အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဘယ်လောက်အများကြီးသလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်ရှိပါသလား?

ထိုသို့ဘုံဒဏ္ဍာရီင်ပေမယ့် အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် အခမဲ့သဘာဝကျကျဖိန်းဓာတ်သည်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖိန်းဆံ့ပါဘူး။

အတိုဆုံးဖြေစင်ကြယ်သောအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ပုံမှန်အားဖြင့် 8-အောင်ဝတ်ပြုနှုန်းကဖိန်းဓာတ်၏ပတ်ပတ်လည်ကို 25 မီလီဂရမ်ပါရှိသည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဤသည်ကဖိန်းဓာတ်၏အနိမ့်ငွေပမာဏဖြစ်စဉ်းစားသည်။ ဒါဟာအကြမ်းအားဖြင့်သင်ကကော်ဖီပုံမှန်သောက်သောခွက်ကိုသင်ကအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ပုံမှန်သောက်သောခွက်ကိုထဲတွင်ရှာတွေ့ချင်ပါတယ်ဖိန်းဓာတ်၏အကြမ်းဖျင်း 1/2 ပမာဏထဲတွင်ရှာတွေ့ချင်ပါတယ်ဖိန်းဓာတ်၏ 1/4 ပမာဏပါပဲ။

အဆိုပါပိုမိုရှုပ်ထွေး (နှင့်ပြည့်စုံ) အဖြေကြောင့် ကဖိန်းဓာတ်ပမာဏ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာရိုက်ထည့်ရန်အမျိုးအစားအနေဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသည်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖိန်းဓာတ် 75 မီလီဂရမ်မှ, ဒါမှမဟုတ် ပို. ပင်အချို့အမျိုးအစားများများအတွက်ဖိန်းဓာတ် 12 မီလီဂရမ်ကနေဘယ်နေရာမှာမဆိုဆံ့နိုင်ပါတယ် Matcha အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် နှင့်အခြားအမှုန့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်။ အများကြီးရှိပါတယ် လက်ဖက်ရည်ထဲမှာကဖိန်းဓာတ်၏အဆင့်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးကြောင်းအချက်များ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အပါအဝင်။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာကဖိန်းဓာတ်အဆင့်ဆင့်၏ကှဲလှဲအချို့ကိုစိတ်ကူးအဘို့, ဒီမှာအစားအသောက်သိပ္ပံများ၏ဂျာနယ်ထဲမှာစာရင်းဝင်ဖိန်းဓာတ်တိုင်းတာအချို့ကိုနမူနာဖြစ်ကြသည်။ အားလုံးနမူနာသုံးခုမိနစ်ပြသနာတွေနှစ်ခုဂရမ်နှုန်းရှစ်အောင်စရေခြောက်သွေ့တဲ့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, ကနေဖန်ဆင်းတော်ခဲ့ကြသည်:

• Stash လက်ဖက်ရည် Decaf အစိမ်းရောင် - 7.6 မီလီဂရမ်
• ကောငျးကငျရာသီစိမ်းလန်းလက်ဖက်ရည် - 12 မီလီဂရမ်
• ဆယ်ပါး Ren အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် - 16.4 မီလီဂရမ်
• Lipton အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် - 16.4 မီလီဂရမ်
• 27 မီလီဂရမ် - လက်ဖက်ရည်အော်ဂဲနစ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် Stash
• 30.2 မီလီဂရမ် - လက်ဖက်ရည်ပရီမီယံအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် Stash
• Peet ရဲ့ကော်ဖီအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် - 33,4 မီလီဂရမ်
• 47,8 မီလီဂရမ် - လက်ဖက်ရည် Dragonwell Exotica အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် Stash

အလားတူပင်သငျသညျထိုကဲ့သို့သောကော်ဖီအိမ်များသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဆိုင်များအတွက်ကိုပြင်ဆင်ပုလင်းအချိုရည်သို့မဟုတ်အချိုရည်အဖြစ်စီးပွားဖြစ်မရရှိနိုင်ပါလက်ဖက်ရည်သောက်အတွက်ကှဲလှဲတွေအများကြီးတွေ့မြင်ရပါလိမ့်မယ်။

ဤတွင်အမျိုးမျိုးသောအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်၏ထုတ်လုပ်သူများကထုတ်ဝေတဲ့အချို့နမူနာနေသောခေါင်းစဉ်:

• Lipton သွက်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် (12 အောင်စ) - 6 မီလီဂရမ်ကဖိန်းဓာတ် (8 အောင်စနှုန်း 4 မီလီဂရမ်)
• အရီဇိုးနားအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် (23.5 အောင်စ) - (8 အောင်စနှုန်း 7.5 မီလီဂရမ်အောက်မှာ) 22 မီလီဂရမ်ဖိန်း
• Snapple အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် (16 အောင်စ) - 15 မီလီဂရမ်ဖိန်းဓာတ် (8 အောင်စနှုန်း 7.5 မီလီဂရမ်)
• SoBe အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် (20 အောင်စ) - 35 မီလီဂရမ်ဖိန်းဓာတ် (8 အောင်စနှုန်း 14 မီလီဂရမ်)

• Nestea Peach အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် (20 အောင်စ) - 42 မီလီဂရမ်ဖိန်းဓာတ် (8 အောင်စနှုန်း 16.8 မီလီဂရမ်)
• Carib အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖျော်ရည်များ (12 အောင်စ) - 44 မီလီဂရမ်ဖိန်းဓာတ် (8 အောင်စနှုန်း 29,3 မီလီဂရမ်ဖိန်း)
• Starbucks ကအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် Creme Frappuccino (ရှည်မျောမျော / 12 အောင်စ။ ) - 75 မီလီဂရမ်ဖိန်းဓာတ် (8 အောင်စနှုန်းကို 50 မီလီဂရမ်)

ဒီသင်တန်းကိုသာသေးငယ်တဲ့နမူနာဖြစ်ပါသည်, ထိုသို့အများအပြား variable တွေကို (စသည်တို့ကိုလက်ဖက်ရည်အမျိုးအစားကို, လက်ဖက်ရည်ရေအချိုးအစားသည်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ရှေ့မှောက်တွင် / မရှိခြင်း, အရွယ်အစားအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်, စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်အချိန်,) အပေါ်မှီခိုပါပဲ။ ပေးထားသောအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာကဖိန်းဓာတ်၏အတိအကျပမာဏကိုခန့်မှန်းအလွန်ခက်ခဲသည်အလွန်အနည်းငယ်ကုမ္ပဏီများသည်၎င်းတို့၏လက်ဖက်ရည်ဖိန်းဓာတ်အဆင့်ကိုထုတ်ဝေရန်နှင့်သင်တိကျစွာဓာတ်ခွဲခန်းပစ္စည်းကိရိယာများမပါဘဲစမ်းသပ်လို့မရပါဘူး။

သငျသညျအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာကဖိန်းဓာတ်ရှောင်ရှားလိုလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, သင်တို့သည်ဤနည်းစနစ်နှင့်သင်၏အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာကဖိန်းဓာတ်ကိုလျော့ချနိုင်သည်

• ကော်ဖီအိမ်သူအိမ်သားအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် Skip ။ သငျသညျ Starbucks ကနှင့် Carib ကော်ဖီဆိုင်ကနေအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်အတွက်နမူနာဖိန်းဓာတ်အဆင့်ဆင့်ကနေကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့, ကော်ဖီဆိုင်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်နဲ့အခြားအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်ထက်ကဖိန်းဓာတ်မြင့်ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။
• အဘို့အရွေးချယ် decaf အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်။ decaf အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖိန်းအခမဲ့ကြသည်မဟုတ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကတခြားအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထက်ကဖိန်းဓာတ်အတွက်အနိမ့်ဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ။
• အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် Blend သောက်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောတစ် 50-50 ရောစပ်အဖြစ်တစ်ဦးက Blend အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, lemongrass နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ပူစီနံနှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, ပုံမှန်အားဖြင့်ယင်း၏ unblended ရှိသော counterpart တဝက်ကဖိန်းဓာတ်နှင့် ပတ်သက်. ပါရှိသည်။ (ထိုအရည်ဘီယာအရက်ချက်သည်အခြားအရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ Blend ကြောင့်အလားတူပင်ယူဂိုဆလားဗီးယားအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ပုံမှန်အားဖြင့်လျော့နည်းဖိန်းဆံ့။ )

• '' အိမ်မှာ decaffeinate 'ဖို့မကြိုးစားပါနှင့်။ မူလစာမျက်နှာလက်ဖက်ရည် decaffeination တစ်ဒဏ္ဍာရီဖြစ်ပါတယ် ။
• မှန်ကန်စွာအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ လူအတော်များများဟာအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသည်ထက်သုံးလေးမိနစ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မှကြွက်ကြွက်ဆူသောရေကိုအသုံးပြုပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ဖလား၌ဖိန်းဓာတ်၏အဆင့်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ အဲဒီအစား, များစွာသောအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အဘို့အသုံးမိနစ်တဦးတည်း-and a-တစ်ဝက်မိနစ်အနေနဲ့အကောင်းဆုံးဘီယာအရက်ချက်အချိန်နှင့်အတူ, လေးမိနစ် 30 စက္ကန့်အဘို့အကျီကျီရေနှင့်ဘီယာအရက်ချက်ကိုအသုံးပြုပါ။
• သောက်ရ တပြင်လုံးကိုရွက် အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် အစားအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အိတ် ။ Teabags ချောင်-ရွက်လက်ဖက်ထက်ပိုဖိန်းရှိ (များသောအားဖြင့်) ။
• ဒီထက်မသောက်ရ tippy အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်။ လက်ဖက်ရည်ဘူးသီး သို့မဟုတ် 'အကြံပေးချက်များ' 'ပုံမှန်အားအဟောင်းများပိုမိုရင့်ကျက်အရွက်ထက်ကဖိန်းဓာတ်မြင့်ဖြစ်ကြသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, (Shincha လိုမျိုး) နွေဦးစပါးရိတ်ရာကာလလက်ဖက်ရည်မကြာခဏ (သို့သော်မပေးအမြဲ) (Bancha လိုမျိုး) နှောင်းပိုင်းတွင်-စပါးရိတ်ရာကာလလက်ဖက်ရည်ထက်ကဖိန်းဓာတ်မြင့်ဖြစ်ကြသည်။
• '' သစ်ခက်လက်ဖက်ရည်။ '' မသောက်ရ '' သစ်ခက်လက်ဖက်ရည်က '၏, ထိုရှိတဲ့အကိုင်းကနေဖန်ဆင်းတော်, ဒါမှမဟုတ်ကိုအဓိကအားထားကြသည် လက်ဖက်ရည်စက်ရုံ ။ သူတို့ကဖိန်းဓာတ်သဘာအလွန်နိမ့်ဖြစ်ကြသည်။ လူကြိုက်များမြှုပ်သက်သက်ဖြစ်၏လက်ဖက်ရည် Kukicha နှင့် Houjicha ပါဝင်သည်။

• စိုက်ပျိုးရိပ်မစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။ သူတို့အရိပ်-စိုက်ပျိုးလက်ဖက်ရည်ကြောင့် Matcha နှင့် Gyokuro ဖိန်းဓာတ်သဘာအလွန်မြင့်မားဖြစ်ကြသည်။ (အရိပ်-စိုက်ပျိုးလက်ဖက်ရည်ဖိန်းဓာတ်အပါအဝင်သူတို့ရဲ့လိုရိုဖီးလ်၏အဆင့်ဆင့်နဲ့တခြားဓာတုဒြပ်ပေါင်းများကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်နေရောင်ခြည်၏မရှိခြင်း, တုံ့ပြန်။ )
• အမှုန့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သော Matcha အဖြစ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, Powdered အစားတစ်ခုပြုတ်ရည်တစ်ဦးရပ်ဆိုင်းမှုအဖြစ်စားသုံးကြပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်အစားအရွက်၏တစ်ဦးပြုတ်ရည်၏အရွက်သောက်သုံးနေ, သင်ကကမ်းလှမ်းရန်ရှိပြီးဖိန်းအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှနောက်ဆုံးနည်းနည်းစားသုံးနေဆိုလိုသည်။

* သင်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အကြမ်းအားဖြင့်ကဲ့သို့ပင်နိုင်ငံရေးပါတီများကင်းမဲ့င်တဲ့အရသာနဲ့ကဖိန်းဓာတ်လွတ် "လက်ဖက်ရည်" လိုလျှင်, ကျွန်တော်တစ်ဦးအကြံပြု ဖိန်း-အခမဲ့ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည် / tisane jiaogulan, အစိမ်း rooibos သို့မဟုတ်သံပုရာဗာလစံစေးနှင့်တူ။