, Alkalizing Detoxing နှင့်ဆန့်ကျင်-inflammatory Protocols

ငါတို့သည်ငါတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်နားထောင်ရန်အနည်းငယ်အချိန်ယူလျှင်, ငါတို့သည်အလွန်ကြီးစွာသောသဘောတူညီချက်သင်ယူပေလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ Over-အားလုံးစွမ်းအင်ဘယ်လိုဖြစ်သနည်း သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌စိတ်ဖိစီးမှုတွေအများကြီးရှိပါသလား? သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်ဝဒေနာအများကြီးရှိပါသလား သင့်ရဲ့အစာခြေကောငျးသလဲ သင်မှန်မှန်ထိမိခံနေရပါသလား? သင်တစ်ဦးနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာကိုယ်အဘို့အချိန်ထဲကယူသလား? သင် "တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်" ဖြစ်ခြင်းမှဆန့်ကျင်သကဲ့သို့သင်တို့ကိုသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝထိန်းသိမ်းသောဥာဏ်နှင့်တကွကိုယ့်ကိုယ်ကိုဦးစားပေးလုပ်ဘူး: သင်ငါအစွန်းရောက် Self-စောင့်ရှောက်မှုမခေါ်အဘယ်အရာကိုကျင့်သုံးသလား? ဤမေးခွန်းများကိုမှအဖြေကိုအသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုများစွာသောပေးပါ။ periodic နှင့်ရာသီအလိုက်သန့်စင်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့သုခချမ်းသာမီတာကို reset ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတစ်ဦးကောင်းမွန်စွာထိုက်တန်တဲ့အရာကြွင်းသမျှပေး, ငါတို့ detoxification ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနုပျိုဖို့အခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သွေး, အစာခြေခြင်း, ဖျက်သိမ်းရေးအားလုံးအပေါင်းတို့သည်မိမိတို့ကြိုးစားအားထုတ်မှုကနေအာရုံစိုက်မှုနှင့်အနည်းငယ်အားလပ်ရက်လက်ခံရရှိသည်။

• 08 ၏ 01

  အဆိုပါအခြေခံပညာ Detoxification အစားအသောက်: တစ်ဦးကနူးညံ့သိမ်မွေ့ခန္ဓာကိုယ်တုန်းသတ်ဖြတ်ခြင်း primer
  သင်အားလပ်ရက်ကာလအတွင်း Over-ကိုစားခဲ့သလား သငျသညျအလွန်အကျွံကြွယ်ဝသောအစားအစာ, အရက်, သကြားနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ရိုက်တဲ့ပြီးရင်ခဲ့ဖူးသလော ဤသည်စားနပ်ရိက္ခာအစီအစဉ်ကိုရောင်ရမ်းခြင်း, ဆုတ်နစ်ခြင်းနှင့်ခြုံငုံခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်လျှော့ချကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဒါဟာအစာရှောင်ခြင်းမရှိ, သငျသညျအကောင်း, ဖြည့်စွက်, အကြိုးပွုအစားအစာများများစားနိုင်။ အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထူးခြားဆန်းပြားသို့မဟုတ် esoteric ဘာမျှမကဒီမှာရှိကွောငျးဖြစ်ပါသည်: အဆိုပါအစားအစာများကိုအပေါငျးတို့သသင့်ဒေသခံကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာရရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျ 7-14 ရက်အတွင်း၏နိမ့်ဆုံးကိုရှေးခယျြ, သင် detox ချင်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးဆုံးဖြတ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ခုဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုအဖြစ်။ သင်, -balanced သရုပ်ြပနှငျ့သငျကျောအတူတူဟောင်းလမ်းမစားရန်သွားချင်မည်မဟုတ်ပေမှီထက်ပိုမိုရှင်းလင်းပြတ်သားနှင့်အတူခံစားရဘယ်လောက်ကောင်းတွေ့ကြုံခံစားပြီးတာနဲ့။

• 08 ၏ 02

  ရာသီအလိုက်တုန်းသတ်ဖြတ်ခြင်း: ေူပာင်းလဲရေးအဘို့အကျွန်ုပ်တို့၏သွေးသားခန္ဓာကိုယ်နဲ့ပြင်ဆင်နေ

  တစ်ခုချင်းစီကိုရာသီလာမယ့်သို့ပြောင်းရွှေ့ရသည်နှင့်အမျှကျနော်တို့ညင်ညင်သာသာကျွန်တော်တို့ရဲ့လုံ့လရှိသူလမ်းကြောင်းစင်ကြယ်စေခြင်းဖြင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေကိုထောကျပံ့နိုငျသညျ။ သွေး, အစာခြေ, ဖျက်သိမ်းရေးအားလုံးဆီကိုပြောင်းလဲပစ်တာကျနော်တို့ညှိတက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကားတွေအတူတူပင်လမ်းထဲမှာအာရုံစူးစိုက်မှုကိုလိုအပ်တယ်, အပေါငျးတို့အရည်လုံလောက်သောဖြစ်ကြောင်းအာမခံပါသည်။ သို့သျောလညျးကိုအများအပြားများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အလောင်းတွေကျွန်တော်တို့ဟာကိုယျ့ကိုယျကိုမှဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကို၏စတော့ရှယ်ယာယူမတိုင်မီတကယ်အော်ဟစ်ရန်ရှိသည်။ အနိမ့်တန်းကတညျးပင် fake- လောင်စာဆီ, အဆိပ်အတောက်အဆီများ, ဓာတု-ဝန်ကိုထမ်းရွက်အရည်များ, လုံလောက်မှုမရှိကြွင်းသောအရာနှင့်ပိုပြီး: ဤအံ့သြဖွယ်နိမိတ်, Hard-အလုပ်လုပ်, သစ္စာနဲ့ဒဏ်ခံစက်တွေအဖြစ်အများကြီးသူတို့လုပ်ပေးအဖြစ်အတူတက်ထားကြောင်းအံ့သြဖွယ်ပါပဲ။ ငါတို့သည်ငါတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်နားထောင်ရန်အနည်းငယ်အချိန်ယူလျှင်ဒီတော့ကျနော်တို့အများကြီးသင်ယူပေလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ Over-အားလုံးစွမ်းအင်ဘယ်လိုဖြစ်သနည်း သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌စိတ်ဖိစီးမှုတွေအများကြီးရှိပါသလား? သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်ဝဒေနာအများကြီးရှိပါသလား သင့်ရဲ့အစာခြေကောငျးသလဲ သင်မှန်မှန်ထိမိခံနေရပါသလား? သင်တစ်ဦးနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာကိုယ်အဘို့အချိန်ထဲကယူသလား? သင် "တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်" ဖြစ်ခြင်းမှဆန့်ကျင်သကဲ့သို့သင်တို့ကိုသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝထိန်းသိမ်းသောဥာဏ်နှင့်တကွကိုယ့်ကိုယ်ကိုဦးစားပေးလုပ်ဘူး: သင်ငါအစွန်းရောက် Self-စောင့်ရှောက်မှုမခေါ်အဘယ်အရာကိုကျင့်သုံးသလား? ဤမေးခွန်းများကိုမှအဖြေကိုအသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုများစွာသောပေးပါ။

• 08 ၏ 03

  အဆိုပါ alkaline အစားအသောက်
  အဆိုပါဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝုိင်းစက်ရုံအစားအစာများကြွယ်ဝတစ်ဦး alkaline များတဲ့အစားအစာအသက်ရှည်ဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့တစ်ဦး alkaline များတဲ့အစားအစာကိုထိန်းသိမ်းထားခေတ်သစ်အနောက်တိုင်းယဉ်ကျေးမှု၌ ပို. ပို. ခက်ခဲကြောင်းထူထောင်ခဲ့သည်။ ရှုပ်ထွေးသော alkalizing သတ္တုဓာတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွတစ်ရွေးချယ်ရေးအတွက်များစွာသောတွင်ပါရှိသောနေကြတယ်, သေးအဆင်ပြေအစားအစာများ, ဆိုဒါများနှင့်ပိုလျှံပရိုတိန်းသူတို့ကိုအစားထိုးပါပြီ။ ကနျြးမာရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များနှင့်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာမမှန်တစ်ပြင်လုံးကိုအဆငျ့ဆငျ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပြောင်းလဲနေတဲ့အလေ့အထများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အတွက်ပိုလျှံအက်ဆစ်ပြန်ခြေရာကောက်နိုင်ပါတယ်။ သတငျးကောငျးကိုကျနော်တို့ကအကြောင်းတစ်ခုခုလုပ်နိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ; ကျနော်တို့လုပ်ငန်းစဉ်ကို reverse, လ၏အမှု၌ဝေဒနာတွေများစွာထဲကနေကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကအမြန်ပြင်ဆင်ချက်မရှိ, အခြို့သောအပျနှံရန်လိုအပ်ပါသည်တဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကတိကဝတ်ဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ပါအဆင့်တွေကိုသင့်ရဲ့သွားရာလမ်းပေါ်တွင်သင်ကူညီသင့်ပါတယ်။

• 08 ၏ 04

  Anti-ရောင်ရမ်းအစားအသောက်: အတွင်းမှာပဲက "မီး" အေး
  ရောင်ရမ်းခြင်းဟာဘက်စုံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝုိင်းအတွက်ကြီးမားသော buzzwords တဦးဖြစ်ပြီး, သက်သေအထောက်အထားနာတာရှည်ရောင်ရမ်းအများအပြားလျှင်မရအများဆုံးရောဂါပြည်နယ်များ၏အမြစ်မှာကြောင်း mounting ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအဆစ်နှင့် IBS အဖြစ်အခြေအနေများနှင့်အတူလူအများစုဟာတွဲဖက်ရောင်ရမ်းခြင်း, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော် ပို. ပို. လည်းဆီးချိုရောဂါ, အဝလွန်ခြင်း, နှလုံးရောဂါ, အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့်ကင်ဆာချိတ်ဆက်ကြောင်းကိုနားလည်ရန်လာမယ့်နေကြသည်။ anti-inflammatory အစားအသောက်များတွင်လက္ခဏာတွေတိတ်ဆိတ်နှင့်တိုးမြှင့်စွမ်းအင်နှင့်များစွာသောအမှုများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်၏ဆက်ပြောသည်အကျိုးကျေးဇူးများကိုနှင့်အတူများစွာသောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအပေါ်ဒီရေပြန်ဖွင့်လို့ရပါတယ်။

• 08 ၏ 05

  နောက်ကျောကျောင်းနှင့်လုပ်ငန်းခွင်နေ့လယ်စာပြန်သွားရန်မှ: အဆိုပါ Macro Bowl
  ဤသည်ယုတ်, သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်အစိမ်းရောင်နိုင်တဲ့ macro ပန်းကန်တစ်ကျန်းမာသောအဟာရဖြစ်အစားအစာအတွက်သို့မဟုတ်အစာစားတဲ့ရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သောစတိုင်လိုလားသူတစ်ဦးတစ်သက်သတ်လွတ်, gluten အခမဲ့, နို့ထွက်ပစ္စည်းအခမဲ့မုန့်ညက်နှင့်စုံလင်သည်။ ဒီ protocol ၏ရိုးရှင်းနူးညံ့သိမ်မွေ့သန့်စင်မှုအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြစ်ပြီး, ခန္ဓာကိုယ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေရန်အခွင့်အလမ်းကိုပေးတော်မူ၏။

• 08 ၏ 06

  အဆိုပါ Dirty Dozen နှင့် The လတ်ဆတ်ဆယျ့ငါး
  နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းအဆိုပါပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးအလုပ်အဖွဲ့ (EWG) အသီးအနှံ 49 အမျိုးအစားများစာရင်းကိုနှစ်စဉ်ပြုစုသူတို့ဆံ့ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်များ၏အဆင့် rates ။ အားလုံးအသီးအနှံစမ်းသပ်ခြင်းမှီဆေးဖိအားဖြစ်ပါတယ်။ စာရင်းကိုတစ်နှစ်ကနေလာမယ့်ဖို့အနည်းငယ်ပြောင်းလဲနေစဉ်, အခြို့သောအမှုအရာတသမတ်တည်းနေသောခေါင်းစဉ်: သမားရိုးကျစိုက်ပျိုးသည့်အခါအတော်လေးလုံခြုံနိုင်အသီးအနှံလည်းမရှိ, အခြားသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအဆိပ် Overload ပေါ်မှာနေစဉ်။ မည်သည့်သန့်စင် protocol ကိုအသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများကြီးပါဝငျကွောငျးပေးထားသောကြောင့်အော်ဂဲနစ်မဝယ်သင့်သောသူတို့အားအဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြောင်းကြားရန်အလွန်ကြီးစွာသောစိတ်ကူးပါတယ်။

• 08 ၏ 07

  တုန်းသတ်ဖြတ်ခြင်း, detox နှင့် Post ကိုလေ့ကျင့်ခန်းအာဟာရများအတွက်ဖျော်ရည်နှင့်အဖျော်ရည်
  ဖျော်ရည်များနှင့်ဖျော်ရည်ကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့စဉ်အစားအစာစားသုံးမှုအလွန်ဖြည့်စွက်စေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကအာဟာရစုစည်းဆေးများသည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအေးဆေးတည်ငြိမ်ရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှုကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အလုပ်လုပ်တဲ့ဆေးဝါး Practitioner ပို. ပို. ၎င်းတို့၏လူနာများကိုကူညီကြွယ်ဝတဲ့အစားအသောက် protocols များအာဟာရမှလှည့်နေကြပြီး, ဤနေရာတွင်စာရင်းဖြည့်အချိုရည်အများအပြားဟာငြိမ်းစေလျက်အစားအစာဖြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဤသူကားငါ၏အကြိုက်ဆုံးအရည် mini ကိုအစားအစာတချို့၏စာရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
  မှတ်မိဖို့အနည်းငယ်သောအရာတို့ကို: အမြဲသင့်ရဲ့သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်ဝါး။ အဘယ်ကြောင့်? Masticating အစားအစာထုတ်ကျွန်တော်တို့ကိုအာဟာရသိမ်းသွင်းကူညီအင်ဇိုင်းတွေ digestive ။ ဒါဟာခေတ်သစ်ယဉ်ကျေးမှုနှင့်ရင်ဆိုင်နေရအူနှင့်အစာခြေမမှန်၏ကပ်ရောဂါပေးထားသောအထူးအရေးကြီးပါတယ်, ဒါကြောင့်နှောင့်နှေး, သင့်သောက်စရာအရသာ ယူ. , အနည်းဆုံးအားနည်းနည်းမျိုချရှေ့မှာဝါး။ သင့်ရဲ့အစာအိမ်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ပါလိမ့်မယ်။

• 08 ၏ 08

  တစ်ဦးကနောက်ဆုံးမှတ်ချက်: Chakra သီးဖျော်ရည်များနှင့်ဖျော်ရည်
  အဆိုပါစကားလုံး Chakra ရှေးဟောင်းသင်သည်ဘာသာစကား Sanskrit အတွက်ဘီးသို့မဟုတ်ရေဝဲကိုဆိုလိုသည်, ထိုစကြဝဠာစွမ်းအင်ကြှနျတျောတို့၏အလောင်းများကိုချိတ်ဆက်ချည်ငင်ရေဝဲကိုသိရှိနိုင်ဖို့စွမ်းအင်ကိုဆေးပညာနှင့်စွမ်းအင်ခန္ဓာဗေဒအတွက်အသုံးပြုသည်။ ရုံပျော်စရာအဘို့ငါ 7 Chakra ၏အရောင်များအဘို့အဖျော်ရည်ဖွံ့ဖြိုးပါဘူး။ ဤရွေ့ကားကျပန်းစက်ရုံနိုငျငံတျောသညျကနေလူစုလူဝေးပေမယ့်အစားတစ်ဖွဲ့လုံးကိုဖန်တီးရန်အတူတကွကိုက်ညီနိုင်မပါဝင်ပစ္စည်းများမရှိကြပေ။ သူတို့ဟာ phtytonutrients နှင့်အစွမ်းထက်အစားအစာ-အဖြစ်-သည်အနာပျောက်စေသောစွမ်းအင်များ၏သက်တံ့ရောင်စဉ်ကိုဆက်ကပ်။ သင်တစ်ဦး Vitamix, Blendtec သို့မဟုတ်အခြားမြင့်မားတဲ့အာဏာကို Blender ပိုင်ဆိုင် အကယ်. ဖျော်ရည်ထဲသို့အသီးပေါင်းစပ်စေနိုင်သည်; မဟုတ်ရင်ငါဖျော်ရည်ကိုအကြံပြုပါသည်။