Chimichurri ငံပြာရည် ပုံမှန်အားဖြင့်အချို့သောမျိုးတုံးနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်တစ်ဦးအလွန်ဂန္အာဂျင်တီးနားငံပြာရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့် parsley နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ, မကြာခဏကတခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ရှာလကာရည်သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်များကဲ့သို့အက်ဆစ်တစ်ခုခု၏မကြာခဏမျိုးစုံနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်၌ငါဆုံးဖြတ်လိုက်တယ် ရိုးအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောရပ်တည်ချက်ပါလိမ့်မယ် ယင်း parsley (သူအပေါငျးတို့စိမ်းလန်းစိုပြေတဲ့အစိမ်းရောင်အရွက်များ) နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ (သူတို့အားပြင်းထန်သောရိုင်း scallion မီးသီး) နှစ်ဦးစလုံးသည်။
အဘယ်အရာကိုသင်ဤငံပြာရည်နှင့်အတူလုပ်ဖို့သွားမည်နည်း သင်, ကင်နှင့်အတူဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကင်သို့မဟုတ်ဒယ်အိုး seared ငါးသို့မဟုတ်ပင်လယ်စာ, ဖြစ်နိုင်သည်ဒီအစေခံရန်သွားကြသည် အချို့သောကြင်နာတဲ့ကင် ။ သင်တစ်ဦးခေါက်ဆွဲသုပ်အတွက်အသုံးပြုမယ့်နေကြသည်။ သငျသညျပုစွန်ကော့တေးအဘို့အစားကော့တေးငံပြာရည်ကအစေခံမယ့်နေကြသည်။ သင်တစ်ဦးကြက်ဆင်သားညှပ်ပေါင်မုအပေါ်ရုံနည်းနည်းပြန့်နှံ့, ဒါမှမဟုတ်သွားကြသည် သင့်ရဲ့ကြက်ဥသုပ်ဖို့နည်းနည်းထပ်ထည့် ။ သင်တို့ဆီသို့သွားကြသည် ဆန်အိုးထဲသို့အချို့နှိုးဆော် သို့မဟုတ် risotto ။ သင်တစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုတစ်ဇွန်းသို့မဟုတ်နှစ်ခုပေါင်းထည့်သွားနေကြသည်။ သူတို့ကိုသင် grilling မတိုင်မီကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်း၏အရေပြားအောက်တွင်အချို့သောသိက္ခာချသွားနေကြသည်။ သငျသညျနွေဦးရဲ့အကောင်းဆုံး crostini များအတွက်အလွဒိန်ခဲနဲ့မုန့်နှင့်ထိပ်တန်းအချို့အလွန်ကင်ကောင်းသောသို့မဟုတ် griddled ချပ်အပေါ်ကိုအနည်းငယ်သုံးစွဲဖို့သွားနေကြပါတယ်။ သငျသညျခေါက်ဆွဲတစ်ခုကြီးမားသောအိုးထဆူပွက်ရာမှအချို့ချက်ပြုတ်ရေနှင့်အတူဤရောထွေးနှင့်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူဆမ်းရန်အတွက်လည်းအသုံးပြုနိုင်မယ့်နေကြသည်။
အကြှနျုပျ၏ 12 နှစ်အရွယ်ဒီအစဉ်အမြဲငါဖန်ဆင်းထားသောအကောင်းဆုံးဝက်အူချောင်းတဦးကပြောသည်။ ငါသည်သင်တို့ကဲ့သို့တုန်လှုပ်ဖွယ်ဖြစ်ကောင်းပြုပါတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ဇွန်းလတ်ဆတ် oregano အရွက်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလတ်ဆတ်တဲ့စမုန်ဖြူအရွက်
- 1/4 ခွက်ကိုလတ်ဆတ်သော parsley ရွက်
- 10 ရိုး (ပွငျဆငျကွနဲ့ 1 လက်မကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့, အရွက်ပါဝင်သည်)
- 1 ဇွန်းဝိုင်ဖြူရှာလကာရည်
- (တပ်မက်လိုချင်သောအဖြစ်အပိုကညာ, သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို) 1/2 ခွက်ကိုသံလွင်ဆီ
- ကြမ်းဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း (လစ်ဘရယ်ဖြစ်, လောလောလတ်လတ်မြေပြင်) ကိုမြည်းစမ်းဖို့
- 1 အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာစု
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်အစားအစာ Processor ကိုသို့မဟုတ် Blender ထဲသို့အရာအားလုံးထားပါကထဲကငရဲ whir ။ သင်တစ်ဦးပိုမိုပါးလွှာငံပြာရည်ချင်လျှင် ပို. သံလွင်ဆီ add, သို့မဟုတ်သင်ရေအနည်းငယ်ထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 265 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 20 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 13 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 383 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 17 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 11 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 13 ဂရမ် |