လျှော်မျိုးစပါးတစ်ဦးအလွန်ကျန်းမာအရင်းအမြစ်တွေဟာ သက်သတ်လွတ်စားဘို့ပရိုတိန်း နှင့်ရိုးရှင်းသောများမှာ superfood ကိုမဆိုကျန်းမာသောအစားအစာများတွင်ထည့်သွင်းရန်။ ဤအသက်သတ်လွတ်နှင့်အများအားဖြင့်သက်သတ်လွတ် hempseed ချက်ပြုတ်နည်းများအနည်းငယ်မှတဆင့် Browse နှင့်သူအပေါငျးတို့ကျန်းမာလျှော်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်မရှိမဖြစ်ဖက်တီးအက်ဆစ်ပျော်မွေ့!
ကိုလည်းကြည့်ပါ: လျှော်မျိုးစပါးဘာတွေလဲ?
လျှော်မျိုးစပါးသုံးပြီးနံနက်စာစိတ်ကူးများ
နံနက်စာများအတွက်လျှော်မျိုးစပါးရှိသည်ဖို့ငါ့အကြိုက်ဆုံးလမ်းငါမနက်စာစားဘို့အရှိခြင်းပါပဲ (ကျနော်နံနက်စာများအတွက် quinoa သို့မဟုတ် quinoa အလွှာရှိခြင်းကိုချစ်) ရုံသမျှသီးနှံ, granola သို့မဟုတ်မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုသို့တိုင်အောင်ဖြန်းဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ဘို့သူတို့အားအရသာရှိတဲ့ crunchy Omega-3 အပြည့်နှက်လျှော်မျိုးစပါးအချို့ရဖို့နောက်ထပ်ရိုးရှင်းတဲ့လမ်းကင်ပေါ်သူတို့ကိုဖြန်းဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကမြေပဲထောပတ် (သို့မဟုတ်ပဲပုပ်ခွံမာသီးထောပတ်သို့မဟုတ်ဗာဒံသီးထောပတ်သို့မဟုတ်သမျှသင်အသုံးပြု) နဲ့ကင်အပေါ်စိတ်ကူးနေ, ငါအနည်းငယ်ကမ္ဘာမြေ Balance နှင့်အတူဆန္ဒပြုရှိခြင်းကိုချစ် သက်သတ်လွတ်မာဂျ နှင့်တစ်ဦးဖျန်း အာဟာရတဆေးကို တစ်ဦးအမြန်နံနက်စာနှင့်လျှော်မျိုးစပါး။ ဒါဟာထူးဆန်းအသံစခွေငျးငှါ, ဒါပေမယ့်သင်ကကြိုးစားပြီးတိုင်အောင်ခေါက်ဘူး! ဤတွင်နံနက်စာများအတွက်လျှော်မျိုးစပါးရှိသည်ဖို့အနည်းငယ်ပိုပြီးကျန်းမာသက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ်နံနက်စာစာရွက်စိတ်ကူးများင်:
လျှော်မျိုးစပါးနှင့်အတူသုပ်
လျှော်မျိုးစပါးတစ်ဦးကလှုပ်ရုံအကြောင်းကိုအပေါ်ကောင်းစွာတစ် superfood အစိမ်းရောင်သုပ်သို့သင့်ရဲ့ပုံမှန်အစိမ်းရောင်သုပ်အသွင်ပြောင်းဖို့ဆိုသုပ်သွား - သင်အမှန်တကယ်မှားယွင်းနေမသွားနိုင်ပါ။ ဤတွင်ကြိုးစားရန်အနည်းငယ်လျှော်အမျိုးအနွယ်ကိုသုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများင်:
- ကိုက်လန်, feta နှင့်လျှော်အမျိုးအနွယ်ကို superfood သုပ်
- Nutiva ရဲ့ hempseed tabbouli
အဓိကဟင်းလျာများ
- Bob ၏လျှော်ဘာဂါ