ချိုမြိန်ခြင်းနှင့် savory ဤဖုတ်ကြက်သားအတောင်ပံတမိသားစုလုံးကသူတို့ရဲ့လက်ချောင်းကျွေးတော့မယ်ဆိုတဲ့နှင့်ပိုပြီးတောင်းရပါလိမ့်မယ်။ ကြက်သားအတောင်မစားကြီးပြင်းတဲ့သူ Giora Shimoni, သူတော်တော်များများမိမိလေးတွေများအတွက်ချက်ပြုတ်ခဲ့အချိန်အားဖြင့်သူတို့ကိုအကြောင်းကိုမေ့လျော့ချင်ပါတယ်လို့ပြောပါတယ်။ သို့သော်မိတ်ဆွေတစ်ဦးမှတစ်ဦးအလည်အပတ်သမျှသောပြောင်းလဲသွားတယ် - က "Jo ရဲ့ကလေးများ '' အကြိုက်ဆုံးကြက်တောင်ပံ" လည်းသူ့ကိုယ်ပိုင်လေးတွေနှင့်အတူအသံအောင်မြင်မှုဖြစ်ကြောင်းထွက်လှည့်။ ဒါကြောင့်သူက Delicious စေးကပ်-ချိုမြိန်အတောင်ပံဘို့မိမိတို့အဆက်မပြတ်တောင်းရမ်းတိတ်ဆိတ်ဖို့, သူတို့အဘို့ဤစာရွက်အောင်စတင်ခဲ့ပါတယ်။
ဒါဟာအစာစား Make: အာရှအစားအစာ-မှုတ်သွင်းအရသာပေါ်တက် Pick - နှင့် menu ကိုဆိတ်သငယ်-ဖော်ရွေဟင်းသီးဟင်းရွက်ရွေးချယ်စရာအများကြီး add - ဤရောင်စုံချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူ:
မွှေး finish ကိုအဘို့, လတ်ဆတ်သော clementines, သို့မဟုတ်ဤပူဇော် ကိတ်မုန့် Down အပူပိုင်းဒေသ Mango ဇော ။
ပါတီခအဖြစ်ဤအအတောင်ပံအမှုဆောင်ခြင်း, တူ, အခြားအသေးငယ်တဲ့အကိုက်သူတို့နှင့်အတူမပူဇော် Two-Way ကိုမသေချာသော Joes အသားတစ်ခုသို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်မြေပြင်အမဲသားအစားထိုးဖြစ်စေနှင့်ဖွဲ့နိုင်သည့်, နှင့်အဖြစ်ကောင်းစွာ slider ကို buns အပေါ်ဝတ်ပြုကြ၏။ မီးဖုတ်ထားသောကုလားပဲ Fritters လည်းကြီးမြတ်လက်ညှိုးကိုအစားအစာပါစေ, တစ်ကိုယ်တော်သူတို့ကိုအစေခံ, ဒါမှမဟုတ်နှင့်အတူ အိမ်လုပ် hummus နှစ်ပါ။ ထိုအတွက်အာရှအစားအစာ-မှုတ်သွင်းအရသာ soy နှစ် Sauce နှင့်အတူကြက်သားနှင့် Scallion Wontons ဟာချိုမြိန် soy ကြက်တောင်ပံဖို့အလွန်ကြီးစွာသောအဖြည့်စေလိမ့်မယ်။
-Miri Rotkovitz တည်းဖြတ်
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ပေါင်စွန့်ပစ် (1 ကီလို) ကြက်သားအတောင်ပံ, အကြံပေးချက်များ
- 1/2 ခွက်ကိုပဲပိစပ်ဆော့စ်
- 1/4 အညိုရောင်သကြား
- 1/4 ခွက်ကိုပျားရည်
- 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
- 1/4 ခွက်ကိုခြောက်သွေ့တဲ့ရှယ်ရီ (optional)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြစ်ဂျင်း (optional)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. အားလုံးအမွေးဖယ်ရှားသေချာအောင်, ကောင်းစွာကြက်သားအတောင်ပံကိုရှင်းလင်း။ ကြီးမားတဲ့ ziploc အိတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်နက်ရှိုင်းလုပျဖို့ပန်းကန်ထဲမှာအတောင်ပံချထားပါ။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ 2. သည်ပဲပုပ်ငံပြာရည်, အညိုရောင်သကြား, ပျားရည်, ကြက်သွန်ဖြူ, ရှယ်ရီနှင့်ဂျင်းရောမွှေပါ။ ကြက်သားကျော်ငံပြာရည်လောင်းအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, အပိုင်းပိုင်း coated ဖြစ်ကြောင်းသို့မှသာရောမွှေပါ။ အိတ်တံဆိပ်ခတ်ထားဒါမှမဟုတ်ပန်းကန်ဖုံးလွှမ်းပြီးနာရီအနည်းငယ်သို့မဟုတ်နေ့ချင်းညချင်းများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစိမ်။
3. Preheat 400 ° F (200 ° C) မှမီးဖို။
တစ်ခုတည်းအလွှာတွင်အတောင်ကိုင်ဖို့လုံလောက်တဲ့ကြီးမားတဲ့ရက်ရက်ရောရောရေနံတစ်မုန့်ဖုတ်ဟင်း။ သို့မဟုတျ, Non-ချောင်းကိုချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့စေတနာစိတ်ကိုလေပေါ်မှာပ။ အဆိုပါဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာတစ်ခုတည်းအလွှာအတွက် Marine အတောင်ပံချထားပါ။
မိနစ် 30 များအတွက် preheated မီးဖိုတဖို၌ထင်ရှား 5. ဖုတ်, ။ အခြားမိနစ် 30, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားမှတဆင့်ချက်ပြုတ်သည်အထိမီးဖိုနဲ့မုန့်ဖုတ်ဖို့ပြန်လာပြီးတော့, ကျော်အတောင်ပံပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 515 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 22 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 6 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 139 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,383 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | အသက် 30 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 47 ဂရမ် |