Cooker Bolognese Sauce ကြော်နှေးကွေး

ဤသည်မုန္လာဥနီ, ဆလရီ, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အနီရောင်စပျစ်ရည်နှင့်တလျှောက်, အီတလီဝက်အူချောင်းနှင့်မြေပြင်အမဲသားနှင့်ဖွဲ့ထားတဲ့အဟောင်းကမ္ဘာ Bolognese စတိုင်ငံပြာရည်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ဤ meaty, အံ့သြစရာယုံကြည်မည်မဟုတ် ခေါက်ဆွဲငံပြာရည် နှေး cooker ထဲကနေလာ၏။

အပိုဇစ်အဘို့, ငံပြာရည်မှနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာ၏အကြောင်းကို 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ ဒါ့အပြင်လတ်ဆတ်တဲ့ Parmesan ဒိန်ခဲငံပြာရည်အတွက်စိတ်ကူးဖြစ်ပါတယ်။

ပိုများသောအီတလီခေါက်ဆွဲအစားအစာ

• မြေပြင်အမဲသားနှင့်မှိုနှင့်အတူ Ziti casserole
• ဂန္ထဝင်အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံများနှင့် meatballs
• အီတလီဝက်အူချောင်းနှင့်အတူလေးကိုတွဲချည်ခေါက်ဆွဲ

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
• 1/2 ပေါင်အီတလီဝက်အူချောင်း, ထည်ကနေဖယ်ရှားပစ်
• 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 1 သေးငယ်တဲ့မုန်လာဥနီ, ခြစ်
• ကုန်တယ် 2 ရိုးဆလရီ,
• နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ 1 ကြီးမားသောလေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ,
• 1 တတ်နိုင်သမျှ (28 အောင်စ) အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီး
• 2 သံဗူး (6 အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြား
• 1 ဇွန်းကုန်တယ်လတ်ဆတ် oregano
• 1 ဇွန်းကုန်တယ်လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/2 ခွက်ကို
• ခြောက်သွေ့သောအနီရောင်စပျစ်ရည်ကို ထိုကဲ့သို့သော Pinot အဆိုးမြင်အန္တရာယ်သို့မဟုတ် Merlot (သို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ရေနှင့်အတူအစားထိုး) အဖြစ်,
• အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဘို့ 1/4 1/2 ဖို့ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲပေါင်းကပို
• ထိုကဲ့သို့သော mostaccioli အဖြစ် 1 ပေါင် spaghetti, linguine, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး tubular ခေါက်ဆွဲပုံသဏ္ဍာန်,

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားသော skillet အတွက် အညိုရောင်မြေပြင်အမဲသားနှင့်ဝက်အူချောင်း , အမဲသားကိုတစ်ခါတလေစားဖိုမှူးအနေဖြင့်ဖွင့်ခြိုးဖောကျ။
2. အကြောင်းကို 5 မိနစ်ပြီးနောက်, ကြက်သွန်, မုန်လာဥနီများနှင့်ဆလရီ add; ကြက်သွန်ရုံတင်ဒါနှင့်အမဲသားများနှင့်ဝက်အူချောင်းမရှိတော့ပန်းရောင်များမှာသည်အထိချက်ပြုတ်။ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
3. နှေး cooker မှမြေပြင်အသားအရောအနှောလွှဲပြောင်းပါ။ ခေါက်ဆွဲနှင့်ဒိန်ခဲ မှလွဲ. ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ အဖုံးဖုံးနှင့် 5 မှ 7 နာရီ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။ ကိုယ့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ Parmesan ဒိန်ခဲထဲမှာမွှေပေးပါ။

1. ပူချက်ပြုတ် spaghetti, mostaccioli, ziti, သို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးခေါက်ဆွဲနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
2. ဖျန်းဆန္ဒရှိလျှင် ပို. ခြစ် Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူ servings, ဒါမှမဟုတ်စားပွဲပေါ်မှာမှာ Parmesan ဖြတ်သန်းရတယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	521
စုစုပေါင်းအဆီ	16 ဂရမ်
Saturation အဆီ	6 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	8 ဆ
လက်စထရော	67 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	317 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	63 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	33 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )