တူရကီနှင့်အမွှေးအအာလူးဟင်းချို

ချိုမြိန်အာလူး, ရောထွေးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဘေကွန်, ဤကြီးမြတ်-မျိုးစုံမြည်းစမ်းဟင်းချိုအတွက် optional ကိုမှိုအတူတက်ကျန်တဲ့ကြက်ဆင်သင်း။ ဝက်-and တစ်ဝက်တစ်ချမ်းသာဟင်းချိုစေသည်, သင်မူကားကြိုက်တတ်တဲ့လျှင်သင်တစ်ဦးအနိမ့်အဆီနို့သို့မဟုတ်အလင်းမုန့်ကိုသုံးနိုင်သည်။

လွဲလျှင်အခြားသောခုတ်ခြင်းနှင့် Cube ကနေ, ဒီဟင်းချိုအတွက်အလွန်အနည်းငယ်ပြင်ဆင်မှုခြေလှမ်းများရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပြုမိရဲ့သည်အထိရုံမျှတည်ထားပါ!

သင်တို့ရှိသမျှအားဖွငျ့, မှိုဘို့ဂရုစိုက်မထားဘူးဆိုရင်, ထိုသူတို့ကိုအထဲကထွက်သွားကြပါသည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်အနည်းငယ်ပိုကြက်ဆင်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် Add, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးကိုအစားထိုးဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်ပါ။ အနည်းငယ်သော pimiento ဟင်းချိုအချို့အပိုအရောင်ထပ်ထည့်မယ်။ သေးငယ်သောအန်စာတုံးဝက်ပေါင်ခြောက်ဟာဘေကွန်များအတွက်အရသာအစားထိုးလုပ်လိမ့်မယ်။

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
တူရကီမုယောစပါးကိုဟင်းချိုကြော်

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ခွက်ချိုမြိန်အာလူး (peeled နဲ့ 1/2 လက်မအန်စာတုံးသို့ cubed)
• 1 ခွက်ခွဲဆလရီ (4 နံရိုး)
• 1 ခွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 2 ခွက်ကြက်ဆင်စတော့ရှယ်ယာ (သို့မဟုတ်ကြက်သားစတော့ရှယ်ယာ, ဖြစ်နိုင်ရင် no- သို့မဟုတ် Low-ဆိုဒီယမ်)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း marjoram
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူ (ထို marjoram နှင့်စမုန်ဖြူ၏အရပျ၌ 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်ရာသီသုံးနိုင်ပါသည်)
• (ချမ်းအေးပွေးရေအောက်မှာတစ်ဦး colander အတွက် thawed သို့မဟုတ်ပဲစေ့တွေဟာနှင့်မုန်လာဥနီ,) 1 1/2 ခွက်အေးခဲရောနှောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• 4 strips တွေ (ဘေကွန်ချက်ပြုတ်
• ကြော် * သို့မဟုတ်ဖုတ်, diced)
• 2 ခွက်ကြက်ဆင် diced
• 1 (6 အောင်စ) optional ကို, ညှစ်, မှိုကိုခွဲနိုင်ပါတယ်
• 2 ခွက်
• ဝက်-and တစ်ဝက်, နို့, ဒါမှမဟုတ်အလင်းမုန့်
• အရသာမှ kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း,

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တစ်ဦးအတွက် ဒတ်ခ်ျမီးဖို , stockpot, ဒါမှမဟုတ်ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်း, အဆလရီ, ကြက်သွန်နှင့်ကြက်ဆင်စတော့ရှယ်ယာသို့မဟုတ်ကြက်သားစတော့ရှယ်ယာနှင့်အတူ Cube ချိုမြိန်အာလူးပေါင်းစပ်။ ခြောက်ရွက် marjoram နှင့်စမုန်ဖြူ, ဒါမှမဟုတ်ကြက်ရာသီ၏အကြောင်းကို 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။
2. အလတ်စားအပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်အိုးယူလာပါ။ နိမ့်ဆင်းအပူ Turn အိုးဖုံးလွှမ်းအကြောင်းကိုမိနစ် 20 အဘို့, ဒါမှမဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတင်ဒါများမှာသည်အထိမျှတည်ထားပါ။ အဆိုပါရောနှောဟင်းသီးဟင်းရွက် Add နှင့်မဟုတ်တော့ 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။

1. အိုးဖို့ diced ချက်ပြုတ်ဘေကွန်, Cube ကြက်ဆင်နှင့်မှို Add; 5 ပိုပြီးမိနစ်အနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။ နို့ကိုတဝက်-and တစ်ဝက်, ဒါမှမဟုတ်အလင်းမုန့်ထည့်ပါ။ မြည်းစမ်းရန်, kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းအရသာနှင့်ချက်ထည့်ပါ။
2. အဆိုပါဟင်းချိုပူရုံနောက်တဖန်မျှတည်ထားပါမှစတင်ခဲ့သည်သည်အထိချက်ပြုတ် Continue ။
3. crackers သို့မဟုတ် crusty လိပ်နှင့်အတူဟင်းချိုနှင့်ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်အစိမ်းရောင်သုပ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

* 375 အက်ဖ်လိုင်းသတ္တုပါးနှင့်အတူတစ်ဦးလုပျဖို့မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးမှမီးဖိုအပူ, မီးဖို၌အဘေကွန်ချက်ပြုတ်ရန်။ ဒယ်အိုးတစ်ဦးထိန်သိမ်းထားပါနှင့်ထိန်သိမ်းအပေါ်ဘေကွန်၏ strips တွေစီစဉ်ပါ။ 25 မှ 30 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ကြည်လင်ပြတ်သားစွာသည်အထိဖုတ်ရမည်။ စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါအပေါ်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ပြီးတော့စာရွက်အဘို့အန်စာတုံး။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	820
စုစုပေါင်းအဆီ	33 ဂရမ်
Saturation အဆီ	12 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	11 ဂရမ်
လက်စထရော	332 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	946 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	27 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	99 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )