ကာရစ်ဘီယံ Cowheel (Foot) ဟင်းချိုကြော်

Cowheel ဟင်းချို (ကနွားမရဲ့ဒေါက်ဖိနပ်နှင့်ဖွဲ့ဟင်းချို) သည်ကာရစ်ဘီယံထဲမှာအများဆုံးခစျြတဲ့ဟင်းချိုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်အစဉ်အမြဲဖြည့်ဆည်း။ ဒါဟာအဝါရောင်အုပ်စုခွဲပဲစေ့တွေဟာတချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သင်တန်းအတူချက်ပြုတ်နေသည် ဖက်ထုပ်။

Cowheel ကာရစ်ဘီယံထဲမှာအားလုံးနီးပါးစျေးကွက်များနှင့်စူပါမားကက်တွင်ရောင်းချသည်။ သင်တို့နေရာပေါ် မူတည်. သင်သာသင့်ရဲ့အမဲသတ်သမားမှဤခဲဖွယ်စားဖွယ်ရနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရေနံ
• 1 ခွက်ကြက်သွန်နီ (diced)
• 6 sprig စမုန်ဖြူ (ကှဲပွား)
• 2 ပေါင် cowheel (တက်ဖြတ်)
• အရသာအတွက်ဆား
• အရသာမှငရုတ်ကောင်း
• 1/2 ခွက်ကိုအဝါရောင်အုပ်စုခွဲပဲ
• 6 မှ 8 ရုံးပတီ
• (1 လက်မအရွယ်ကျည်သို့ဖြတ်) 2 မုန်လာဥ
• 12 မုန့်ညက်ဖက်ထုပ်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

တစ်ဦးကဖိအား cooker အဆိုပါ cowheel ချက်ပြုတ်ရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာအချိန်ယူအတိုင်းဤဟင်းချိုလုပ်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးကိုအိုးသည်။ အိုးတလုံးကိုသုံးပြီးလျှင်, ချက်ပြုတ်အချိန်နှင့်ရေကိုတိုးမြှင့်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာကြောင့်ပြိုလဲ-Off-the-အရိုးနုသေးသည်အထိ cowheel ချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

1. ဖိအား cooker ၌ပါသောဆီအပူ။
2. 3 မိနစ် - ကြက်သွန်နီထားသောသည်အထိ, 2 ကြက်သွန်နီနှင့်စမုန်ဖြူနှင့် saute ထည့်ပါ။
3. 3 မိနစ်များအတွက်ကြက်သွန်နီနှင့်စမုန်ဖြူနှင့်အတူအရသာနှင့် saute မှဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ cowheel ထည့်ပါ။

1. ရေ 5 ခွက် Add, နှိုးဆော်, ဖိအား cooker အဖုံးကို 30 မိနစ်ချက်ပြုတ်ကြကုန်အံ့။ အချိန်ကိုပထမဦးဆုံးပီပီကနေအစပြုထားသည်။
2. အဆိုပါရေနွေးငွေ့ထွက်ပါစေရန်ဖိအား cooker ၏အဆို့ရှင်ကိုလွှတ်။ ဖိအား cooker ကိုဖွင့်နှင့်ပဲစေ့တွေဟာနှင့်ပိုပြီးရေထည့်ပါ။ အဆိုပါပဲစေ့တွေဟာချက်ပြုတ်နှင့်ဟင်းချိုလုပ်ဖို့လုံလောက်တဲ့ရေရှိသင့်ပါသည်။
3. စမုန်ဖြူ Add နှင့်ပဲစေ့တွေဟာအရည်ပျော်သည်အထိပဲစေ့တွေဟာနှင့် cowheel မြင့်မားသောအပူပေါ်ချက်ပြုတ်ကြကုန်အံ့။
4. , အိုးမှရုံးပတီနှင့်ဖက်ထုပ် Add ကိုဖုံးလွှမ်းနဲ့ 6 များအတွက်ချက်ပြုတ်ကြကုန်အံ့ - 8 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်ဖက်ထုပ်မှတဆင့်ချက်ပြုတ်နေကြသည်အထိပါပဲ။ ရာသီအဘို့အဟင်းချိုကိုမြည်းစမ်း - ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အညီချိန်ညှိပါ။
5. နှိုးဆော်နှင့်အစေခံ

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1455
စုစုပေါင်းအဆီ	52 ဂရမ်
Saturation အဆီ	16 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	25 ဂရမ်
လက်စထရော	161 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	3,648 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	169 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	24 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	77 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )