ငါ Buffalo seasoned ကြက်သားဝက်အူချောင်းကိုသုံး, သို့သော်ဤလွယ်ကူသော, အရသာမနက်လည်စာသို့မဟုတ်နံနက်စာ casserole အတွက်သင်အကြိုက်ဆုံးအရသာသုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ ချပ်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အရသာတနင်္ဂနွေသို့မဟုတ်အားလပ်ရက်မနက်လည်စာသို့မဟုတ်နံနက်စာများအတွက်နွေးစွပ်ပြုတ်အသီးအပွနှင့်အတူဤ casserole အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 6 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 1 1/2 ခွက်နို့
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သားကင်ရာသီ, Creole ရာသီ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးဝါရင့်ဆားအရောအနှော
- သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့ဆုတ် 3 ချပ်ပေါင်မုန့်,
- 12 အောင်စကြက်သား, သင့်အကြိုက်ဆုံးအရသာဝက်အူချောင်းသောက်သည်
- 1 ခွက်ချွန်ထက် Cheddar ဒိန်ခဲ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနဲ့ 2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်သို့မဟုတ်မှုန်ရေမွှားလူး။
- ကြက်ဥ, နို့နှင့်ရာသီအတူတကွ Whisk ။
- အဆိုပါဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာမုန့်ကိုအပိုင်းပိုင်းစီစဉ်; အဆိုပါလိုက်သည်ကိုဝက်အူချောင်းထို့နောက်ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်း။
- အဖုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာနေ့ချင်းညချင်းသို့မဟုတ် 15 မိနစ်နှင့်မုန့်ဖုတ်ရပ်တည်ကြကုန်အံ့။ နေ့ချင်းညချင်းကိုသင်ရေခဲသေတ္တာရှိလျှင်, မုန့်ဖုတ်မတိုင်မီအခန်းအပူချိန်ထံသို့လာရန်အ casserole 20 ခန့်မှ 30 မိနစ်ပေးပါ။
- မုန့်ဖုတ်, ထင်ရှား, 40 မှ 50 မိနစ် 350 °မှာအခိုငျအမာသည်အထိနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်အနားတဝိုက် browned ။
ဝက်အူချောင်းနဲ့အာလူးနှင့်အတူလွယ်ကူသောနံနက်စာ casserole ကြော်
ဝက်အူချောင်းပြီးတော့ဥ casserole ကြော်
ကြက်ဥနှင့် Bacon နံနက်စာ casserole
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 410 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 31 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 14 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 11 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 227 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 1,133 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 10 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 23 ဂရမ် |