အတော်လေးကြွယ်ဝခြင်းနှင့်စပ်ကျွဲငံပြာရည်အတွက်ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်ကြော်ကြက်သား crispy အပိုင်းပိုင်းနဲ့တူဘာမျှရှိပါတယ်။ ညီမျှခြင်းမှအရည်ပျော်မှုဒိန်ခဲ, မွေးမြူရေးခြံများနှင့် crispy, buttery မုန့် Add နှင့်ရလဒ်များကို ပို. ပင်ဆွန်း-ခံထိုက်ပေ၏။
မူရင်းကျွဲငံပြာရည်၏မူလနေဆဲအခြေအတင်ဆွေးနွေးလျက်ရှိသည်ပေမယ့်, ဤဗားရှင်းနှစ်ခုတစ် mashup အတွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသို့နှစ်ဦးစလုံးအကောင့်ကြာပါသည်။ ဒါဟာကြွယ်ဝသောစပ်နှင့် tangy င်နှင့်လက်တွေ့ကျကျဘာမှအဘို့အပြီးပြည့်စုံငံပြာရည်ဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျကြက်သားမစားဘူးပါကစိုးရိမ်ပူပန်ကြဘူး - ငါတို့သည်သင်တို့ဖုံးလွှမ်းရရှိပါသည်! အဲဒီအစားကြက်သား, crispy မီးဖိုသုံးပြီးကြိုးစားကြည့် လှော်ကျွဲပန်းဂေါ်ဖီ , သက်သတ်လွတ်ကျွဲ tofu သို့မဟုတ် စပ် seitan ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- အဆိုပါအဘို့အ Buffalo Sauce :
- 1/2 ခွက်ကိုဖရန့်ရဲ့ပူပြင်းတဲ့ဆော့စ်
- 1 ချောင်းကို unsalted ထောပတ်
- 1 tbsp ။ အဖြူရှာလကာရည်
- Cayenne 1 dash
- ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့် 1 dash
- ဆလရီဆား 1 dash
- 2 ဒက်ရှ်ငံပြာရည် worcestershire
- အဆိုပါ Sandwich ကသည် ဖြစ်. ,
- ပြင်သစ်ပေါင်မုန့် 2 ထူချပ်
- 1/2 ခွက်ကိုချွန်ထက် cheddar ဒိန်ခဲ
- ကုန်တယ် 1/2 ခွက်ကိုကြော်ကြက်သားလက်ချောင်း,
- 1 tbsp ။ buttermilk မွေးမြူရေးခြံ
- 1 tbsp ။ ကျွဲငံပြာရည်
- 1 tbsp ။ အကျအဆုံးများအပြာရောင်ဒိန်ခဲ
- 1/4 Tsp ။ ထုအန်စာတုံး chives
- 2 pats ထောပတ်ဆားနယ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
--FOR THE SAUCE--
- တစ်ဦးအလတ်စားအိုးဖို့ဖရန့်ရဲ့အဟော့ငံပြာရည်, unsalted ထောပတ်, အဖြူရောင်ရှလကာရည်, Cayenne, ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်, ဆလရီဆားနဲ့ Worcestershire ငံပြာရည်ထည့်ပါ။
- အလတ်စားဖို့အပူ Turn နှင့်အရောအနှော 10-20 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်ငံပြာရည်ချောမွေ့သည်အထိမျှတည်ထားပါကြကုန်အံ့။
- မြည်းစမ်းလိုချင်သောကိုက်ညီမှုရောက်ရှိသောအခါအပူထဲကနေဖယ်ရှားပစ်ရန်ဆားနှင့်အတူရာသီ။
- ဒီစာရွက်အဘို့အရံ 1 tbsp နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာအတွင်းကျန်ရှိနေသေးသောငံပြာရည်သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
THE SANDWICH-- --FOR
- မုန့်တဦးအချပ်ပေါ်ကိုတစ်ဝက် cheddar ဒိန်ခဲအားမရခြင်းဖြင့်အစပြုပါ။ ကုန်တယ်ကြော်ကြက်သားနှင့်အတူဒိန်ခဲ Top နှင့်ကျွဲငံပြာရည်နှင့်မွေးမြူရေးခြံတစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူက drizzle ။
- ထိပ်ပေါ်မှာအပြာရောင်ဒိန်ခဲနှင့် chives Add ပြီးတော့ကျန်ရှိနေသောဒိန်ခဲထည့်ပါ။ ထိပ်ဖျားနဲ့ထောပတ်အပေါ်သားညှပ်ပေါင်မု၏အပြင်ပန်းအားမုန့်ကျန်ရှိနေသောအပိုင်းအစချထားပါ။
- တစ်ဦးအလတ်စားအတွက် buttered သားညှပ်ပေါင်မု add နှင့်အလတ်စားမှအပူကိုဖွင့်, ချပစ်သံဒယ်အိုးတစ်ခုသို့မဟုတ် panini စာနယ်ဇင်းများတွင်သုံးနိုင်။
- အဆိုပါသားညှပ်ပေါင်မုလိုအပ်သောလျှင်မုန့်ကိုတက် crisped ထားပါတယ်အပေါင်းတို့နှင့်အတူဒိန်ခဲအရည်ကျိုထားပါတယ်တိုင်အောင်, လှန်လှောကြည့်စီဘက်မှာချက်ပြုတ်ကြပါစို့။ အဆိုပါသားညှပ်ပေါင်မုချက်ပြုတ်ပြုပြီးတာနဲ့သူက 1 မိနစ်အဘို့ထိုင်, ပြီးတော့လှီးပါစေ, အပူကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ နှစ်များအတွက်ကျွဲငံပြာရည်တစ်ဦးအပိုဘေးထွက်နှင့်အတူချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 5140 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 483 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 274 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 147 ဂရမ် |
| လက်စထရော | ထားသော 1,522 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 4,896 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 35 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 172 ဂရမ် |