ဒီအခကျြကြက်သွန်ဖြူဟင်းချိုစာရွက်သို့မဟုတ်česnečkaချက်ပြည်သူ့သမ္မတနိုင်ငံအတွက်နံပါတ်တစ်ရက်နာရောဂါပျောက်ကင်းဖြစ်ဟုဆိုသည်။
ဒါဟာဟင်းရည်, အာလူး, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ကြက်သွန်နီတစ်ရိုးရှင်းတဲ့ကိစ္စပါပဲ။ ဒါကဟင်းချိုလုပ်နိုင်အောင်အမြန်ဖြစ်ပါတယ်, များစွာသောအိမ်ရှင်မနှင့်မိခင်ပါတီတညဉ့်ပြီးနောက်၎င်းတို့၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်မိသားစုဝင်များအဘို့ဤလွယ်ကူသောပန်းကန်တစ်အိုးကိုနှိုးဆော်နံနက်စောစောထ။
ကြက်သွန်ဖြူဟင်းချိုအဘယ်သူမျှမအားဖွငျ့စိတ်အားထက်သန်အထိမ်းအမှတ်ပွဲများကျင်းပများ၏သက်ရောက်မှုများကွာလိုက်မှစားရဦးတည်းသောအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ဤတွင်ပိုပြီးအရှေ့ဥရောပ H ကို angover အစားအစာများဖြစ်ကြသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ဇွန်းဘေကွန်အဆီ (သို့မဟုတ်ထောပတ်)
- 1 သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန် (ထုကုန်တယ်)
- 6 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
- (ပူပြင်းသို့မဟုတ်အမဲသား,) 6 ခွက်ကြက်သားစတော့ရှယ်ယာ
- 2 ကြီးမားသောအာလူး (peeled နှင့်ကြမ်းကုန်တယ်)
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
- optional: 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ)
- အပါအ: croutons
- အပါအ: ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, ဘေကွန်အဆီသို့မဟုတ်ထောပတ်အရည်ပျော်။ ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Add နှင့်စသည်အထိချက်ပြုတ်။
- ပူစတော့ရှယ်ယာ Add ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ , အာလူး Add အနာစိမ်းမှပြန်လာ, အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အာလူးကိုနူးညံ့များမှာသည်အထိမျှတည်ထားပါ။
- ရာသီ Adjust နှင့်တစ်ဦးပိုမိုအားကောင်းကြက်သွန်ဖြူအရသာများအတွက်, ကြက်သွန်ဖြူ (minced မဟုတ်) နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ 3 လေးညှင်းပွင့ထည့်ပါ။ croutons နှင့်ရွေးချယ်မှုခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ပိုများသောကြက်သွန်ဖြူဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်း
- ဒိန်ခဲနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Croutons ကြော်နှင့်အတူပိုလန် Highlander ဟင်းချို: ဤစာရွက်ထဲမှာ, ကြက်သွန်ဖြူဟာဟင်းရည်သူ့ဟာသူအတွက် crouton အပါအနှင့်မဟုတ်ပါဘူး။
- စပိန်ကြက်သွန်ဖြူဟင်းချိုကြော် : ဒီတောင်သူလယ်သမားပန်းကန်ဟင်းချိုများနှင့်စွပ်ပြုတ်နေ့စဉ်စားရှိရာစပိန်၏အေးဒေသများတွင်အစဉ်အလာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစာရွက်ဟောင်းနွမ်းမုန့်ကိုအသုံးပြုမှုကိုမှန်ကန်စေသည်။
- ပိုလနျကြက်သွန်နီဟင်းချိုကြော်: ဤပူနွေးလာမှုဟင်းချိုအဖြစ်ကောင်းစွာကြက်သွန်နီပေမယ့်ငါးကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ဆံ့ဘူးမသာ။ အဆိုပါဟင်းချိုဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, နှင့်ကြက်သွန်ဖြူမုန့်ပုံစံကိုပိုမိုကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။
- ဂျြောဂြီယနျသိုးသငယ်နှင့်ဆန်ဟင်းချိုကြော် : ဒီအစဉ်အလာဂျြောဂြီယနျဟင်းချိုသိုးသငယ်ကိုပခုံး, ဆန်နှင့် tklapi အဖြစ်လူသိများကုန်တယ်ချဉ်ဇီးသီးအလိပ်နှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့၏ကျန်းမာထိုးရှိပါတယ်။
- ဘူဂေးရီးယားအေးသခွားသီးဟင်းချိုကြော် : ဒီဟင်းချိုဘူဂေးရီးယားအတွက် tarator အဖြစ်လူသိများကြောင့်လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီး, ကြက်သွန်ဖြူ, ဒိန်ချဉ်, walnuts, နေ့အရွယ်မုန့်နှင့် loaded တစ်လန်းဆန်းအအေးဟင်းချိုဖြစ်ပါတယ်။
- သက်သတ်လွတ်လျှောကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာဟင်းချိုကြော် : ဒီ creamy ဟင်းချိုတောက်ပပြီးလတ်ဆတ်တဲ့-မျိုးစုံမြည်းစမ်း finish ကိုကမ်းလှမ်းရန်လှော်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့သံပုရာပေါင်းစပ်။
- ကြက်သွန်ဖြူဆေးဟင်းချိုကြော် : ကြက်သွန်ဖြူရှည်လျားတစ်ဦးငြိမ်းစေလျက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ်မွှမ်းတင်လျက်ရှိသည်။ ဒီစာရွက်ကြက်သွန်ဖြူတစ်ခုလုံးကိုဦးခေါင်းတောင်းဆိုသော်လည်းအဆိုပါဟင်းချို, ပွော့ mellow နှင့်ပျော့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအအေးသို့မဟုတ်အခြားနာမကျန်း၏ပထမဦးဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာမှာအသုံးပြုသောသို့မဟုတ်ကျန်းမာသောကိုယ်ခံအားစနစ်ကထောကျပံ့ဖို့မှန်မှန်ခံစားနိုင်ပါသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 238 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 2 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 4 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 796 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 43 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 15 ဂရမ် |