အကောင်းဆုံးနို့-အခမဲ့သက်သတ်လွတ် Sour Cream အစားထိုး

သင်တစ်ဦး nondairy ရှာနေခဲ့လျှင် သက်သတ်လွတ် ကြိုးစားရန်အချဉ်မုန့်, Tofutti အမှတ်တံဆိပ်ရဲ့ Sour အဓိပတိနှင့်၎င်း၏အစ်မ nonhydrogenated ရာယဇ်, နှစ်ပေါင်းများစွာအထိကျင်းပခဲ့ကြသည်။ သူတို့ကတစ်ဦး nondairy အခြားရွေးချယ်စရာရှာကြံသက်သတ်လွတ်တစ်ပေါင်းဖြစ်သည့်စစ်မှန်သောအရာ, ဆင်တူမြည်းစမ်း။

အဘယ်မှာရှိသူတို့ကိုရှာပါရန်

သင်အကြိုက်ဆုံးကသဘာဝအစားအစာစတိုးဆိုင်, ကျန်းမာရေးအစားအစာစတိုးဆိုင်, သို့မဟုတ် Co-op ၏ရေခဲသေတ္တာအပိုင်းအတွက်သက်သတ်လွတ်ချဉ်မုန့်ကိုရှာဖွေ, ဒါမှမဟုတ်, သငျသညျမြားကိုလညျးသက်သတ်လွတ်အထူးလက်လီအရောင်းဆိုင်များမှာအွန်လိုင်းစျေးဝယ်နိုင်ပါတယ်။

တချို့ကပိုကြီးကောင်းစွာ-ကောငျးအလှနျကုန်စုံဆိုင်ပိုင်ရှင်လည်းမိမိတို့၏သဘာဝကအစားအစာများကိုဘယ်အတန်းမှာအတွက် Tofutti Sour အဓိပတိသယ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်။

soy နှင့် Tofu

နှစ်ဦးစလုံးဗားရှင်းချဉ်မုန့်အစားထိုးများအတွက်အခြေစိုက်စခန်းအဖြစ်ပဲပုပ်ပရိုတိန်းနှင့် tofu ကိုအသုံးပြုပါ။ အဆိုပါ nonhydrogenated ဗားရှင်းပဲပုပ်, စွန်ပလွံသီးသောအသီးများနှင့်သံလွင်ဆီ၏ရေနံရောစပ်အသုံးပြုသည်နေချိန်မှာမူရင်းလွင်ပြင်ဗားရှင်း, ပဲပုပ်ရေနံကိုအသုံးပြုသည်။ နှစ်ဦးစလုံးဗားရှင်း Non-GMO, gluten-အခမဲ့, နို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့ kosher parve ဖြစ်ကြသည်။

အာဟာရသတင်းအချက်အလက်

စိတ်ဝင်စားစရာ, အ nonhydrogenated ချဉ်မုန့်ကိုပိုပြီးကယ်လိုရီ, 2 ဇွန်းဝတ်ပြုမှုအတွက် 85 ပါရှိသည်။ 60 သာကယ်လိုရီနှင့်အတူ Sour Cream သန်းမူရင်း Tofutti Sour အဓိပတိ သာ. ကောင်း၏ 2 ဇွန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။ ဆီဥကိုအကြောင်းအရာတူ, 5 ဂရမ်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်, 1 gram ပါဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုစုပေါင်းမူရင်း 2 ဂရမ်နှင့် nonhydrogenated 9 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ မူရင်း trans ဆိုတဲ့အဆီ 2 ဂရမ်ရှိပါတယ်စဉ်ဒါပေမယ့် nonhydrogenated မရှိ trans ဆိုတဲ့အဆီရှိပါတယ်။ သင်သည်သင်၏အစားအစာကနေ trans ဆိုတဲ့အဆီတွေကိုဖယ်ရှားချင်တယ်ဆိုရင်, ထို့နောက် nonhydrogenated ညာဘက်ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။

သင်ရုံကယ်လိုရီတစ်ဦးစိုးရိမ်ပူပန်မှုမှန်လျှင်ကကိုအနည်းငယ်လျော့နည်းသုံးစွဲဖို့လိုပေမည်။

မုန့်ဖုတ်အတွက်အသုံးပြုသည်

သငျသညျ Sour အဓိပတိအဘို့အရွေးချယ်လျှင်, သင် guacamole တစ်ဗားရှင်းကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျမုန့်ဖုတ်ထဲမှာအချဉ်မုန့်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုနေသည်ဆိုပါကမည်သို့ပင်ဆို, စိုးရိမ်ပူပန်ကြပါဘူး။ စာရွက်ထဲမှာအဘို့အခေါ်အချဉ်မုန့်အဖြစ် Sour အဓိပတိ၏တူညီသောငွေပမာဏကိုသုံးပါ။

သင့်ရဲ့ဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများပဲအလင်းနှင့် fluffy-မဖော်ပြထားခြင်းအဖြစ်အရသာရှိတဲ့-အဖြစ်သင်အစစ်အမှန်နို့ထွက်ပစ္စည်းပစ္စယကိုအသုံးပြုလျှင်အဖြစ်ထွက်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ nonvegan မိတ်ဆွေများကခြားနားချက်ကိုပြောပြနိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်ကြောင်းအကောင်းတစ်လောင်းဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျကွန်တိန်နာဖွင့်လှစ်တစ်ချိန်ကနှစ်ပတ်အတွင်းအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်ပေမယ့်သိုလှောင်ထားသကဲ့သို့, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာမရှိတော့သုံးပတ်ထက်ကစောင့်ရှောက်လော့။

သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သက်သတ်လွတ် Tofu Sour Cream Making

သင်တစ်ဦးအချဉ်မုန့်အစားထိုးရှာနေမယ်ဆိုရင်နောက်ထပ် option ကိုအသုံးပြုပြီးတစ်ဦးအိမ်လုပ် nondairy ချဉ်မုန့်အောင်မှာသင်၏လက်ကိုကြိုးစားကြဖို့ဖြစ်ပါတယ် tofu အစားနို့ထွက်၏။ : ဤတွင်ကြိုးစားရန်တဦးတည်းစာရွက်ရဲ့ သက်သတ်လွတ် Tofu Sour Cream ကြော်။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အချဉ်ပျော့နှင့်ကုမ္ပဏီ tofu ပေါင်းစပ်ပြီးနေဖြင့်မုန့်အစားထိုး, သံပုရာဖျော်ရည်ပဲပိစပ်နှင့်အစားအစာ Processor ကိုအတွက်သီဟိုဠ်စေနိုင်သည်။

ပိုများသောသက်သတ်လွတ်နို့အစားထိုး

သင်သည်သင်၏အစားအစာကနေတိရိစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများဖျက်သိမ်းရေးသို့မဟုတ်တစ်ခုတည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များဖျက်သိမ်းရေးနေလျှင်သင်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သောအစားထိုးတွေ့ရှိရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ကြည့်ရှုပါ ကအကောင်းဆုံးသက်သတ်လွတ်အစားထိုး နို့, ထောပတ်, ဒိန်ခဲ, Alfredo ငံပြာရည်, Parmesan ဒိန်ခဲနှင့် ricotta ဒိန်ခဲသည်။ Plus အားသငျသညျနို့နှင့်ဒိန်ခဲထုတ်ကုန်များအတွက်သင့်ကိုယ်ပိုင်အစားထိုးအောင်သင်ယူနိုင်ပါတယ်။