Raspberry ကြက်သား

အဆိုပါ Raspberry ကြက်သားရင်သား, ကင်ဒယ်အိုးကင်, ဒါမှမဟုတ် broiled ပြီးတော့တစ်ဦးအလွန်လွယ်ကူသော Raspberry ငံပြာရည်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည်။

ဤသည် Raspberry ကြက်သားစာရွက်ထိုကဲ့သို့သော orzo သို့မဟုတ် ditalini အဖြစ်ပူထမင်းအတူအရသာရှိတဲ့မုန့်ညက်သို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ခေါက်ဆွဲကိုမှန်ကန်စေသည်။ သို့မဟုတ် farro, quinoa, ဒါမှမဟုတ် couscous ကဲ့သို့အခြားစပါးနှင့်ကြက်သားဝတ်ပြုကြလော့။ တစ်အလွန့်ညက်မှုအတွက်ချက်ပြုတ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်သို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းထည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ်ချက်ပြုတ်ကြက်သားလှီးခြင်းနှင့်ကျဲပါးလိုက်သည်ကိုအနီရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက်ပေါ်မှာစီစဉ်ပါ။ ကြက်သားကျော်ငံပြာရည်အချို့ Drizzle ။

ကြက်သားအိမ်လုပ် (အောက်တွင်) သို့မဟုတ်ဝယ်ယူတစ်ပိုးစာ vinaigrette နှင့်အတူ Marine ခေတ္တဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 4 ကြက်သားရင်သားရှက် (boneless)
• 3 အောင်စ။ ပိုးစာ vinaigrette (ဝယ်ယူသို့မဟုတ်အိမ်လုပ်အောက်တွင်ကြည့်ပါ)
• 2 ခွက် Raspberry (အနီ, လတ်ဆတ်သော)
• 1/4 ခွက်ကို Raspberry ယို
• 2 ဇွန်းရှယ်ရီရှာလကာရည် (သို့မဟုတ်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်, ဒါမှမဟုတ်ဝိုင်ဖြူရှာလကာရည်)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း tarragon (အကျအဆုံးများ)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးများစာရွက်များအကြားကြက်သားရင်သားရှက် ထား. , ညင်ညင်သာသာတစ်ပင်ထူဖို့ပြားစေရန်ပေါင်။ ကြက်သားရင်သားကြီးမားလျှင်, cutlets စေရန်အလျားလိုက်ထက်ဝက်မှာသူတို့ကိုချလိုက်တယ်။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်း; ပိုးစာ vinaigrette နှင့်အတူမိုးဖွဲသို့မဟုတ်ဖြီး။ အဖုံးဖုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာ။

အဆိုပါ Raspberry clean နှင့်အပါအဘို့ဘေးဖယ်အနည်းငယ်ထားတော်မူ၏။ ပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, သီး, ယို, ရှာလကာရည်, tarragon, 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆားနဲ့ 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်။

ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အနိမ့်မှအပူကိုလျော့ချခန့် 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ, မကြာခဏနှိုးဆော်။ အနည်းငယ်အေးမြပါစေသော။ တူညီသောပန်းကန်လုံးထဲသို့ဒဏ်ငွေကွက်ရေစစ်အောင်မှတဆင့်ကျန်ရှိသော Raspberry ငံပြာရည်စစ်ပြီးတော့တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ငံပြာရည်၏အကြောင်းကို 2 မှ 3 ဇွန်းဇွန်း။ ပူနွေးသောသို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာငံပြာရည် Keep အခါအစေခံရန်အဆင်သင့်တက်နွေး။

တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာအကြောင်းကို 3 မိနစ်အလတ်စားမီးခဲကျော်, ဒါမှမဟုတ်ချက်ပြုတ်မှတဆင့်သည်အထိကင်ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်း။ တနည်းအားဒယ်အိုးကင်ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားရင်ပုံ broil ။ တစ်လင်ပန်းသို့မဟုတ်တစ်ဦးချင်းစီပြားပေါ်တွင်ကြက်သားစီစဉ်ထားပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, အခြို့လတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးနှင့်အတူကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းနှင့်အပါအကျော် Raspberry ငံပြာရည်ဇွန်း။

ဟင်းနုနွယ်ရွက်သို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်အတူဆန်သို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူ Raspberry ကြက်သားအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ပိုးစာ Vinaigrette, ပိုးစာရှာလကာရည် 2 ဇွန်း, ပျားရည်သို့မဟုတ် granules သကြား 1 ဦးခန့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, Dijon မုန်ညင်း၏ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအပို-ကညာသံလွင်ဆီ 1/4 ခွက်ကိုပေါင်းစပ် မြည်းကြည့်ရန်။ ကောင်းစွာ Blend သည်အထိကိုလှုပ်သို့မဟုတ် whisk ။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• အဆိုပါ Raspberry ကြက်သားလှီးနှင့်လိုက်သည်ကိုအနီရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူအရွက်လတ်ဆတ်တဲ့ကလေးဟင်းနုနွယ်ရွက်ကျော်ငံပြာရည်အချို့နှင့်အတူကဝတ်ပြုကြလော့။
• ငံပြာရည်အရောအနှောဖို့သံပုရာသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင် zest 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။
• minced jalapeno သို့မဟုတ် chipotle ချီလီငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူငံပြာရည်တက် Spice ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

လွယ်ကူသော Raspberry လိမ္မော်ရောင်ကြက်သား

walnut ကြက်သားရင်သားကင်ဆာ

Marmalade ကြက်သားရင်သားကင်ဆာ

နာနတ်သီးနှင့်အတူ Cooker ချိုချဉ်ကြက်သားနှေးကွေး

ငရုတ်ကောင်း Jelly glaze နှင့်အတူမီးဖိုလျှောကြက်သား

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1247
စုစုပေါင်းအဆီ	71 ဂရမ်
Saturation အဆီ	20 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	28 ဂရမ်
လက်စထရော	418 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	433 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	10 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	134 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )