ဒီနှစ်ခုစလုံး ဥ Florentine မယ့်မနက်စာသို့မဟုတ်မနက်လည်စာအဘို့, နေ့ကိုတလျှောက်လုံးလူကြိုက်များကြသည်။ ဒီအကြောင်းမှာပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ပြီးပြည့်စုံသောပေါင်းစပ်သည်ယုံမှားစရာမရှိ - အင်္ဂလိပ် muffins အပေါ် poached ကြက်ဥနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်သို့မဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်တစ်တောက်ပ, buttery hollandaise နှင့်အတူပဲရှိတယ်။
သင်စာရွက်တွေ့နိုင်ပါသည် - ထို Florentine အစားဝက်ပေါင်ခြောက်ထိပ်တန်းနွေးအတူ toasted muffins ထက်ဝက်အဘို့, buttery ဟင်းနုနွယ်ရွက် wilted ကဒီမှာ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ¼ခွက်ကို / 50ml အဖြူစပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်
- 8 ကြက်ဥ
- 4
- အင်္ဂလိပ် muffins
- 1 အရေအတွက်
- Hollandaise ငံပြာရည်
- အရည်အသွေးမြင့်သောက်သည်ဝက်ပေါင်ခြောက် 4 ထူချပ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
တာဝန်ထမ်းဆောင် 4
- အဆိုပါကင် Preheat ။ , ကြက်ဥခိုးယူနေကြတဲ့သူတွေလည်းရှိပါတယ်အနာစိမ်းရေဒယ်အိုးဆောင်ကြဉ်းနှင့်ရှာလကာရည်ကိုထည့်သွင်းရန်။ တကျီကျီအခါ, ညင်ညင်သာသာကြက်ဥ crack နှင့်အနှစ်ကိုချိုးဖောက်မပါဘဲရေသို့သူတို့ကိုငါချော်။ 3 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်လူဖြူသတ်မှတ်ထားပေမယ့်နှစ်နေဆဲပျော့ဖြစ်ကြ၏သည်အထိကြက်ဥမဲခိုး။
- ဤအတောအတွင်းအဆိုပါ muffins ခွဲထွက်နှင့်ကင်ပေါ်မှာနှစ်ဖက်စလုံးတွင်သူတို့ကို toasted ။
- အဆိုပါကင်အောက်မှာတစ်ဦးချင်းစီ muffins တစ်ဝက်နှင့်နွေးထွေးသောအပေါ်ဝက်ပေါင်ခြောက်တဲ့အချပ်ထားပါ။
- ကြက်ဥပြုတဲ့အခါ, မီးဖိုချောင်စက္ကူနှင့်အတူတစ်ဦး slot ဇွန်းနှင့် Pat ခြောက်သွေ့တဲ့အပေါ်သူတို့အထဲကအရုတ်သိမ်းပေးရန်။ အဆိုပါ hollandaise ကျော်တစ်ဦးချင်းစီ muffins တစ်ဝက်နှင့်ဇွန်းအပေါ်တဦးတည်းထားပါ။
စစ်သုံးအိုးခွက် - - တစ်စာရွက်ကနေအဆင်ပြေအောင်ကြော်ဂရိတ်ဗြိတိန်စားနပ်ရိက္ခာစာအုပ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 361 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 12 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 421 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 1,179 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 41 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 20 ဂရမ် |