ဒီအဆန် pudding ဆန်, သကြားနှင့်နို့တစ်ဦးအဟောင်းအရောအနှောဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ကြက်ဥမပါဘဲလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ရုံမကြာခဏကနှိုးဆော်ဖို့သတိရပါ။ သင်က pudding မှနံ့သာမျိုးကို add, ဒါမှမဟုတ်တချို့စပျစ်သီးပျဉ်သို့မဟုတ်အခြောက် cranberries ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ တခြား add-ins နှင့်အရသာစိတ်ကူးများများအတွက်အကြံပေးချက်များနှင့်မူကွဲမှာကြည့်လိုက်ပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- scalded 1 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးတပြင်လုံးကိုနို့, *
- 1/3 ခွက်ကို uncooked ဆန် (ရှည်လျားသောစပါးကိုဆန်ဖြူ)
- 1/4 ခွက်ကို ** သကြား granulated
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 300 အက်ဖ်မှ Preheat မီးဖို
- 1 1/2 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှာတော့အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။
- နေ့စဉ်မိနစ် 20 နှိုးဆော်, 2 1/2 နာရီဖုတ်။ ဒါက pudding တစ်ဦး creamy texture ကိုပေးပါလိမ့်မယ်။
- ဆန္ဒရှိလျှင်, မြေပြင်သစ်ကြံပိုးတစ်ခုသို့မဟုတ်သစ်ကြံပိုး-သကြားရောစပ်နှင့်အတူစားသုံးခြင်းဖြန်း။
* နို့မီးလောင်ဒဏ်ရာလုပ်နည်း - အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာဒယ်အိုးထဲမှာနို့ထားပါ။ မကြာခဏနှိုးဆော်, နို့အပူ။ ပူသောသို့မဟုတ်အတားအဆီးအဘို့စစျဆေးဖို့မကြာခဏဒယ်အိုး၏အောက်ခြေကိုခြစ်။
ဒါဟာငွေ့ဖို့အစပြုနှင့်အသေးစားပူဖောင်းအစွန်းန်းကျင်ကိုဖွဲ့စည်းသည့်အခါအပူကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သင်တစ်ဦးသာမိုမီတာကိုသုံးလျှင်, ပတ်ပတ်လည် 182 'F (83 C) ၏အပူချိန်ကိုရှာဖွေပါ။
* တစ်ချို pudding များအတွက် granules သကြားလောက် 1/2 ခွက်ကိုထည့်ပါ။
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- နံ့သာမျိုးကိုဆန် Pudding - သစ်ကြံပိုးနှင့် nutmeg တစ် dash ၏ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။
- စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူဆန် Pudding - ဆန်အရောအနှောဖို့စပျစ်သီးပျဉ်၏ 1/2 ခွက်ကို Add နှင့်သစ်ကြံပိုးနှင့် nutmeg ၏တစ်ဦးချင်းစီတစ်ဦးဖြစ်တော့ထည့်ပါ။
- လူမှုအဖွဲ့အလင်းအညိုရောင်သကြားနှင့်အတူ granules သကြားအစားထိုးပါ။
- apricot-စပျစ်သီးပျဉ်ဆန် Pudding - ကုန်တယ်သွေ့ခြောက် apricots ၏ 1/4 ခွက်, စပျစ်သီးပျဉ်၏ 1/4 ခွက်, နှင့်တစ်ဦးအဖြစ်တော့သစ်ကြံပိုးနှင့် nutmeg ၏တစ်ဦးချင်းစီထည့်ပါ။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 171 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 5 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 16 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 70 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 25 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 6 ဂရမ် |