ဟာဝိုင်ယီအတွက်သစ်သီးများ & ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှရာသီလမ်းညွှန်
ဒေသခံတွေကိုသိသကဲ့သို့, ဟာဝိုင်ယီကြီးထွားလာရာသီရှည်လျားအားလုံးတစ်နှစ်ကြာရှည်ခံသည်။ ဟာဝိုင်ယီ-စိုက်ပျိုးသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောနေကြသည်။ သင်ကျွန်းများသွားရောက်လည်ပတ်နေတယ်ဆိုရင်ဒါဟာတစ်နှစ်ကြာတဲ့အရသာများအတွက်စျေးကွက်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးမှထွက်ရှာကြံကောင်းစွာရကျိုးနပ်သည်လူအပေါင်းတို့ကို run သောလယ်သမားစျေးကွက်၏ vibrancy လိမ့်မည်သကဲ့သို့, ဒေသအလိုက်စိုက်ပျိုးသီးသောအသီးအနှံအကောင်းဆုံးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရည်အသွေးမြင့်မား, သင်အံ့သြစေပါလိမ့်မယ် နှင့်ခြုံငုံအတွေ့အကြုံကို။ အကြီးအစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူရရှိရန်စောင့်ဆိုင်းနေဒေသခံတွေတက်တန်းစီထားတဲ့အဘို့စတင်ကြိမ်ခန့်ထားပြီကြောင့်စျေးကွက်ရှိပါတယ်။
ဟာဝိုင်ယီကျွန်းများတွင်ဒေသခံအစာစားခြင်းအကြောင်းပိုမိုတွေ့ရှိရန်, ဒီထွက်စစ်ဆေး ဟာဝိုင်ယီကျွန်းဒေသခံအစားအစာမှလမ်းညွှန် ။ သင်သည်လည်းရာသီ (နေဖြင့်အသီးအနှံကိုတက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်သတိပြုပါ နွေဦး , နွေရာသီ , ကျဆုံးခြင်း , ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ ပြည်မကြီးထွားလာရာသီနှင့်တင်ပို့ကုန်များရရှိနိုင်မှုအတိုင်းလိုက်နာရန်) ။
ဧပြီလမှတဆင့်ထောပတ်သီး, စက်တင်ဘာလ
ငှက်ပျောသီး အောက်တိုဘာလမှတဆင့်ဇွန်လပေမယ့်ရိတ်သိမ်းတစ်နှစ်ပတ်လုံး, အထွတ်အထိပ်စပါးရိတ်ရာကာလဖြစ်ပါတယ်။ နီပန်းရောင်မှအဝါရောင်အလွန်ဖျော့ကြီးတွေကနေသေးငယ်မှအမျိုးပေါင်းတစ်ကြည်နူးဖွယ်အကွာအဝေး, ရှာဖွေပါ။
ဂေါ်ဖီထုပ်, တစ်နှစ်ပတ်လုံး
မုန်လာဥနီ, တစ်နှစ်ပတ်လုံး
အောက်တိုဘာလမှတဆင့်ဆလရီ, သြဂုတ်လမှတဆင့်အထွတ်အထိပ်ဧပြီလပေမယ့်ဖေဖော်ဝါရီလရိတ်သိမ်း
ပြောင်းဖူး, တစ်နှစ်ပတ်လုံး
သခွားသီး, တစ်နှစ်ပတ်လုံး
ခရမ်းချဉ်သီး, တစ်နှစ်ပတ်လုံး
အခြောက်လှန်း / ပျောက်ကင်းအောင်ကုသမြစ်များ (Non-အပူပိုင်း climes အတွက်လူတွေကိုအသုံးပြုကြသည်ကဲ့သို့) မရရှိနိုင်တစ်နှစ်ပတ်လုံးနှင့်အတူဂျင်း, နိုဝင်ဘာလမှတဆင့်ဖေဖော်ဝါရီလ။ လောလောလတ်လတ်ရိတ်သိမ်းဂျင်းတစ်ဦးကိုမှန်ကန်အားရစရာ-တောက်ပနုဖြစ်ပါတယ်။
အစိမ်းရောင်ပဲ, တစ်နှစ်ပတ်လုံး
အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ / Scallions, တစ်နှစ်ပတ်လုံး
အုန်း၏နှလုံးသားများ, တစ်နှစ်ပတ်လုံး။ စွန်ပလွံ၏စိတ်နှလုံးအတွင်း core ကိုစွန်ပလွံပင်အချို့အမျိုးအစားများအနေဖြင့်အဓိကအားထားကြသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်, တစ်နှစ်ပတ်လုံး
ဆလတ်, တစ်နှစ်ပတ်လုံး
Lime မတ်လမှတဆင့်ဇွန်လ
Luau / Taro အရွက်, တစ်နှစ်ပတ်လုံး။ အဆိုပါ Taro စက်ရုံအနေဖြင့်ကြီးမားသော, နှလုံး-shaped အရွက်, အရှိဆုံးအစိမ်းရောင်ကဲ့သို့ laulau စေရန်ဝက်သားရစ်ပတ်အပါအဝင်နည်းလမ်းများ၏အကွာအဝေးမှာအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
Lychees စက်တင်ဘာလမှတဆင့်အထွတ်အထိပ်မေလတွင်ပေမယ့်ရိတ်သိမ်းတစ်နှစ်ပတ်လုံး။ လတ်ဆတ်တဲ့ lychees တစ်အံ့သြဖွယ်ပန်းအနံ့နှင့်တစ်ဦးတောက်ပ, crunchy texture ရှိသည်။
'' em, လက်သည်း '' ဖမ်းပြီး em နှင့် '' em ကိုစားကြလော့။
သရက်သီး, မတ်လနိုဝင်ဘာလမှတဆင့်
ဖရဲသီး (သခွားမွှေးသီး, honeydews, ဖရဲသီး), မေလစက်တင်ဘာလမှတဆင့်
မှို, တစ်နှစ်ပတ်လုံး
Ohi'a '' ai / တောင်တန်းပန်းသီး , ဇွန်လအောက်တိုဘာလသို့
ကြက်သွန်နီ, တစ်နှစ်ပတ်လုံး
လိမ္မော်သီး, တစ်နှစ်ပတ်လုံး
သင်္ဘောသီး, တစ်နှစ်ပတ်လုံး။ သင်္ဘောသီးပဲသူတို့ရဲ့အသီးထက်ပိုမိုပူဇော်, သူတို့ရဲ့စင်တာများမှာတောက်ပအနက်ရောင်မျိုးစပါးများလွန်း, စားသုံးဆီနဲ့အရသာရှိတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ဟာသုပ် dressings သည်အတွက်အလွန့်တဲ့ peppery အရသာရှိသည်။
နာနတ်သီး, တစ်နှစ်ပတ်လုံး။ သင်သည်သူတို့မြည်းစမ်းမျှော်လင့်ပါတယ်ကဲ့သို့မိမိတို့အရွယ်အစားနှင့်အနံ့အဘို့အမိုးသည်းထန်စွာခံစားရကြောင်းနာနတ်သီးကိုရွေးချယ်ပါ။
မုန်လာဥ (သေးငယ်တဲ့), တစ်နှစ်ပတ်လုံး
မုန်လာဥ (daikon နှင့်အခြားကြီးမားသောအမျိုးပေါင်း) , တစ်နှစ်ပတ်လုံး
Rambutans, မတ်လမှတဆင့်အောက်တိုဘာလ။ ဤရွေ့ကား lychees တူသော, ဒါပေမယ့် spikes နှင့်ဖုံးလွှမ်းအင်္ဂါဂြိုဟ်ကနေကိုတောင် crazier အပြင်ကဲ့သို့သောသေးငယ်တဲ့အနီ orbs နှင့်အတူအများကြီးကြည့်ရှုပါ။ lychees နှင့်ဝသကဲ့သို့ရုံ '' em လက်သည်းစား!
ဟင်းနုနွယ်ရွက်, တစ်နှစ်ပတ်လုံး
စတော်ဘယ်ရီ, ဧပြီမှတဆင့်အထွတ်အထိပ်ဇန်နဝါရီလပေမယ့်ဇူလိုင်လမှတဆင့်အောက်တိုဘာလရိတ်သိမ်း
ဧပြီလမှတဆင့် Starfruit, စက်တင်ဘာလ။ Starfruit အတော်လေးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောဖြစ်တယ်, ဒါအနည်းငယ်မျှသာကွိတျအတူသူတွေကိုရှာဖွေပါ။
မတ်လမှတဆင့်နွေရာသီစကွပ်, ဇွန်လ
ချိုမြိန်ကြက်သွန်နီ, ဇွန်လဒီဇင်ဘာလကတဆင့်
ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း, တစ်နှစ်ပတ်လုံး
ချိုမြိန်အာလူး, တစ်နှစ်ပတ်လုံး
ဖေဖော်ဝါရီလမှတဆင့်လိမ္မော်, စက်တင်ဘာလ
Taro, တစ်နှစ်ပတ်လုံး။ ဤသည် starchy အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် (ကောင်းစွာ, နည်းပညာပိုင်းက corm င်) ကိုအစဉ်အလာဟာဝယေံအစားအစာများ၏အဓိကဖြစ်ပါတယ်။
အဘယ်အရာကိုအထင်ကရနေရာများသို့လှည့်ရရှိသကဲ့သို့သင်တို့အကောင်းဆုံးကသိစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သူကလိုက်သည်ကို, ကင်နိုင်ပါတယ်, ချစ်ပ်သို့လှည့်များနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦးအာလူးနဲ့တူတာကိုကုသ။
ခရမ်းချဉ်သီး, တစ်နှစ်ပတ်လုံး
မတ်လမှတဆင့်ဆောင်းရာသီစကွပ်, ဇွန်လ
Zucchini, တစ်နှစ်ပတ်လုံး
Zucchini Blossom, တစ်နှစ်ပတ်လုံး