သငျသညျမိနစ် 20 အတွင်းအတူတကွပစ်နိုင်ပါတယ်လွယ်ကူသောအအေး-ရာသီဥတုမုန့်ညက်, ဒီချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ Strognaoff များအတွက်စုံလင်မှချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာအမဲသားချက်ပြုတ်ဖို့ crockpot မှကြည့်ရှုပါ။ နှေး cooker ၌ဤဟင်းအောင်အရသာကအရည်ရွှမ်းတင်ဒါများနှင့်လုံးဝစိတ်ကျေနပ်စရာရဲ့အထိအသားစိမ်အတူတူနှင့်အပြည့်အဝရောနှောနေခြင်းမှခွင့်ပြုပါတယ်။ သင်အကြိုက်ဆုံးပူချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲထိပ်တခုတခုအပေါ်မှာအပိုကြွယ်ဝတဲ့ညစာစားဘို့အချဉ်မုန့်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 လက်မ Cube အတွက်ဖြတ် 1 1/2 2 ပေါင်စွပ်ပြုတ်အမဲသားသို့မဟုတ်လှည့်လည်ကင်သို့မဟုတ်ပိန် Chuck,
- 3 tbsp ။ မံှု့ညက်
- 2 tbsp ။ ထောပတ်သို့မဟုတ်မာဂျ
- 1 ခွက်အမဲသားဟင်းရည်
- 2 tbsp ။ ခရမ်းချဉ်ရည်
- 1 sm ။ ကြေမွကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့,
- 1 Tsp ။ ဆားငန်
- 8 အောင်စ။ ကိုခွဲမှို
- 1 Med ။ ကြက်သွန်, ကုန်တယ်
- 1 က c ။ 2 ဇွန်းမုန့်ညက်နှင့်အတူ blended ချဉ်မုန့်,
- ပူချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲ, 3 မှ 4 ခွက်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- မုန့်ညက်နှင့်ဆားထဲမှာအမဲသားသောင်တူးစက်နဲ့တူး။
- ကြီးမားသော skillet အတွက်ထောပတ်သို့မဟုတ်မာဂျအရည်ပျော်နှင့်အမဲသားများနှင့်ကြက်သွန်ထည့်ပါ။
- အညိုရောင်သည်အထိအလတ်စားအပူကျော်ကွတ်။
- အမဲသားဟင်းရည်, ketchup, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့မှို crockpot အတွက်ပေါင်းစပ်။ ချက်ပြုတ်အမဲသားနှင့်ကြက်သွန်နီ Add; ပေါင်းစပ်ဖို့ညင်ညင်သာသာမွှေပေးပါ။
- အဖုံးဖုံးနဲ့ 7 9 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။ , အချဉ်မုန့် Add ဖုံးနှင့် 20 မှ 30 မိနစ် HIGH အပေါ်ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်တဆင့်အပူအထိပါပဲ။
- ပူချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲကျော်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
နောက်ထပ်
Skillet အမဲသား Stroganoff
လွယ်ကူသောမြေပြင်အမဲသား Stroganoff
လွယ်ကူသော Crock Pot အမဲသား Stroganoff
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 437 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 21 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 104 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 909 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 26 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 35 ဂရမ် |