ငါးတန်းပါပြီးသားကိုအကောင်းဆုံးအမြန်ချက်ပြုတ်တဲ့အစားအစာများထဲမှဖြစ်ကြသည်။ ပိုပြီးအနည်းငယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ Add နှင့်သင်တစ်ဦးကို flash ထဲမှာညစာအစေခံနိုင်ပါတယ်။
သင်အထိုင်ညာဘက်ဝယ်ယူပါတယ်မဟုတ်လျှင်, သင်သည်ဈေးကွက်ထဲမှာကိုဝယ်ငါးတန်းပါ, အေးခဲခြင်းနှင့် thawed ပါပြီ။ ပိုက်ဆံချွေတာရန်ဖွင့်အေးစက်နေတဲ့တန်းမဝယ်နဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဘယ်တော့မှအစဉ်အဆက်ကောင်တာပေါ်သူတို့ကိုဒီအတိုင်းအရည်ပျော်အောင်။ ငါး fishy မဟုတ်, ချိုမြိန်လတ်ဆတ်တဲ့အနံ့သင့်ကြောင်း, မြဲမြံစွာအရောင်အဆင်းဖြစ်သင့်သည်။
ငါးအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူရန်, ဖတ်ပါ ငါးကိုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို ။
Tilapia, လိမ္မော်ရောင် roughy, အာတိတ် char, ကော့, သို့မဟုတ်အခြားရိုးရှင်းသော အဖြူရောင်ငါးတန်းပါ ကဤချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ခံစားပါ။
နောက်ဆုံးမိနစ်ငါးတန်းချက်ပြုတ်နည်း
- မက္ကဆီကန်ငါးအထုပ်
သံလွင်သီး, စပျစ်သီးကိုခရမ်းချဉ်သီး, နှင့်နဲ့အတူတချို့ကငါးတန်း, အနီကြက်သွန် , သတ္တုပါး၌ထရစ်ပတ်နှင့်ကင်သို့မဟုတ်ပဲမိနစ်အနည်းငယ်အတွက်စုံလင်ခြင်းမှဖုတ်နေကြသည်။ သူတို့က packets တွေကိုဖွင့်လှစ်သည့်အခါပူရေနွေးငွေ့၏သတိထားပါရန်သင့်ဧည့်သည်များသတိပေးကြပါတယ်။ - ပျားရည်လိမ္မော်ရောင်ငါးတန်း
ချိုမြိန်ပျားရည်နှင့် tangy လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များနှင့်အခွံအရသာကဤတင်ဒါငါးတန်းပါ။ သငျသညျကင်သို့မဟုတ်ဤအံ့သြဖွယ်လွယ်ကူသောစာရွက် broil နိုင်ပါတယ်။ - walnut မုန်ညင်းနို့ဓမ်းနှင့်အတူတစ်ခုတည်းသော
အခွံမာသီးကိုနူးညံ့မမြဲသောငါးစုံလင်အဖြည့်ဖြစ်ကြ၏။ အဆိုပါအကြပ်အတည်းကိုကြီးစွာသော texture ဆနျ့ကငျြဘပေးသည်, ထိုအရသာစုံလင်သည်။ - ခရမ်းချဉ်သီးဒိန်ခဲငါးတန်း
ဤသည်စူပါအမြန်ခရိုဝေ့ဖ်စာရွက်မိနစ် 20 ကြာ, finish ကိုမှစတင်။ ငါးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးကိုဖြည့်ရန်သင့်အကြိုက်ဆုံးဒိန်ခဲကိုသုံးပါ။
- Papillote en ငါး
သားရစောစက္ကူ (ကဖြစ်တော့တွင်သို့မဟုတ်သတ္တုပါး,) ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူငါး, ဖျက်စီးရမဲ့မုန်လာဥ, ဤရိုးရှင်းသောစာရွက်ထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ထုပ်။ ငါးသူတို့ကိုချက်ပြုတ်ရန်ပြီးပြည့်စုံသောလမ်းဖြစ်သည့်, ထို packets တွေကိုအတွက် steams ။ - ၏ Citrus တစ်ဦးတည်းသော
ဆယ်မိနစ်, finish ကိုစတင်, သင်ကဒီအရသာနဲ့လှပတဲ့စာရွက်ခံစားပါလိမ့်မယ်။ အချို့နှင့်အတူကအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် လတ်ဆတ်တဲ့အသီး များနှင့်ကိတ်မုန့် breadsticks ။
- အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူလိမ္မော်ရောင် Roughy
နောက်ဆုံးလှပအရသာသောလေးယောက်ပါဝင်ပစ္စည်းစာရွက်။ သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်သင်အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးပေါင်းစပ်အသုံးပြုနိုင်တယ်။