီလီဂရမ်, Venti Iced Unsweetened - 300 မီလီဂရမ်
Trenta Iced ဒူ - (ငါလှည့်ပတ် 270 မီလီဂရမ်မှာခန့်မှန်း) Starbucks က site ပေါ်တွင်စာရင်းမ; Trenta Iced Unsweetened - 330 မီလီဂရမ်
Decaf ပိုက်ရဲ့အရာဌာနလှော် (က Short) - 15 မီလီဂရမ်
Decaf ပိုက်ရဲ့အရာဌာနလှော် (မြင့်) - 20 မီလီဂရမ်
Decaf ပိုက်ရဲ့အရာဌာနလှော် (Grande) - 25 မီလီဂရမ်
Decaf ပိုက်ရဲ့အရာဌာနလှော် (Venti) - 30 မီလီဂရမ်
Iced ကော်ဖီ (မြင့်) - 120 မီလီဂရမ်
Iced ကော်ဖီ (Grande) - 165 မီလီဂရမ်
Iced ကော်ဖီ (Venti Iced) - 235 မီလီဂရမ်
Iced ကော်ဖီ (Trenta Iced) - 285 မီလီဂရမ်
နို့နှင့်အတူ Iced ကော်ဖီ (မြင့်) - 90 မီလီဂရမ်
နို့နှင့်အတူ Iced ကော်ဖီ (Grande) - 125 မီလီဂရမ်
နို့နှင့်အတူ Iced ကော်ဖီ (Venti Iced) - 170 မီလီဂရမ်
နို့နှင့်အတူ Iced ကော်ဖီ (Trenta Iced) - 195 မီလီဂရမ်
ပိုက်ရဲ့အရာဌာနလှော် (က Short) - 180 မီလီဂရမ်
ပိုက်ရဲ့အရာဌာနလှော် (မြင့်) - 260 မီလီဂရမ်
ပိုက်ရဲ့အရာဌာနလှော် (Grande) - 330 မီလီဂရမ်
ပိုက်ရဲ့အရာဌာနလှော် (Venti) - 415 မီလီဂရမ်
135 မီလီဂရမ် - VIA အိမ်လက်ငင်းကော်ဖီ (1 packet ကို) Blending
အများစုမှာ Starbucks ကအိတ္စပရပ္အချိုရည် (အဘယ်သူမျှမချောကလက်သို့မဟုတ်ကော်ဖီကဆက်ပြောသည် - နောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်များအဘို့အတွေ့ Starbucks ကသလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်မာတိကာ ) - 75 မီလီဂရမ် (က Short သို့မဟုတ်မြင့်) သို့မဟုတ် 150 မီလီဂရမ် (Grande သို့မဟုတ် Venti)
Starbucks ကကနေကော်ဖီအချိုရည်အပေါ်ပိုမိုသောအချက်အလက်များအဘို့, ၏ဤစာရင်းတွင်တွေ့မြင် Starbucks ကအချိုရည်ထဲမှာကဖိန်းဓာတ်အဆင့်ဆင့် ။

တိ Horton:

Cappuccino (အလတ်စား) - 100 မီလီဂရမ်
တိ Horton ကော်ဖီ (အလတ်စား) - 196 မီလီဂရမ်
တိ Horton Decaf ကော်ဖီ (အလတ်စား) - 9 မီလီဂရမ်
တိ Horton အိတ္စပရပ္ (တစ်ခုတည်းရိုက်ချက်) - 45 မီလီဂရမ်
တိ Horton Latt (ပူပြင်းသို့မဟုတ် iced; အလတ်စား) - 50 မီလီဂရမ်