10 ရိုးရှင်းသောခြေလှမ်းများအတွက် Hangover ရောဂါပျောက်ကင်းဖို့ကိုဘယ်လို

by Colleen ဂရေဟမ်

နာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်အဘယ်သူမျှမကို Magic Hangover ကုထုံးရုံနည်းလမ်းများရှိပါသလား

အဆိုပါပါတီနောက်ဆုံးညဥ့်ကြီး, ဒါပေမယ့်ဒီမနက်မှာသင်က feeling နှင့်စျေးနှုန်းပေးဆောင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရက်နာအပြည့်အဝလွှဲ၌ရှိ၏ နှင့်သင်လိုချင်သောအားလုံးအနည်းငယ်ကယ်ဆယ်ရေးဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကိုရက်နာရောဂါပျောက်ကင်းကဘာလဲ?

အဖြစ်မှန်မှာတော့သင့်ရဲ့ပြဿနာမရှိမှော်ဖြေရှင်းချက်လည်းမရှိနှင့်ထိုသင်စတိုးဆိုင်မှာကောက်လို့ရပါတယ် "ရက်နာကုသပေး" လုံးဝနီးပါးအချည်းနှီးဖြစ်ကြောင်း, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ပိုက်ဆံသိမ်းဆည်းပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်, အရက်၏ဆိုးကျိုးများနှင့်ပျို့ချင် feeling အားနည်းခြင်းနှင့်သင်အရှိဆုံးလက်တွေ့ကျတဲ့နှင့်ကျန်းမာရေးနည်းလမ်းကသူတို့ကိုတန်ပြန်ဖို့ကြိုးစားလျှင်သာသွားပါလိမ့်မယ်ခံစားနေ headache ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကသင့် system recover စေရာကြွင်းလေသမျှသင့်ခန္ဓာကိုယ် rehydrate မှရေ, နှင့်သင်ညဥ့်ကိုအုပ်စိုးဆုံးရှုံးခဲ့ရသည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင် replenish တချို့လမ်းပါဝင်သည်။

သငျသညျကွိုးစားပါနှင့်ပြီးခဲ့သည့်ညဥ့်ယူကြပြီနိုင်ခြေလှမ်းများရှိခဲ့သည်နေစဉ် ယနေ့နံနက်ရဲ့နာကျင်မှုတားဆီး ပြုလုပ်ဘို့သိပ်နောက်ကျပါတယ်။ သငျသညျသူတို့အားလှည့်ကွက်လာမယ့်အချိန်ကြိုးစားကြဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်။

ယခု, သင်နာကျင်မှုသက်သာရာပြန်သင်တို့၏ခြေကိုအပေါ် get ကူညီရန်လုပျနိုငျအနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။ လူတိုင်းကွဲပြားခြားနားသည်နှင့်သင်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်ဘယ်အရာကိုရှာတွေ့မှရပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကံမကောင်းစွာပဲအဘယ်သူမျှမ-size-ကိုက်ညီတဲ့-အားလုံးရက်နာရောဂါပျောက်ကင်းရှိသေး၏။ သင်ဟာကြိုးစားနိုင်ကြောင်းအနည်းငယ်ကြိုးစားခဲ့နဲ့စစ်မှန်တဲ့ရက်နာကုသကြည့်ကြရအောင်။

1. အခြို့သောအိပ်စက်ခြင်းကိုရယူလိုက်ပါ

သင့်ခန္ဓာကိုယ် recover လုပ်ဖို့အခွင့်အလမ်းလိုအပ်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကြွင်းသောအရာသည်ဤအချက်မှာသင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာရိုးရှင်းစွာအိပ်ရာမှာဆက်နေရန်နှင့်အိပ်ပျော်ရာပင်တစ်ဦးအပိုဆောင်းနာရီသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကကူညီလိမ့်မယ်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ရက်နာကယ့်ကိုဆိုးရွားသည်ဆိုပါကသင်ကအလုပ်ကိုသို့မဟုတ်သမျှတာဝန်ငျသညျဤနံနက်ပြီသို့ဖုန်းဆက်ပါဖို့လိုအပ်ပေလိမ့်မည်။

သင်တန်း၏, ကျနော်တို့တာဝန်မဲ့ဖြစ်ခြင်းအကြံပြုပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင်ကနောက်ဆုံးညဥ့်စဉ်းစားကြသင့်ပါတယ်တစ်ခုခုပါ! သငျသညျကိုပဌနာဖို့လိုအပျသောသူမည်သည်ကား, သငျသညျဖွယ်ရှိသူတို့ပဲသင့်ရဲ့ဆင်ခြေကိုယုံကြည်စေခြင်းငှါ, ဖုန်းပေါ်မှာဒါမကောင်းတဲ့အသံပါလိမ့်မယ်။ (ဒါကသူတို့ကဘားမှာသင်မြင်ဘူးယူဆရဲ့နောက်ဆုံးညဥ့်-ဖြစ်လျှင်ဤသည်အလွန်ဆိုးရွားစိတ်ကူးဖြစ်ပါသည်။ )

2. သောက်ရေသို့မဟုတ်ဖျော်ရည်

ရေသင်ဤနံနက်သောက်သုံးရပါမည်ပထမဦးဆုံးအရာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျနောက်ဆုံးညဥ့်သောက်အဆိုပါအရက်ကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ် dehydrated နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ခံစားရဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုက rehydrate ရန်ဖြစ်ပါသည်။

သငျသညျနိုးနှင့်လာမည့်နာရီအနည်းငယ်ကျော်ကိုယ့်ဟာကိုယ်လတ်ဆတ်သောတဦးတည်းလောင်းကိုဆက်လက်ညာဘက်တဲ့အခါဖန်ရှိသည်။ အလွန်အကျွံရေ slamming သင်ပိုဆိုးခံစားရစေနိုငျသောကွောငျ့ရုံက overdo ဖို့မသေချာပါစေ။ နှေးကွေး Go, ဒါပေမယ့်စီးသောရေကိုစောင့်ရှောက်။

သင်တို့သည်လည်းအတူသင့်ခန္ဓာကိုယ် replenish နိုင်ပါတယ် အသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည် ။ ရေနှင့်အတူထိုတိရစ္ဆာန်တကောင်မျှပြောင်းသင်တစ်ဦးရက်နာဘို့လုပျနိုငျကိုအကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကိုသင်လိုအပ်သောဗီတာမင်ပေးသည်နေစဉ်ရေ rehydrates ။

တစ်ဦးအမြန်ရွေး-ငါ့ကို-Up များအတွက်နွေးရေတစ်ခွက်မှအနည်းငယ်သံပုရာဖျော်ရည်ကို add: သိကောင်းစရာ။ သင်ကပျို့နှင့်အတူကူညီပေးဖို့ရှိပါကဂျင်းထည့်ပါ။ ဤသူသည်သင်တို့ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်အလွယ်ကူဆုံးနှင့်အထိရောက်ဆုံးပွနျလညျထူထောငျအချိုရည်တစ်ဦးဖြစ်ပါသည်။

အဘယ်အရာကိုအားကစားအချိုရည်ကော? အချို့သောလူများရက်နာများအတွက် Gatorade နှင့်အခြားအားကစားအချိုရည်ကျိန်ဆိုနေစဉ်ဤအမှန်တကယ်ရေသို့မဟုတ်ဖျော်ရည်ထက်ပိုကောင်းတဲ့အလုပ်လုပ်သောအဘယ်သူမျှမသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ သင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတချို့ရှိပါကကဖျော်ရည်ကိုမှအကောင်းတစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာရဲ့, ဒါပေမယ့်သူကအပေါ်အားကိုးကြပါဘူး။

3. သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်ရှောင်ကြဉ်ပါ

ကော်ဖီတစ်ဦးကအားနည်းသောခွက်ကိုအဆင်ပြေစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်တစ်ခုလုံးကိုအိုးသာပိုပြီးသင် dehydrate ပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းပိုဆိုးစေလိမ့်မည်။

ဒါဟာသင်အခုလိုချင်တာတွေ၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကနိုးထဖို့ခွက်ဖမ်းပြီးဖို့သွေးဆောင်သော်လည်းကအကောင်းဆုံးစိတ်ကူးမဟုတ်ပါဘူး။

နောက်တနည်းအနေနဲ့, ဒူလက်ဖက်ရည်တစ်ဖလားဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါသကြားနှင့်ကဖိန်းဓာတ်ကိုသင်အလွန်အကျွံ dehydrating မပါဘဲသင်အနည်းငယ်တိုးမြှင့်ကိုငါပေးမည်။ အများစုမှာလက်ဖက်ရည်ကော်ဖီထက်လျော့နည်းဖိန်းဓာတ်ရှိသည်နှင့်လက်ဖက်ရည်အမျိုးအစားကိုနှင့်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နည်းလမ်း ကတော့ကဖိန်းဓာတ်ကိုလျော့ချနိုင်ပါတယ် ။ သင့်ရဲ့လက်ဖက်ရည်ရေပွက်ပါစေ, ဒါပေမယ့်ညင်ညင်သာသာကနွေးတစ်ခုသို့မဟုတ် decaf လက်ဖက်ရည်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မထားပါနဲ့။ ဤရွေ့ကားအမှန်တကယ်ဖိန်း-အခမဲ့မဟုတ်ပေမယ့်သူတို့ကအများကြီးနိမ့်ပမာဏရှိလုပ်ပါ။

သငျသညျယနေ့နံနက်ကဖိန်းဓာတ်အပေါ်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုနေလျှင်, တိုင်းဖိန်းအဖျော်ယမကာဘို့ရေကိုတစ်ဦးဖန်သောက်လော့။ ဤအရေဓါတ်ခန်းခြောက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတန်ပြန်ပါလိမ့်မယ်။

4. အခြို့သောဗီတာမင်များ Get

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကယ့်ကိုအခုတချို့ဗီတာမင်အသုံးပြုနိုင်တယ်။ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဗီတာမင်စီ၏ကျန်းမာထိုးဘို့အလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ရရန်ဖြစ်ပါသည်

သငျသညျအိမျတျော၌ multivitamin ရှိပါကယခုလည်းအဖြစ်ကောင်းစွာကြောင်းယူကောင်းတစ်ဦးအချိန်ဖြစ်ပါသည်။

5. တစ်ခုခုစား

စားနပ်ရိက္ခာအခုသင်လုပ်ချင်တဲ့နောက်ဆုံးအရာကဲ့သို့ထင်ရစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သူကကူညီပေးနိုင်ပါသည်ကြောင့်အများကြီးသို့မဟုတ်သင်နေမကောင်းစေမည်ကြောင်းဘာမှဖြစ်မရှိပါ။ mineral- နှင့်ပရိုတိန်းကြွယ်ဝအစားအစာကိုစား သင်နဲ့တူမခံစားရဘူးလျှင်ပင်။ ပင်ပေါင်မုန့်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းအနည်းငယ် crackers သို့မဟုတ် pretzels, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးငှက်ပျောကူညီပေးပါမည်, Bland တစ်ခုခုနှင့်အတူစတင်။ ကြောင်းချအဲ့ဒီအချိန်မှာရှိလျှင်, အသီးတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းနှင့်တူအနည်းငယ်ပိုပစ္စည်းဥစ္စာနှင့်အတူတစ်ခုခုစမ်းပါ။

သငျသညျဆိအဖြစ်နေမကောင်းသောအခါသင်၏အမိလက်ျာဘက်, သငျသညျကြက်သားခေါက်ဆွဲဟင်းချိုကိုပေး၏? ယခုကြောင်းကြိုးစားပါ။ ဒါဟာပရိုတိန်းနဲ့သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ထုပ်ပိုးသည်နှင့်သင်အမြဲရုံပွော့ဟင်းရည် slurp နိုင်ပါတယ်။

သူတို့ hungover နေတဲ့အခါမှာတချို့လူတွေကအစာရှောင်ခြင်းအစာကိုကိုယ်တိုင်တည်။ သင်အတွေးအစာအိမ်နိုင်လျှင်တစ်ချောကျိကျိဘာဂါနဲ့ fries များအတွက်လမ်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိမ့်ချဆွဲယူဖို့လိုပေမည်။

6. အခြို့သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုရယူပါ

ဒါဟာတက်ရပင်ရပ်နေမယ့်စိန်ခေါ်မှုနဲ့တူပုံရသည်သောအခါအရွှေ့ဖို့ willpower ကြာပေမယ့်အနည်းငယ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်ပေးနိုင်ပါသည်အကျိုးကျေးဇူးများတချို့အမှန်တရားလည်းမရှိ။ ဒါဟာမှော်ရောဂါပျောက်ကင်းသည်မဟုတ်, ကသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကို restore ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအစအနည်းငယ်ပိုမြန်သည့်အဆိပ်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကင်းရှင်း, သင့်ဇီဝြဖစ်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။

တစ်ခုခု, တစ်ဦးချွေးတက်အလုပ်လုပ်ရန်မလိုအပ်ရှိပါတယ်။ လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်တစ်ဦးကရေတိုလမ်းလျှောက်တကယ်အံ့ဘွယ်သောအမှုလုပျနိုငျသညျ။ သင့်ရဲ့ရက်နာပင်ကောင်းတစ်စိတ်ကူးမဟုတ်ပါဘူးရှိရာအဆင့်မှာဖြစ်တယ်ဆိုရင်ပဲပြင်ပမှာထိုင်ပြီးရှူဖို့မိနစ်အနည်းငယ်ယူပါ။ အနည်းငယ်သောနေရောင်ခြည်နှင့်အလင်းလေပြေအံ့သြစရာပွနျလညျထူထောငျအင်အားကြီးရှိသည်။

ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား အကယ်. 7. နာကျင်မှု Killers ရှောင်ကြဉ်ပါ

သင်၏ဦးခေါင်း pounding သောအခါသင်တို့အဘို့ရောက်ရှိဖို့သွေးဆောင်ခံရပါလိမ့်မယ်ပထမဦးဆုံးအရာတခုအမြန်နာကျင်မှုစိတ်သက်သာရာဖြစ်ပါတယ်။ over-the-counter (OTC) Aspirin, Tylenol နဲ့တူထုတ်ကုန်များနှင့်နဲ့ Ibuprofen အရက်သေစာသင့် system ၌တည်ရှိ၏စဉ်ချီးမြှင့်ကြသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်ကြောင့်ဤသည်ကိုအကောင်းဆုံးစိတ်ကူးမဟုတ်ပါဘူး။

ဒါကဖြစ်ကောင်းသင်အခုလုပ်ချင်သမျှကိုဆန့်ကျင်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သင့်ရဲ့ရေရှည်ကျန်းမာရေးအတွက်ပြုလုပ်အကြံဉာဏ်ကောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်အရက်လိုပဲ Aspirin ကိုသွေးပိုမိုပါးလွှာသည်နှင့်ပေါင်းစပ်နှစ်ခုအကျိုးသက်ရောက်မှုပေးနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ Tylenol (သို့မဟုတ် acetaminophen) သင့်အသည်းနဲ့နဲ့ Ibuprofen ဖို့ပိုပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုလည်းအစာအိမ်သွေးထွက်စေနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သငျသညျလုံးဝထိုတိရစ္ဆာန်တကောင်မျှယူရန်လိုအပ်ကြောင်းခံစားမိပါကအလွန်နိမ့်ထိုးမယ့်သေချာအောင်နှင့်လုံးဝ acetaminophen ရှောင်ကြဉ်ပါ။

တစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာရှိပါသလား? လုံးဝနှင့်အကောင်းဆုံးသဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေထဲကရရှိနိုင်ကျားဗာလစံစေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအများအပြားမူးယစ်ဆေးစတိုးဆိုင်များနှင့်အလွန်သေးငယ်သော, unassuming အိုးတကယ်ကိုခေါင်းကိုက်ထွက်ခေါက်နိုင်သောရရှိနိုင်ပါသည်။ ရိုးရှင်းစွာအသင်တို့ဘုံဗိမာန်ထဲသို့ပွတ်သပ်နှင့်သင်မကြာမီတချို့ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းခံစားရသင့်တယ်။

8. တဲ့ပန်းရေချိုးခန်းကိုယူ

သငျသညျတတ်နိုင်သမျှအိပ်စက်ခြင်းကိုဆည်းပူးကြနှင့်တပြိုင်နက်တစ်ဦးအေးမြရေချိုးခန်းယူပါ။ ဤသူသည်သင်တို့ကို clean up ပေမယ့်အမြင်ကြည်လင်စေရန်နှင့်အပြင်သင့်ရဲ့အာရုံနှိုးကြလိမ့်မည်သာ။ အချို့လူများကအအေးနှင့်ရေပူအကြားအကူးအပြောင်းလိုပေမယ့်ထိတ်လန့်သင့် system မှ ပို. ပင်ပျက်စီးမှုကိုပြုနိုင်မည်အဖြစ်အစွန်းရောက်ဤမယူကြဘူး။

9. ပျို့၏စောင့်ရှောက်မှုကိုယူ

သင်သည်ထိုရက်နာ-သွေးဆောင်ပျို့အဘို့အဘယ်သို့ပြုနိုင်သနည်း Alka-Seltzer သို့မဟုတ်ရေတစ်ဖန်တစ်ဦးနှင့်ဆင်တူ effervescent တက်ဘလက်ကြိုးစားပါ။ သငျသညျအိမျတျော၌ရေ 4 အောင်စသို့မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၏ 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှိုးဆော်ကြောင်းရှိသည်နှင့်ကြောင့်မသောက်ရဘူးဆိုရင် (သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦးမျိုးစုံကဆင်းရဖို့ကူညီပေးသည်) ။

တစ်ဦးစိတ်ဆိုးအစာအိမ်ဖြေလျှော့ဖို့နောက်ထပ်အလွန်ကြီးစွာသောလမ်းဂျင်းပါဝငျသောသောက်ရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ပင်ဂျင်း ale တစ်ဖန်ရင်းကနေတချို့ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းတွေ့နိုင်သော်လည်းဂျင်းလက်ဖက်ရည်တစ်ဦးကနွေးခွက်, သင့်ရဲ့ပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သင်တို့သည်လည်းဂျင်း lozenges, ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ, ဒါမှမဟုတ် Tincture ကိုသုံးနိုင်သည်, ဤအချို့တို့သည်မူးယစ်ဆေးစတိုးဆိုင်မှာတှေ့နိုငျပါသညျ။

ပိုလန်၌, ချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းဟာဘုံဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဘုံတစ်ခုဖြစ်တယ် အရှေ့ဥရောပရက်နာအစားအစာများကို လူများစွာတို့ကကျိန်ဆိုတယ်။ ကြီးသောအမှုတို့ကိုသောက်သုံးတဲ့ညဥ့်ပြီးနောက်ပိုလန်၏ "မှော်" လမ်းပေါ်အစားအသောက်တွေအကြောင်းကဆိုပါတယ်ပြီကြောင့်ထံမှလာသည်ဟုစဉ်းစားပါကအချို့သောကုသိုလ်လည်းမရှိ တစ်ဗော့ဒ်ကာ-မေတ္တာရှင်ယဉ်ကျေးမှု ။

အဆိုပါခွေး၏ 10 ဆံပင်

ဝီစကီတစ်ဦးကိုပစ်ခတ်လာမယ့်သင့်ရဲ့အိပ်ရာဖို့ပုလင်းဆဲဖြစ်ပါတယ်အခါလူကြိုက်များထားသောစာပိုဒ်တိုများ "bit သောခွေးများ၏ဆံပင်သင်သည်" ယုတ္တိအသံစခွေငျးငှါနေစဉ်, ကသာယာယီကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများကိုပါလိမ့်မယ်။ ကသာသင့်ရဲ့ပြန်လည်နာလန်ထူရှည်ပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အရက်အသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးဝေဒနာကုသပေးဖို့အရက်အသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးစိတ်ကူးမဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျအဲဒီလိုလုပ်ဖို့စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံနေလျှင်သေးပါ, စမတ်ကကစား။

ကြိုးစားပါ တဲ့သွေးထွက်သံယိုမာရိသညျ အစား။ သင့်သွေးကဟောင်းလျစ်လျူရှုနေသည်သစ်ကိုအရက်နှင့်ဆက်ဆံရာတွင်နေစဉ်။ ထိုအချိန်အတောအတွင်းမှာခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများဗီတာမင်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ် replenishing နေကြသည်။ သငျသညျနောက်ဆုံးညဉ့်ဗော့ဒ်ကာ၏နောက်ဆုံးသောက်လျှင်, အောင် ကညာမာရိက , အ Tequila-based သွေးထွက်သံယိုမာရီယာ , ဒါမှမဟုတ်ဂျင်၏မူလသွေးထွက်သံယိုမာရိသည်အခြေစိုက်စခန်းနှင့်အတူသွားပါ။ သူတို့ထဲကမဆိုထိုလှည့်ကွက်ပြုလိမ့်မည်။

သငျသညျသူတို့အားပါဝင်ပစ္စည်းများချို့တဲ့သို့မဟုတ်ပဲရိုးရှင်းတဲ့, စပ်နံနက်-ပြီးနောက်သောက်စရာအတွက်ကြိုးစားကြချင်နေတယ်ဆိုရင် ခွေး၏ဆံပင် ။ အဆိုပါစာရွက်ဂျင်, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ပူငံပြာရည်ထက်အနည်းငယ်ပိုဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်လွယ်ကူပြီးပြန်သင့်ရဲ့ရက်နာကိုက်ဖို့သေချာပါရဲ့။ အဆိုပါလူကြိုက်များ michelada ပေမယ့်ဘီယာနှင့်အတူ, တူညီတဲ့လမ်းအလုပ်လုပ်ပါတယ်။

သငျသညျအဟောင်းများကို-ကျောင်းကိုသွားချင်ပါတယ်လျှင် Now ကို, သင်အမြဲတစ်ဦးဖွင့်ရောထွေးနိုင် အလောင်း Revival ။ နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်အဖြစ်ဤဂန္အချိုရည်ရှည်လျားသောက်အနည်းငယ်လွန်းခဲ့တဲ့သူတွေကိုနိုးဖို့အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ သို့သျောလညျးသူတို့သငျသညျ, အခုတက်သည်ဖြစ်ကောင်းဒါလောင်း-and သောက်ရွေးချယ်စရာတွေထဲကပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်နေထက်ပိုပြီးအလုပ်လိုအပ်လုပ်ပါ။

အရက်ချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတူဤကုသအရက်သေစာအလွန်ကြီးစွာသောစိတ်ကူးသည်မဟုတ်, သင်ကကျင့်ကိုကျင့်လျှင်ကြောင့်နိမ့် key ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့သေချာပါစေ။ တဦးတည်းကိုကောင်းစွာထုတ်ထင်ပျစ်ရည်နှင့်ကပ်အပေါင်းတို့နှင့်တကွကျော်နောက်တဖန်သင်၏အမူးရူး start ဖို့မကြိုးစားကြည့်ပါ။ သငျသညျထသမ္မာသတိရှိကြလော့ဘူးသည့်အခါကိုယ်ကသာသင်ကနောက်ဆုံးမှာပြုပါရန်ရှိသည်တံ့သောအရာပိုဆိုးစေမည်။

ဒါမှမဟုတ် ... ရုံငါ့ကိုသင်္ဂြိုဟ်?

အိုငျးရစျလူထုပုံပြင်များအရ, တကရက်နာများအတွက်ရောဂါပျောက်ကင်းစိုထိုင်းသောမြစ်သဲထဲမှာလည်ပင်းဖို့နာလူတစ်ဦးတက်သင်ျဂွိုဟျဖို့ပဲဟုဆိုသည်ခဲ့သည်။ ဤသည်သိသာထင်ရှားစွာပင်အကြံပြုရက်နာရောဂါပျောက်ကင်းသည်မဟုတ်, ကယနေ့နံနက်ကသင်၏မျက်နှာပေါ်မှာအပြုံးတစ်ခုထားစေခြင်းငှါအသေးအဖွဲတစ်ခုပျော်စရာနည်းနည်းပါပဲ။

ကျနော်တို့ကအားဖြင့်သင်တို့ကိုစွန့်ခွာလိမ့်မယ်။ အခုဆိုရင်ရေတစ်ဖန်ပြီးတော့ပြန်အိပ်ရာမှလှည့်လည်ရမီးဖိုချောင်ကိုသွားပါ။