သိုးထိန်းတို့သည်အစဉ်အမြဲဝေးအိမ်နှင့်မီးဖိုချောင်နှင့်လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများထံမှတစ်ဦးအထီးကျန်ဘဝရှိခဲ့ပါတယ်။ ရာစုနှစ်တဆင့်သူတို့ကတစ်ခုတည်းဒယ်အိုးထဲမှာအလွယ်တကူမီးကိုကျော်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ထားတဲ့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဟင်းလျာများ, တီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာသူတို့လိုအပ်ချက်ထဲက MIGA တူသောဟင်းလျာများကိုတီထွင်ကြောင်းထို့နောက်အံ့ဩစရာမရှိ။ MIGA ၏အခြေစိုက်စခန်းရေနှင့်စိုစွတ်ကြ၏ထို့နောက်လိုက်သည်ကို, ဟောင်းနွမ်းမုန့်ဖြစ်၏။ ထို့နောက်ထိုသို့နှင့်က crumbly နီးပါးသောကိုက်ညီမှုပန်းတိုင်လမ်းဆုံးကိုရောက်ခဲ့သည်အထိနှိုးဆော်နှင့်ဖြည်းဖြည်းချက်ပြုတ်သံလွင်ဆီနဲ့ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူဒယ်အိုးထဲမှာနေရာချ "fluffy ။ "
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1.5 ပေါင်မှာဟောင်းနွမ်းပေါင်မုန့်, ပိုကောင်းတဲ့လှည့်လည် candeal သို့မဟုတ် hogaza
- 8 အောင်စရေ (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်)
- ၏ 6-8 လေးညှင်းပွင့
- ကြက်သွန်ဖြူ
- 6 အောင်စကညာ
- သံလွင်ဆီ
- 1/2 Tsp
- စပိန် paprika
- အရသာအတွက်ဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အလွန်ခြောက်သွေ့တဲ့ကြောင်းကိုပေါင်မုန့်အချပ်သို့မဟုတ်တုံးရန်ခက်ခဲပေမည်။ ကျနော်တို့ကဖြတ်ဖို့လွယ်ဒါ, သာ 1-2 ရက်အတွင်းဟောင်းနွမ်းကြောင်းမုန့်သုံးစွဲဖို့လိုလားကြပါတယ်။
- ပါးလွှာချပ်သို့ဟောင်းနွမ်းမုန့်ဖြတ်, ဒါမှမဟုတ် Cube သို့ဖြတ်ပြီးပန်းကန်ထဲမှာထားပါ။ မုန့်ကိုကျော်အညီအမျှရေဖြန်း။ ပေါင်မုန့်ငယ်ဖို့လိုအပျပါလျှင်သို့သော်ကြောင့်စိုစွတ်ဖြစ်ပေမယ့်စိုစွတ်သောစိမ်မထားသင့်, ပိုရေကိုသုံးပါ။ စင်ကြယ်သောလက်ဖက်ရည်သုတ်ပဝါနှင့်အတူအဖုံးဖုံးနှင့် 20 မိနစ်သို့မဟုတ်ဒီတော့အဘို့ထိုင်ဖို့ခွင့်ပြုပါ။
- ကြက်သွန်ဖြူရဲ့လေးညှင်းပွင့လက်သည်း။ တစ်ဦးအလတ်စားအရွယ်အစားဒယ်အိုးထဲသို့သံလွင်ဆီလောင်း။ အလတ်စားပေါ်တွင်ရေနံနှင့်အပူထဲသို့ကြက်သွန်ဖြူချထားပါ။ သူတို့အားလုံးနှစ်ဖက်အပေါ် coated နေကြသည်နိုင်အောင်, ရေနံအတွက်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့မွှေပေးပါ။ ဆီကြက်သွန်ဖြူ၏အရသာကောက်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ Remove နောက်ပိုင်းတွင်ဘို့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ (သင်ယခုရေနံအတွက်သူတို့ကိုကြော်ဖြစ်လျှင်, MIGA နှင့်အတူငရုတ်ကောင်းနှင့်စပိန် chorizo ဝက်အူချောင်းအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ကြလိမ့်မည်လျှင်ဒယ်အိုးထဲမှာအနံ့ရေနံထွက်ခွာ, သူတို့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ )
- အဆိုပါဒယ်အိုး၏ရေနံထဲသို့မုန့်ချထားပါနဲ့ကြီးမားတဲ့သစ်သားဇွန်းသို့မဟုတ် spatula နှင့်အတူနှိုးဆော်မှစတင်။ ပေါင်မုန့်အဆက်မပြတ်နှိုးဆော်ထားရပါမည်။ ကနှိုးဆော်ပါသည်အတိုင်း, သေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းသို့ဖဲ့မုန့်ကို Poke ။ မုန့်နောက်ဆုံးမှာကြော်စားခြင်းနှင့် toasty ပြင်ပပေါ်နှင့်အတွင်းပိုင်းအပေါ်ပျော့သေးငယ်တဲ့ဘောလုံးသို့ရုံထို့နောက်ဖြိုဖျက်သင့်ပါတယ်။
အကြံပြုချက်အမှုဆောင်ခြင်း: ဒီပန်းကန်အစဉ်အလာအားဖြင့်လိုက်ပါသွားတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည် ကြော်စားအစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်စပိန် chorizo ဝက်အူချောင်း ဝက်သားဒါမှမဟုတ်ကြော်ကြက်ဥကြော်, စပျစ်သီး၏တစည်း။ Read MIGA ဘာတွေလဲ? MIGA နှင့်အတူအစေခံရန်အဘယ်အရာကိုပိုမိုစိတ်ကူးများအဘို့အမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 896 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 48 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 33 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 991 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 98 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 8 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 21 ဂရမ် |