လူတိုင်းငါတို့ရှိသမျှသည်ကျန်းမာရေးပိုမိုဆော်လမွန်ငါးနှင့်အခြားဖက်တီးငါးကိုစားသင့်တယ်သိတယ်။ ဤတွင်ဆုကြေးငွေင်: ကအရမ်းအရသာပဲ! သငျသညျဆော်လမွန်ငါးအသားကင်, တန်း, ဒါမှမဟုတ်အဆငျသငျ့ဆော်လမွန်ငါး, ဤမြန်ဆန်လွယ်ကူသောငါးခုပါဝင်ပစ္စည်းဆော်လမွန်ငါးချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်သင်တစ်ဦးလျင်စားပွဲပေါ်တစ်ဦးကျေနပ်စရာညစာအတွက်အကူအညီရလိမ့်မယ်။ ငါးမကြိုက်ဘူးတဲ့သူတောင်မှလူတွေကဒီရိုးရှင်းတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများမွေ့လျော်ပါလိမ့်မယ်။ လှလှပပအသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, မုန်ညင်း, ပျားရည်, သင်၏မီးဖိုချောင်ထဲမှာရှိသမျှအမွှေးအကြိုင်များနှင့်အပင်များနှင့်စာလမုအားလုံးအတွက်။
ထိုအသင်ရုံနှင့်ပတ်သက်ပြီးမည်သည့်ဘက်ပန်းကန်နှင့်အတူဤအချက်ပြုတ်နည်းများရောထွေးနှင့်ကိုက်ညီနိုင်ပါ။ အသီးသုပ်နှင့်ခေါက်ဆွဲဖြစ်ကြအဖြစ်အာလူး, ဆန်, polenta, ကင်ပေါင်မုန့်နှင့်အစိမ်းရောင်သုပ်, ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။ ဤလွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများခံစားပါ။
ငါးပါဝင်ပစ္စည်းများမုန်ချက်ပြုတ်နည်း
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်ချယ်ရီသုပ်နှင့်အတူမုန်
တစ်ဦးလတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်ချိုမြိန်သုပ်နဲ့အတူဆော်လမွန်ငါးများကဲ့သို့ငွေရတတ်သောအသားချိတ်တွဲနေတဲ့ကြီးမြတ်ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်သင်ကချယ်ရီသီးအရပျ၌စတော်ဘယ်ရီသို့မဟုတ် Raspberry ကိုသုံးနိုင်သည်။ - glaze မုန်တန်း
ဆော်လမွန်တစ်ဦး glaze ထည့်ခြင်းဖြင့်ပေါများကြွယ်ဝမှတဆင့်ဖြတ်ကူညီပေးသည်နှင့်လှပသောတင်ဆက်မှုကိုမှန်ကန်စေသည်။ ဒါဟာအံ့သြစရာစာရွက်အကြောင်းကိုမိနစ် 20 ကြာ, finish ကိုမှစတင်။ - ဆော်လမွန် Fried Rice က
အစဉ်မပြတ်ငါကြော်စားဆန်ကိုခစျြပါတယ်။ နှင့်ဤစာရွက်, အအေးချက်ပြုတ်ဆန်ဒါမှမဟုတ် pilaf နှင့်အတူစတင်နဲ့အတူစူပါရိုးရှင်းပြီးအစာရှောင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဤဆုရှင်အတွက်ကျန်တဲ့ချက်ပြုတ်ဆော်လမွန်ငါးသို့မဟုတ်ညှစ်စည်သွတ်ဆော်လမွန်ငါးကိုသုံးနိုင်သည်။ - မီးဖုတ်ထားသောပျားရည်မုန်ညင်းမုန် Filet
ဒါဟာအံ့သြစရာများနှင့်လွယ်ကူသောစာရွက်ကြီးမြတ်အရသာရှိပြီးအကြောင်းကို 15 မိနစ်ကြာ, finish ကိုမှစတင်။
- caramel ကြက်သွန်နီနှင့်အတူ Crockpot မုန်
ငါ crockpot အတွက်ဆော်လမွန်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူတဲ့အခါ, ငါ့အသက်ကိုပြောင်းလဲသွားတယ်။ တကယ်ပဲ! အဆိုပါ crockpot ရဲ့စိုစွတ်ခြင်းနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့ချက်ပြုတ်ပတ်ဝန်းကျင်ကဒီငါးစုံလင်သည်။ - သံပုရာ Couscous နှင့်အတူမုန်
သံပုရာနှင့်အတူအနံ့ Couscous ဆော်လမွန်ငါးတန်းဖို့အရသာပူးတှဲဖြစ်ပါတယ်။ - Crockpot Poached မုန်
အဆိုပါ crockpot လည်းမဲခိုးဆော်လမွန်တို့အတွက်စုံလင်သည်။ သငျသညျရာသီအမဲခိုးအရည်သင်ကြိုက်နှစ်သက်မဆိုလမ်းလုပ်နိုင်; ဤအမှုသည်ငါ့အကြိုက်ဆုံးအရသာ combo ဖြစ်ပါတယ်။
- ထောပတ်သီး Sauce နှင့်အတူမုန်တန်း
ဒါဟာအလွန်ကောင်းမွန်တဲ့စာရွက်သင်တို့အဘို့ဤမျှကောင်းသောဒါအရသာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကဒါကောင်းပါတယ်လို့ဿုံမှည့်သောအနေဖြင့်သောအခါငါမကြာခဏတစ်ဦးအပိုဆောင်းထောပတ်သီးထည့်ပါ။ - ကင်မုန်တန်း
ရာသီ၏စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်အတူဆော်လမွန်ဖြန်းများနှင့်လျင်မြန်စွာတစ်အံ့သြဖွယ်အရသာအာရုံထိုသို့ကင်ပြီးမှ။ - ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဇီယာစေ့နှင့်အတူမုန်
ဇီယာစေ့နဲ့ဆော်လမွန်ကသဘာဝမိတ်ဖက်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်အကြောင်းကိုမိနစ် 40 အတွင်းအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆော်လမွန်ငါးစိုစွတ်နုစောင့်ရှောက်ရန်သတ္တုပါး packet ကိုအတွက်ချက်ပြုတ်နေသည်။ - လိမ္မော်ရောင် Sauce နှင့်အတူမိုက်ခရိုဝေ့မုန်
ဤလှပသောစာရွက် entertaining များအတွက်စုံလင်သည်။ မွှေးငံပြာရည်နုဆော်လမွန်ငါးများအတွက်စုံလင်သောသတ္တုပါးဖြစ်ပါတယ်။ - ကင်ဇီယာစေ့မုန်
ဆော်လမွန် Grilling smoky အရသာ၏အခြားအလွှာထပ်ပြောသည်။ ဒီအစဉ်အမြဲငါဖန်ဆင်းပထမဦးဆုံးဆော်လမွန်ငါးချက်ပြုတ်နည်းများတဦးဖြစ်ခဲ့သည်။ - ဆော်လမွန် Coleslaw သုပ်
ထိုအခါနောက်ဆုံးမိနစ်အားရစရာအဘို့, အိမ်လုပ်ဒါမှမဟုတ်အသင့်စားဆိုင်ကနေဖြစ်စေ, coleslaw နှင့်အတူကျန်သို့မဟုတ်အဆငျသငျ့ဆော်လမွန်ငါးရောမွှေပါ။