ဒီအချိုမြိန်ခြင်းနှင့်စပ်ပိုလန်ဝက်အူချောင်းရုံလေးပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်လုပ်သောရိုးရှင်းတဲ့ဟင်းဖြစ်ပါတယ်။ သေးငယ်သောကြက်သွန်, အညိုရောင်သကြားနှင့်မုန်ညင်းအရသာကဤလွယ်ကူသောနှေးကွေးနေ cooker ဝက်အူချောင်းပန်းကန်ကုန်တယ်။
စာရွက်မျှဝေမှုအတွက် Gaye ငါ့ကျေးဇူးတင်စကား။ သူမသည်တစ်ဦး appetizer အဖြစ်သို့မဟုတ်အာလူးသို့မဟုတ်ရိုနီရောင်သုပ်နဲ့ညစာပန်းကန်အတိုင်းဤ kielbasa ်ထမ်းဆောင်အကြံပြုထားသည်။ ငါကမီးဖုတ်ထားသောရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့လိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်။
တစ်ဦး appetizer အဖြစ်, လက်ျာဘက်နှေး cooker ကနေဝတ်ပြုကြလော့။ သင့်ရဲ့ဧည့်သည်များအဘို့အပြား, လက်သုတ်ပုဝါများနှင့်သွားကြားထိုးတံသည်, သူတို့ပျောက်ကွယ်သွား watch! အဆိုပါစာရွက်အလွယ်တကူကြီးမားတဲ့ပါတီတက်သည်ပြခဲ့သည်ဆို၏ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦး tailgating ပါတီ, crock အိုးနှင့်လူအပေါင်းတို့အားလျှောက်ဝက်အူချောင်းကိုယူပါ။
ဒါဟာပေါ်ပြူလာကော့တေး kielbasa တစ် tangy မုန်ညင်းငံပြာရည်နှင့်အတူ။ အဆိုပါ kielbasa အနေနဲ့ပန်းသီးဂျယ်လီနှင့်မုန်ညင်းငံပြာရည်အတွက်နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်နေသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်အညိုရောင်သကြားထုပ်ပိုး
- 1/4 ခွက်ကိုစပ်မုန်ညင်း
- 1/4 ခွက်ကိုထုကုန်တယ်ကြက်သွန်
- 2 ပေါင် kielbasa သို့မဟုတ် 1/2 လက်မအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်သောက်သည်ပိုလန်ဝက်အူချောင်း,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အဆိုပါ crock အိုးများတွင်အညိုရောင်သကြား, မုန်ညင်းများနှင့်ကြက်သွန်ပေါင်းစပ်; အဆိုပါ kielbasa ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အညီအမျှကုတ်အင်္ကျီကိုကောင်းစွာမွှေပေးပါ။
အဖုံးဖုံးနှင့် 2 1/2 မှ 3 နာရီကြာနေ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။
နှေး cooker ထဲကနေပူသည့်ဝက်အူချောင်းကိုက်မှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
Gaye ရဲ့မှတ်ချက်: တစ်ခု appetizer အဖြစ်ကောင်း, ဒါမှမဟုတ်အာလူးသို့မဟုတ်ရိုနီရောင်သုပ်, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးနှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။
ကျွမ်းကျင်သူသိကောင်းစရာများ
- အဆိုပါဝက်အူချောင်းအပိုင်းပိုင်းခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း၏တုံးထည့်ပါ။
- နာနတ်သီး Chunk သို့မဟုတ်အချက်ကတော့တာအဖြစ်ကောင်းစွာဝက်အူချောင်းထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
Cheddar ဒိန်ခဲနှင့်အတူပန်းဂေါ်ဖီနှင့်ဝက်အူချောင်းလှော်
ဝက်အူချောင်းနဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်စွပ်ပြုတ်
Cooker Kielbasa နှင့် Sauerkraut နှေးကွေး
ထိပ်တန်း 22 Kielbasa နှင့်မီးခိုးဝက်အူချောင်းချက်ပြုတ်နည်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 655 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 45 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 15 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 19 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 110 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,719 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 45 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 19 ဂရမ် |