Loaded မုန့်ဖုတ်အာလူးသုပ်

ဤသည်ကိုကောင်းစွာ seasoned မီးဖုတ်ထားသောအာလူးသုပ်ဘေကွန်, ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲ, ချဉ်မုန့်နှင့်ရာသီချက်ပြုတ်အန်စာတုံးတွေနဲ့အတူမီးဖုတ်ထားသောအာလူးနဲ့ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်အရသာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါမီးဖုတ်ထားသောအာလူးရိုးရှင်းသောဝါရင့်အချဉ်မုန့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူသုပ်နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ပေါင်းစပ်ဖို့အပို-အထူးအရသာအာလူးကျပ်သို့မဟုတ်ဖုတ်သင်အကြိုက်ဆုံးသင်သတိပေးလိမ့်မည် add မီးဖုတ်ထားသောအာလူးဟင်းချို loaded ။

အပိုအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်ဖျက်စီးဒိန်ခဲနှင့်အတူအာလူးသုပ်အပါအ။

ဒါက cookout, potluck ညစာစား, ဒါမှမဟုတ်အဖြစ်အပျက် tailgating မှာအမှုဆောင်တစ်ဦးအရသာနှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ texture နှင့်အရသာနှင့်အတူတင်ဆောင်ရဲ့တစ်ဦးအပိုဆောင်း-အထူးအာလူးသုပ်ရှာနေလျှင်ဤကွီးစှာရှေးခယျြမှုဖြစ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
မုန်ညင်းနဲ့အတူပျော်ပွဲစားအာလူးသုပ်နဲ့ Mayonnaise ဆေးထည့်
Sour Cream နှင့်ဇီယာစေ့နှင့်အတူအနီရောင်အာလူးသုပ်

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 1/2 ပေါင်
• ဖုတ်အာလူး , russets (4 သို့မဟုတ် 5 ကြီးမားတဲ့)
• 1 မှ 2 tbsp ။ သံလွင်ဆီ (သို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဆီ)
• 10 မှ 12 strips တွေထူ-ဖြတ်ဘေကွန်, အန်စာတုံး
• 1 ခွက် (အပါအများအတွက်ပေါင်းပိုပြီး) Cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
• 1/4 ခွက်ကိုကျဲပါး (အပါအများအတွက်ပေါင်းပိုပြီး) အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီကိုခွဲ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆလရီမျိုးစပါး
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 3/4 ခွက်ကို Mayonnaise
• 1/2 ခွက်ကိုအချဉ်မုန့် (အလင်းသို့မဟုတ်ပုံမှန်အစည်းအဝေး)
• 4 ဇွန်းနို့
• အရသာအတွက်ဆား
• လတ်ဆတ်တဲ့ကုန်တယ် parsley: အပါအများအတွက် optional

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 အက်ဖ်မှမီးဖို Preheat
2. အာလူးပွတ်တိုက်နှင့်အမဲချိတ်သို့မဟုတ် skewer နှင့်အတူအများအပြားအရပ်တွင်င့။ သံလွင်ဆီသို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဆီနှင့်အာလူးပွတ်ပေးပါ။ အကြောင်းကို 1 နာရီများအတွက် preheated မီးဖိုနဲ့မုန့်ဖုတ်ထဲမှာမီးဖိုထိန်သိမ်းအပေါ်တိုက်ရိုက်အာလူးထားပါ, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကအလွယ်တကူတဲ့လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူထိုးဖောက်နေကြသည်အထိပါပဲ။ မီးဖိုကနေ Remove နှင့်အေးမြ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မျြးစိမျ့စိမျ့သည်အထိရေခဲသေတ္တာထဲမှာအာလူးချထားပါ။
3. အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet ချထားပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ပြတ်သားသည်တိုင်အောင်, နှိုးဆော်သည် diced ဘေကွန်နှင့်ထမင်းချက်ထည့်ပါ။ ယိုစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါဖို့ဘေကွန်ဖယ်ရှားပါ။

1. အဆိုပါမျြးစိမျ့စိမျ့အာလူးလက်သည်းနဲ့ 1/2 လက်မအချပ်သို့သူတို့ကိုငါခုတ်ဖြတ်။ ရေတွင်း-ညှစ်ဘေကွန်, ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲ၏ 1 ခွက်နှင့်လိုက်သည်ကိုအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ 1/4 ခွက်ကြီးတစ်ခုပန်းကန်ထဲမှာကိုခွဲအာလူးထားပါ။
2. သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်လုံးထဲတွင်ဆလရီမျိုးစေ့များ, လောလောလတ်လတ်မြေအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, Mayonnaise, အချဉ်မုန့်နှင့်နို့ပေါင်းစပ်။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ လိုအပ်အဖြစ်, ဆားနှင့်အတူအရသာနှင့်ရာသီ။
3. အာလူးစ Mayonnaise အရောအနှောနှိုးဆော်နှင့်ပေါင်းစပ်ရန်ညင်ညင်သာသာရောမွှေပါ။
4. ကြီးမားသောအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပန်းကန်ထဲသို့အာလူးသုပ်ဇွန်း။
5. ဆန္ဒရှိလျှင်, လတ်ဆတ်သောကုန်တယ် parsley နှင့်အတူပိုမိုအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူသုပ်နှင့်ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲအပါအ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	582
စုစုပေါင်းအဆီ	43 ဂရမ်
Saturation အဆီ	13 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	12 ဂရမ်
လက်စထရော	66 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	672 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	36 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	15 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )