8 မှ 10 တာဝန်ထမ်းဆောင်
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 3/4 ခွက်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ, ဒါမှမဟုတ်လိုအပ်အဖြစ်
- 3 ဇွန်း
- နှမ်းရေနံ , ဒါမှမဟုတ်လိုအပ်အဖြစ်
- စည်သွတ် 1 ခွက်ချိုမြိန်အနီရောင် bean ကိုငါးပိ, ဒါမှမဟုတ်
- အိမ်လုပ်
- 2 ဇွန်း
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ အဘို့,
- ကြော် , ဒါမှမဟုတ်လိုအပ်အဖြစ်
- optional ကို 2 ဇွန်း confectioner ရဲ့ (icing) သကြား,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပန်းကန်ထဲကိုမုန့်ညက်ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ။ မုန့်ညက်ဖို့ 1/2 ခွက်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ Add နှင့်ချက်ချင်းနှိုးဆော်စတင်ဖို့။ ဒါကြောင့်လိုအပ်သောဖြစ်သကဲ့သို့ရေကျန်ရှိနေသေးသော 1/4 ခွက်အဖြစ်တာဖြည့်စွက်, ချောမွေ့မုန့်စိမ်းသည်အထိပူနွေးသောမုန့်စိမ်းပွား။ မုန့်စိမ်းကိုဖုံးလွှမ်းကြောင့်မိနစ် 30 အဘို့ငြိမ်ဝပ်စွာနေကြကုန်အံ့။
- တစ်မုန့်ညက်မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့အိပ်ပျော်မုန့်စိမ်းကိုထုတ်ပါ။ ဝက်အတွင်းခုတ်ဖြတ်။ 1/4 လက်မအထူအထိထွက်အသီးအသီးထက်ဝက်လှိမ့်တစ်ဦးပေါ့ပေါ့ floured ကိုလှိမ့ pin ကိုသုံးပါ။ မုန့်စိမ်း 3 လက်မစက်ဝိုင်းထဲကအဖြတ်ဖို့တစ် cookie ကိုရှုးကိုသုံးပါ။
- 2 မုန့်စိမ်းစက်ဝိုင်း၏ထိပ်ကိုကျော်နှမ်းဆီ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတိုက်။ အဆိုပါတော၌ထားသောနှစ်ဖက်အတူတူဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားထိပ်ပေါ်တဦးတည်းအိပ်လေ၏။ (အနားတဦးသည်အခြားကျော်ဆွဲထားတဲ့လျှင်စိတ်ပူမနေပါနဲ့) ။ 1 6 လက်မအရွယ် pancake ဖွဲ့စည်းရန်မုန့်စိမ်းကိုထုတ်လှိမ့်ပုံ။ 3 လက်မအရွယ်မုန့်စိမ်းစက်ဝိုင်း၏ကျန်ရှိသောနှင့်အတူဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြန်လုပ်ပါ။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထား pancakes ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်ကျန်ရှိသောပြင်ဆင်နေစဉ်ထွက်ခြောက်သွေ့ခြင်းမှသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့တစ်ဦး damp သုတ်ပဝါကိုသုံးပါ။
- အနိမ့်အပူကျော်တစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာဒယ်အိုးအပူ။ နှစ်ဖက်စလုံးတွင် browned သည်အထိ (တွေအကြောင်း 3 မိနစ်လုံးလုံး; ဒုတိယခြမ်းပိုမိုလျင်မြန်စွာပထမဦးဆုံးအခြမ်းထက်ချက်ပြုတ်ပါလိမ့်မယ်) ကိုတွဲ pancakes များထဲမှ Add နှင့်ချက်ပြုတ်။ ဒယ်အိုးထဲကနေ Remove နှင့် pancakes ဆိတ်ကွယ်ရာဆွဲ။ အဆိုပါ pancakes ၏ကျန်ရှိသောနှင့်အတူ Continue ။ cool ။
- အလတ်စားမြင့်အပူကျော်အပူ 2 ဇွန်းရေနံ။ ဝေးအနားကနေတည်းခိုခြင်း, pancakes ၏အဖြူ (unbrowned) မျက်နှာပြင်ကျော်အနီရောင် bean ကိုငါးပိ 2 မှ 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ညင်ညင်သာသာထိထိရောက်ရောက်မ 2 3 မှကြိမ်ကျော် pancake လှိမ့်များနှင့်တစ်ဦးပြားလိပ်ဖွဲ့စည်းရန်ပြားစေ။ (ကမြန်ဆန်လွယ်ကူသောအခြားရွေးချယ်စရာကတစ်နှစ်ခွဲ-moon ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်ပေါ်လာသောဒါမှဝက်အတွင်း pancake ခေါက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်) ။ ဘရောင်းနှစ်ဖက်စလုံးတွင်ဒယ်အိုးထဲမှာ pancakes ။ သုံးပြီးလျှင် confectioner ရဲ့သကြားနှင့်အတူမြေမှုန့်။ အဆိုပါ pancake မြေတပြင်လုံးကိုစားသို့မဟုတ် 3 သို့အဖြတ်ခံရနိုင်ပါတယ်ဖြစ်စေ - အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင် 4 ချပ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 144 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 11 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 7 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 299 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 9 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |