သို့သော်လည်းကယ်လိုရီအတွက်အံ့ဖှယျနညျးဖွငျ့အနိမ့်ရှိနေဆဲ - - ဒါဟာဖျော်ရည်များနှင့်ကုန်ကြမ်းဖျော်ရည်မှာသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့သဘာဝကျပါတယ်သင် beets အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အမြင့်ဆုံးမှာသဘာဝသကြားဓာတ်အကြောင်းအရာရှိသည်ထည့်သွင်းစဉ်းစားတဲ့အခါ။ တကယ်တော့ဤမှောင်မိုက်ကိုခစျြဖောလိတ်တစ်ထိပ်တန်းအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မန်းဂနိစ်နဲ့ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မား။ သစ်တော်သီးဖိုင်ဘာ, ဗီတာမင် C နှင့်ကြေးနီမြင့်မားဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ရဲ့အပြစ်မဲ့ချိုလှပ beet ၏ဖြစ်သောကြောင့်မြေသားထွက်ထိန်းညှိကစား။ ဒီစာရွက်တစ်ခုစျေးကြီးနှေးကွေး-juicer မလိုအပ်ပါဘူး, သာမန် Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုပဲဒဏ်ငွေပြုလိမ့်မည်။ သငျသညျစင်ကြားထွက်ခုတ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားနေသို့မဟုတ်တစ်ပေါ်လျှင်ကျွန်ုပ်တို့၏အနီရောင်ဖျော်ရည်ကိုလည်းစံပြဖြစ်ပါတယ် Lactose ကို-အခမဲ့ သို့မဟုတ် gluten-အခမဲ့စားသောက်အစီအစဉ်။
ဒါဟာ beet & သစ်တော်သီးဖျော်ရည်စာရွက်ဟာ Soul ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်များအတွက်စားနပ်ရိက္ခာထံမှမူလကဖြစ်ပြီးမူလဒတ်ခ်ျကနေ English သို့ဘာသာပြန်ထားသောနှင့်ထုတ်ဝေသူ၏ကြင်နာခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူနျပုံနှိပျခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 လတ်ဆတ်တဲ့ကုန်ကြမ်း beets
- 4 သစ်တော်သီး
- 6 ဇွန်းပျားရည်
- 2 သံပုရာ (သာသီးဖျော်ရည်)
- 1 1/4 ခွက် (300 ml ကို) ရေအေး
- နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရရေခဲသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ရေခဲ Cube (optional)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဆိုပါ beets နှင့်သစ်တော်သီးကိုလျှော်လက်သည်း
- သေးငယ်သောပု beets အန်စာတုံးနှင့်အသေးစားအပိုင်းပိုင်းသို့သစ်တော်သီးခုတ်ဖြတ်။
- ရောထွေးဖို့ Blender နှင့်သွေးခုန်နှုန်းဖို့အန်စာတုံး beets နှင့်ကုန်တယ်သစ်တော်သီးထည့်ပါ။ ( အသုံးပြု. လျှင်) ပျားရည်, သံပုရာဖျော်ရည်, ရေနှင့်ရေခဲတစ်နည်းနည်းထည့်ပါ။ ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ frothy သည်အထိရောမွှေပါ။
- ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သိမှတ်ဖွယ်: ဤစာရွက်တစ်သက်သတ်လွတ်ဗားရှင်းစေရန်, ရိုးရှင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သည် agave ရည် ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်, သင်တန်း၏, ထို့အပြင် mellow ချိုကိုထည့်သွင်းဖို့အညိုရောင်သကြားကိုသုံးနိုင်သည်။
မင်းသိလား?
- : ဖျော်ရည် vs. ဖျော်ရည် သင်တို့အဘို့ သာ. ကောင်း၏ထားတဲ့?
- အစားအစာတွင်? ထိုအခါထိုအလုပျရဲ့အဖို့အထူးအာရုံစိုက်နှင့် weightloss ဖျော်ရည်များအတွက်မကျင့်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဖျော်ရည်ကျွမ်းကျင်သူရောဘတ် Hannum အဆိုအရအချို့သောလတ်ဆတ်သောအစားအစာများကိုအတွက်ဒြပ်ပေါင်းများကိုသင်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီသက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ဤတွင်အများဆုံးဖြစ်ကြောင်း အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစွမ်းထက်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ နောက်ဆုံးပေါ်သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနအပေါ်အခြေခံ။
- သင့်မိသားစုရဲ့အကြိုက်ဆုံးအရသာနှင့်အတူလှည့်ပတ်ကစားရန်ပိုနှစ်သက်? သို့ဖြစ်လျှင်ဤအတိုင်းလိုက်နာ အကောင်းဆုံးကိုဖျော်ရည်လုပ်ဘို့လူမိုက်-အထောက်အထားပုံသေနည်း သင့်ရဲ့ချစ်ရသူပါ။
- သင်သည်အဘယ်သို့အကြောင်းကိုသိသင့် သန့်စင်, detox နဲ့ post အလုပ်ထွက်အာဟာရများအတွက်ဖျော်ရည်နှင့်အဖျော်ရည် ။
- ပိုကောင်းတဲ့ကျန်းမာရေးသည်ဤအဖြစ်, စျေးကြီးဖြစ်ဖို့ရှိသည်ပါဘူး ဘတ်ဂျက်အပေါ် juicing များအတွက်ထိပ်ဆုံး 10 အကြံပေးချက်များ ပြပွဲ။
- "ဝဠာ၏စွမ်းအင်ကိုရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ် connect" ကိုရှာဖွေနေပါသလား ကျွမ်းကျင်သူ Jen hoy ဟင်းချက်တပြင်လုံးကိုအစားအစာတစ်ခုအကွာအဝေးဖွံ့ဖြိုးပြီး 7 Chakra ၏အရောင်များအဘို့အဖျော်ရည် '' '' phytonutrients တစ်သက်တံ့ရောင်စဉ် '' ကမ်းလှမ်း။