အရသာအပြည့်အဝ tarragon , chervil နှင့် ပင်စိမ်း ၏ Tang နှင့်အတူ ချဉ်မုန့် , ဒီနှစ်ငံပြာရည်ကြက်သား, အဘို့ပြီးပြည့်စုံ ပုစွန် သို့မဟုတ်အမဲသား။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/4 ခွက်ကိုထောပတ် (သို့မဟုတ်မာဂျ)
- 1 ဇွန်းမုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်)
- 1 ခွက်နို့
- 1/2 ခွက်ကိုအချဉ်မုန့်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း tarragon (အခြောက်)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း chervil (အခြောက်)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပင်စိမ်း (အခြောက်)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း (မြေပြင်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းထဲမှာထောပတ်အရည်ပျော်; မုန့်ညက်အတွက်နှိုးဆော်။ 2 မိနစ်ဖို့ဒါမှမဟုတ်မုန့်ညက်သည်အထိ Cook က 1 အညိုရောင်ဖြစ်ပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်းနို့ add; မုန့်ညက်အရောအနှောအရည်ပျော်သည်အထိမွှေပေးပါ။ ငံပြာရည် thickens တိုင်အောင်, အဆက်မပြတ်မွှေ, ချက်ပြုတ်ဖို့ Continue ။
- အချဉ်မုန့်, tarragon, chervil, ပင်စိမ်း, ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းအတွက်မွှေပေးပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဘို့ညွှန်ကြားချက်နှင့်အတူပေးပါ။
- အစေခံတစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းမှငံပြာရည်လွှဲပြောင်းရန်။ အလတ်စားအပူ 3 မှ 5 မိနစ်ကျော်သို့မဟုတ်ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်, မှတစ်ဆင့်အပူသည်အထိကွတ်။ အသားနှင့်အတူနွေးထွေးသောအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ကြော်ရင်းမြစ်: အပန်းဖြေဝိဇ္ဇာအားဖြင့် (အပန်းဖြေဝိဇ္ဇာ)
ခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူနျပုံနှိပျ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 103 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 7 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 12 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 173 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 8 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 3 ဆ |